Sabíeu que avui dia hi ha més de 10 mètodes de raspall diferents? Cada mètode és adequat per a cada edat, condició dental i tot el cos. Raspallar-se les dents és una feina "simple però no fàcil". Als països desenvolupats, el raspallat és una professió que requereix formació professional. El vostre professional dental guiarà i reavaluarà contínuament fins que sigui competent.
Als països en desenvolupament, l'atenció a la cura bucal és insuficient. Tothom ho fa per instint. Per tant, no s'ha aconseguit el raspallat correcte de les dents. També és la causa de moltes altres malalties. Anem a esbrinar si ens estem rentant les dents correctament cada dia?
contingut
1. Els beneficis de raspallar-se les dents correctament
2. Com triar el raspall adequat per raspallar-se les dents correctament
En primer lloc, si volem fer el correcte, necessitem l'eina "correcta". Heu de triar el pinzell adequat per a vosaltres. Actualment al mercat hi ha molts tipus diferents de raspalls de dents, la majoria de la gent utilitzarà raspalls de dents manuals convencionals o raspalls de dents elèctrics de moltes marques famoses com: Colgate, PS, Oral B..vv
Tanmateix, per triar un raspall bo i adequat, s'han d'aconseguir les característiques següents:
Per tant, la pregunta és: per què s'ha de canviar i quan s'ha de canviar?
Un raspall s'ha de substituir normalment cada 3 mesos o sempre que:
Cal substituir-lo perquè: El raspall és un dipòsit de bacteris suspesos a l'aire del bany o de l'entorn. Quan es desgasta, és fàcil causar micro-lesions al teixit tou. El raspall portarà indirectament patògens al cos.
3. Temps i freqüència del raspallat
Segons molts estudis, el temps de raspallat òptim és de 2 a 3 minuts/temps de raspallat. El raspallat s'ha de fer almenys dues vegades al dia. Has de rentar-te les dents després de dinar, abans d'anar a dormir a la nit i al matí després d'aixecar-te.
4. Seqüència de raspallat
S'han de dividir les dents en moltes zones petites per evitar que es perdin. Raspall d'esquerra a dreta, des de la superfície exterior de la mandíbula superior fins a la inferior. A continuació, torna de la cara interna de la mandíbula inferior a la mandíbula superior. Raspallar les superfícies de mastegar de les dents i les superfícies interiors de les dues dents frontals. Preste atenció a raspallar la part distal de l'última dent. S'ha de raspallar 3 dents alhora. En moure aquesta regió a la següent àrea, hi hauria d'haver una àrea de bucle per evitar l'omissió.
5. Com subjectar el pinzell
Agafeu el raspall completament al palmell de la mà, amb el polze recte al llarg de l'eix del raspall o abraçant el pinzell per a la màxima comoditat.
6. Mètodes de raspall de dents
No hi ha un mètode de raspallat adequat per a tothom. L'eliminació completa de la placa dental és més important que la tècnica utilitzada. Per tant, cada persona ha de triar el seu propi mètode adequat, però ha de garantir l'eficàcia. L'elecció de la tècnica depèn de l'estat dental. La gent ha de ser conscient que el raspallat només neteja les superfícies exteriors i interiors de les dents. Per netejar el costat de la dent cal fer servir altres mesures complementàries: fil dental, raspall intersticial, fil d'aigua...etc.
>> Veure més: T'has netejat bé les dents?
6.1. Mètode de baix (mètode intragingival)
Aquest és un mètode eficaç per netejar la placa en 1/3 del coll i les esquerdes de les genives. Per fer-ho, utilitzeu un raspall de truges suaus. Les truges del raspall tenen un gruix uniforme d'uns 0,2 mm.
Passos d'implementació:
Avantatges:
Defecte:
6.2 Mètode de baix (millorat)
Aquest mètode es diferencia de l'original perquè: després de vibrar suaument i estirar cap endavant i cap enrere, afegiu un suau toc de les truges des de la zona del coll cap a la superfície de mastegar o la vora de mossegar la dent.
Aquest mètode es recomana per a la higiene bucal diària.
Avantatges:
Defecte:
Aquest mètode requereix més enginy.
6.3 Mètode de Stillman
El mètode s'utilitza sovint en pacients amb genives en retrocés avançat. L'objectiu és estimular les genives.
Fent:
Aquest mètode també col·loca les truges en un angle de 45 graus similar a Bass. Tanmateix, les truges aquí es col·loquen en part a les genives, en part a les dents. Premeu les truges per veure les genives blanques. Utilitzeu girs i vibracions suaus. Les truges romanen a la mateixa posició.
6.4 Mètode Stillman modificat
Similar al mètode Stillman. Afegiu un toc de les truges cap al costat de mossegar o mastegar. Similar a Improved Bass.
Avantatges:
Neteja la placa, massatge les genives
Defecte:
La realització requereix molt de temps, fàcil de danyar l'epiteli d'adhesió.
6.5 El mètode de la Carta
Aquest mètode s'utilitza quan:
En els casos en què hi ha una gran bretxa entre les dents, aquest mètode ajuda a netejar el costat de les dents.
Fent:
Col·loqueu les truges cap a la corona de la dent, a la línia de les genives. Les truges estan inclinades 45 graus amb l'eix longitudinal de la dent. Feu moviments curts d'anada i tornada. A continuació, passeu a la següent zona de la dent.
Avantatges:
Ajuda a fer massatges i estimular les genives.
Defecte:
6.6 Mètode de rotllo
Fent:
Col·loqueu les truges cap a la punta de la dent. El costat de les truges toca les genives, la part de plàstic del capçal del raspall toca les dents. Inclineu suaument les truges contra les genives, enrotlleu suaument el raspall per la superfície segons la forma de les dents. Moureu suaument, raspalleu les truges a prop per escombrar la forma de les dents. Cada regió es repeteix 5 vegades i després es mou a la següent àrea.
Aquest mètode sovint es combina amb els mètodes: Bass, Stillman, Charter per augmentar l'eficiència de la neteja.
6.7 Mètode de fregat horitzontal
Fent:
Les truges es freguen verticalment i horitzontalment i fan cercles a la superfície de les dents.
Avantatges:
Fàcil de fer.
Defecte:
Aquest mètode realment no neteja la placa. A més, també pot provocar el desgast de les dents i el retrocés de les genives. Es recomana limitar-ne l'ús.
6.8 Mètode de fregat vertical
Fent:
Mossegueu les dues mandíbules. Col·loqueu les truges perpendiculars a la superfície de la dent. Raspalleu les dues mandíbules cap amunt i cap avall alhora amb molta força.
Avantatges:
Convenient i eficaç per a nens petits amb dents de llet.
Defecte:
Aquest mètode no neteja la zona interdental dels adults.
6.9 Mètode de raspallat fisiològic de Smith i Bell
Aquest mètode és beneficiós en els casos en què la dent i les superfícies gingivals tenen una forma fisiològica normal. El mètode simula l'escapada dels aliments mentre es mastega.
Fent:
Agiteu suaument el raspall perquè les puntes de les fibres llisquin des de la superfície de mastegar fins a la superfície exterior de la dent. Després a les genives i a les comissàries de la boca.
Avantatges:
Defecte:
Les zones interdentals i subgingivals no estan prou netejades.
6.10 Mètode Fones (mètode de rotació)
El mètode s'utilitza en:
Fent:
Col·loqueu el raspall de manera que les truges quedin perpendiculars a la superfície de la dent. Mossegueu-vos les mandíbules junts, girant en grans cercles sobre les superfícies de les dents i les genives. Gireu 4-5 vegades per a cada zona de la dent. A continuació, aneu a la següent àrea.
Avantatges:
Defecte:
>> Per saber la manera correcta de raspallar-se les dents segons l'ADA (American Dental Association), podeu consultar l'article: Us heu netejat les dents correctament?
Amb sort, els coneixements anteriors us poden ajudar a rentar-vos les dents correctament a casa. Si teniu problemes per rebre atenció, no dubteu a consultar el vostre dentista. Cada feina necessita un procés per ser perfecte. La pràctica és la clau de la perfecció. Comencem amb aquest senzill raspallat per millorar la salut!
Veure més articles relacionats:
L'extracció és un tractament invasiu en odontologia, per la qual cosa hi ha molts riscos. La cura després de l'extracció de la dent és tan important com l'etapa d'implementació
La higiene de la llengua és molt important en la cura bucal. Què tan fàcil i segur és la neteja adequada de la llengua? Ho descobrirem junts!
L'article del Doctor Truong My Linh sobre el mètode correcte i eficaç de raspallar-se les dents. Més de 10 mètodes de raspallat diferents adequats per a cada edat i condició
El millor mètode d'higiene bucal és el que t'agrada i que és més fàcil de seguir. El fil d'aigua ajuda a tenir una millor cura de les dents i les genives.
Quines són les maneres d'eliminar les dents grogues? Quines són les notes a l'hora de blanquejar les dents? Informa't amb la doctora Kim Thach Thanh Truc a través del següent article
La solució de gola té molts usos útils. Les gàrgares ajuda a reduir la inflamació, el mal alè i els problemes dentals.
