Quan es tracta de millorar la salut bucodental, la majoria de la gent pensa que el raspall i el fil dental és tot el que cal fer. Tanmateix, si no us netegeu la llengua, trobareu a faltar una part molt important d'una bona higiene bucal. La neteja de les dents és molt important. Ajuda a prevenir o limitar alguns problemes dentals. Al mateix temps, la neteja de la llengua també contribuirà a l'eliminació òptima dels bacteris de la cavitat bucal. Per entendre millor, fem una ullada més de prop a SignsSymptomsList a través d'aquest article!
contingut
Per què és tan important una correcta higiene de la llengua?
És important la higiene de la llengua ? Això es deu al fet que la teva llengua conté la major quantitat de bacteris als teixits bucals. No mantenir la llengua neta pot provocar problemes com el mal alè, la decoloració de la llengua , el dolor, els canvis de gust... Per evitar aquests problemes, la millor manera és aprendre a netejar-se la llengua!
>> La teva llengua mostra signes de decoloració? Apreneu ara 8 maneres senzilles i efectives de tenir cura d'una llengua negra!
Amb el temps, les cèl·lules mortes, els bacteris i la placa s'acumulen a la superfície de la llengua. Això no només provoca mal alè, un problema que causa pèrdua de confiança per a moltes persones, sinó que comporta molts altres efectes negatius. Mantenir la llengua neta és important perquè:
Millorar la salut bucodental
El raspat de la llengua afecta realment la salut bucal? Quan la teva llengua està coberta de bacteris, es poden estendre a altres zones de teixit de la boca. A partir d'aquí, condueix a la gingivitis o s'enfila a les escletxes, provocant infecció i càries dental.
Els bacteris també es poden estendre a l'orofaringe o a través de les vies respiratòries provocant infeccions respiratòries. Per tant, netejar-se la llengua és una manera de contribuir a mantenir les dents sanes. Si voleu desfer-vos de la majoria dels bacteris de la boca, no hi ha altra manera que netejar-vos la llengua.
>> Les teves dents no estan sanes? Feu clic aquí per llegir l'article del metge sobre la cura bucal adequada
Ajuda a canviar l'aspecte de la llengua
Quan la placa s'acumula massa, la llengua es torna blanca. A més, si utilitzeu regularment substàncies de color o fumeu, la vostra llengua es taqui de color marró, groc.
Algunes persones se sentiran conscienciades quan parlen si la llengua té aquest problema. Com netejar la llengua raspallant la llengua ajudarà a eliminar la capa de placa i us ajudarà a tenir més confiança.
És realment tan important la higiene de la llengua?
Millorar el gust
Sabíeu que les taques blanques a la llengua redueixen el gust? Quan la teva llengua està coberta d'acumulació blanca, les papil·les gustatives no tenen l'oportunitat d'entrar en contacte per gaudir del menjar. Evita que entris en contacte amb els subtils sabors dels aliments.
Així només es pot sentir el gust general del menjar. Tanmateix, quan et raspes la llengua, res pot aturar les papil·les gustatives. Les papil·les gustatives podrien funcionar millor. La llengua neta ens ajuda a sentir el menjar molt millor.
Eliminar els bacteris
Netejar la llengua cada dia ajuda a reduir els bacteris: estreptococs mutans i lactobacils. Són bacteris implicats en la càries dental i el mal alè.
La neteja de la llengua ajuda a reduir el mal alè
El mal alè és en realitat una olor produïda per la descomposició dels aliments. Els aliments quan es mengen es descomponen en petits trossos i cobreixen la superfície de la mucosa bucal. Aquestes partícules d'aliment solen ser rentades per la saliva.
Tanmateix, si els bacteris a la boca són massa, utilitzaran ràpidament aquestes partícules d'aliment. La descomposició de les cèl·lules provocarà una reacció química, alliberant una olor desagradable. Milions de cèl·lules dels aliments es descomponen juntes, creant mal alè.
La neteja de la llengua ajuda a eliminar les restes d'aliments de la superfície de la mucosa oral juntament amb els bacteris. Si pateix mal alè, practica netejar-te la llengua més sovint per reduir les molèsties.
Netejar la llengua t'ajudarà a reduir el mal alè
Evita l'absorció de toxines
Quan dorms, el teu cos eliminarà els productes químics i les toxines que suren al cos. La gruixuda pel·lícula blanca de la teva llengua són exactament les toxines de les quals el teu cos intenta desfer-se.
Si no el netegeu, podeu acabar empassant-vos aquestes toxines. Per evitar la reabsorció de les toxines eliminades pel cos, hauríeu de prendre el temps per netejar-vos la llengua cada matí.
Estimular els òrgans
Netejar la llengua t'ajudarà a estimular els teus òrgans. De la mateixa manera, el massatge dels peus pot estimular altres òrgans, glàndules i sistemes del vostre cos. Fregar la llengua estimula les terminacions nervioses de la llengua, donant lloc al mateix efecte.
Exemple: afaitar la punta de la llengua estimula el cor. Mentre es raspa els costats, estimularà la melsa, la vesícula biliar i el fetge. És com la reflexologia, però fet a la llengua.
Què has de fer per poder netejar-te la llengua?
Hi ha moltes maneres i eines diferents que faciliten la neteja de la llengua . La manera més habitual que utilitzen les persones és utilitzar un rascador de llengua. Altres poden utilitzar un raspall de llengua, que s'ha fet molt popular recentment.
Un raspall de llengua és una eina amb petites crestes o crestes que podeu empènyer a través de la llengua per eliminar la placa. Per a més comoditat, algunes persones utilitzen un raspall de dents per netejar-se la llengua alhora que es raspalla les dents. Després de la neteja, hem d'esbandir amb colutori.
>> Saps com raspallar-se amb eficàcia? Descobreix-ho ara AQUÍ!
Netegeu la llengua amb un raspall
Després de raspallar-se les dents, podeu utilitzar el raspall per netejar-vos la llengua. Alguns raspalls tenen una part posterior dissenyada per raspallar la llengua. El raspall suau total de la llengua ajuda a netejar els bacteris i la placa de la superfície.
Com netejar correctament la llengua amb un raspall?
Seguiu aquests passos per raspallar-vos la llengua:
La neteja de la llengua s'ha de fer tan sovint com es raspalleu les dents, almenys una vegada al dia. Podeu utilitzar una barreja de: 1 part de peròxid d'hidrogen i 5 parts d'aigua per netejar la llengua si hi ha decoloració.
Netegeu la llengua amb un rascador de llengua
Utilitzar el rascador de llengua és extremadament fàcil. Hauríeu de poder netejar-vos la llengua en només uns minuts cada matí.
Aquí teniu algunes coses a tenir en compte quan us afaiteu la llengua:
Rascador de llengua i com utilitzar-lo de manera segura i eficaç
A continuació, aquí teniu els passos senzills per afaitar-vos la llengua al matí:
Això ajuda a suavitzar la pel·lícula blanca de la llengua, facilitant l'eliminació. Només assegureu-vos d'escopir l'aigua. Perquè si t'empasses, et portaràs aquest verí per la gola.
Amb el rascador completament sec, comenceu a raspar la capa superior del recobriment de la llengua. Comença per la base de la llengua, fins on puguis sense causar nàusees. Si el vòmit és fàcil, podeu començar des del centre de la llengua. Amb moviments lents d'escombrat, raspeu la llengua d'esquena a davant, d'esquerra a dreta i assegureu-vos de raspar-la completament.
Una pasta de dents amb un bon agent oxidant ajudarà a accelerar la neteja. Així que esquitxa una mica de crema a la superfície de la llengua. Cobriu la superfície de la llengua amb pasta de dents i deixeu-la reposar durant 90 segons. Intenta evitar empassar-lo, només cal tenir-lo a la boca
Després de 90 segons, raspa la pasta de dents de la llengua fins que surti neta.
Es pot netejar la teva llengua?
El rentat bucal , especialment quan es combina amb un raspall de dents, pot ajudar a netejar la llengua i altres parts de la boca.
Penseu en l'ús d'un col·lutori bucal terapèutic que contingui un ingredient actiu antibacterià que mata els bacteris de la boca que poden causar mal alè i altres afeccions.
Podeu comprar col·lutoris al mercat. O també podeu demanar al vostre metge o dentista que us la recepti. Seguiu les instruccions d'enjuague bucal per a la millor cura bucal.
Alguns aromes naturals ajuden a netejar i desinfectar la llengua
Podeu netejar-vos la llengua amb aquests ingredients naturals:
All
Sabem que l'all és una espècia que contribueix al mal alè i pensem que no pot netejar la boca. Tanmateix, l'all, quan es menja cru, pot ajudar a matar els bacteris de la llengua. Per tant, pot ajudar a mantenir la llengua neta.
sal
Una altra manera de netejar la llengua és utilitzar sal. Les partícules de sal ajudaran a eliminar les cèl·lules mortes i els bacteris nocius presents a la llengua. Tot el que has de fer és posar una mica de sal a la llengua i raspallar-la suaument amb un raspall de dents durant un minut o dos.
Cúrcuma
La cúrcuma no és només una cosa que utilitzem com a espècie. També es pot utilitzar com a antisèptic que podeu utilitzar per a la vostra boca. Combina una mica de suc de llimona i cúrcuma fins que es formi una pasta. Col·loqueu aquesta pols de cúrcuma a la llengua durant uns 2 minuts i després esbandiu-vos la boca amb aigua tèbia.
Vera
L' àloe vera és ben conegut per les seves propietats antiinflamatòries i curatives. Podeu posar 1 cullerada d'aquest suc a la boca per matar els bacteris de la llengua o les genives. Llisca la llengua durant uns minuts i esbandida la boca. Utilitzeu aigua tèbia per esbandir-vos la boca.
Herbes
Algunes herbes com la menta, la camamilla i la sàlvia són conegudes per les seves propietats medicinals úniques. Preneu 1 cullerada de camamilla, 1 cullerada de sàlvia i 1 culleradeta de menta. Afegiu una petita quantitat d'escorça de roure a aquesta barreja d'herbes i ompliu-la amb unes 4 tasses d'aigua calenta.
Espereu que es refredi i després filtra l'aigua. A continuació, poseu una culleradeta de sal a la barreja. Utilitzeu aquesta solució dues vegades al dia just després d'acabar de raspallar-vos les dents. A més d'aquests mètodes, també podeu netejar-vos la llengua amb peròxid d'hidrogen i bicarbonat de sodi.
Ingredients d'herbes naturals per ajudar a netejar la llengua
Algunes preguntes freqüents sobre la neteja de la llengua
Aquí hi ha algunes coses sobre la neteja de la llengua que la gent sol preguntar. Ho descobrirem junts!
Quantes vegades al dia m'he de netejar la llengua?
La neteja de la llengua s'ha de fer dues vegades al dia després de raspallar-se les dents per mantenir la salut bucodental. Els bacteris s'acumulen a la boca a les genives i la llengua fins i tot després de raspallar-se les dents. Per tant, raspallar-se la llengua amb regularitat també és un pas molt important per combatre els problemes de salut bucodental.
La neteja de la llengua és segura?
Una de les majors preocupacions són les nàusees al rascar la llengua. Per evitar-ho, pots afaitar-te des del centre de la llengua. També podeu utilitzar un rascador de llengua. Per evitar lesions, assegureu-vos que l'eina no tingui vores afilades i estigui segura.
És millor raspallar-se la llengua amb un raspall o utilitzar un raspall?
Utilitzar un raspador és millor que un raspall perquè és més probable que el raspall provoqui nàusees. El rascador de llengua també us permet començar a netejar des de la part posterior de la llengua sense tocar el paladar sensible.
Què fer si es fa mal mentre es neteja la llengua?
Si sents molèsties o ferides, atureu-vos un dia o dos. A continuació, torneu a intentar-ho amb més suavitat.
Consells per ajudar a netejar i mantenir la llengua neta
Netejar la llengua és un procés molt senzill. Quan presteu atenció a la higiene bucal, també disminuirà el nombre de bacteris a la boca. És important que us netegis les dents, les genives i la llengua cada dia. Com a mínim, cada cop que us raspalleu les dents, raspalleu-vos la llengua alhora. Podeu utilitzar una varietat de mètodes per netejar correctament la vostra llengua. Recordeu que també heu de visitar el vostre dentista per a revisions periòdiques cada 6 mesos.
L'extracció és un tractament invasiu en odontologia, per la qual cosa hi ha molts riscos. La cura després de l'extracció de la dent és tan important com l'etapa d'implementació
La higiene de la llengua és molt important en la cura bucal. Què tan fàcil i segur és la neteja adequada de la llengua? Ho descobrirem junts!
L'article del Doctor Truong My Linh sobre el mètode correcte i eficaç de raspallar-se les dents. Més de 10 mètodes de raspallat diferents adequats per a cada edat i condició
El millor mètode d'higiene bucal és el que t'agrada i que és més fàcil de seguir. El fil d'aigua ajuda a tenir una millor cura de les dents i les genives.
Quines són les maneres d'eliminar les dents grogues? Quines són les notes a l'hora de blanquejar les dents? Informa't amb la doctora Kim Thach Thanh Truc a través del següent article
La solució de gola té molts usos útils. Les gàrgares ajuda a reduir la inflamació, el mal alè i els problemes dentals.
