Седмица на бременността 17: Полезни съвети за майките

Поздравления за издържаните 4 месеца изпити. През този 5-ти месец ще имате малко радост. Това е майката, която усети, че бебето й "прави проблеми" в утробата! Обикновено ще се почувствате по-ясно до 20-та седмица.Въпреки че има движение вътре в корема, но можете да сте спокойни, защото е много нежно и не усещате никаква болка. Усещането, че бебето се движи е знак, че всичко е наред. Сега не само коремът ви се увеличава, но и вашето бебе започва да "взаимодейства" с вас!

съдържание

• 1. Как се променя тялото ви на 17 седмица от бременността?
• 2. Как се развива бебето през 17-та седмица от бременността?
• 3. Няколко съвета за майките по време на бременност?
• 4. Упражнение по време на бременност седмица 17 до 20?

1. Как се променя тялото ви на 17 седмица от бременността?

Тъй като коремът ви продължава да расте, други органи също ще се движат леко, за да направят място за растежа на нарастващата матка и бебето.

Горната част на матката започва да се закръглява и става по-дълга. Матката започва да се издига и да се движи навън към корема. Повечето жени смятат, че матката по-лесно се изправя. Ако легнете, няма да се вижда само когато усетите корема си.

Седмица на бременността 17

2. Как се развива бебето през 17-та седмица от бременността?

На 17-та седмица от бременността вашето бебе вече е дълго около 14,5 см и тежи около 110 грама.

Пъпната връв на вашето бебе не само се удължава, но и става по-дебела и по-здрава в подготовка за следващите 23 седмици от развитието.

Освен това бебето също започва да образува и натрупва мазнини. Всъщност мазнините също са много важни за бебето. Помага на бебето да задържи топлината и метаболизма в тялото.

Веждите и косата на скалпа на вашето бебе са по-дебели и по-дълги.

Тази седмица се оформят и ноктите на ръцете и краката на бебето.

По-специално, бебето започва да познава повече „ разрушителни “ , плуващи и движещи се позиции в амниотичната течност.

Фетална седмица 17

Вашето бебе също ще продължи да има хълцане. Въпреки че не можете да ги чуете, можете да започнете да ги усещате. Особено ако това не е първата ви бременност.

3. Няколко съвета за майките по време на бременност?

3.1 Справяне с ишиас

Ако усещате болка и изтръпване от бедрата, гърба, задните части и задната част на бедрата, тогава е вероятно да страдате от ишиас.

Седалищният нерв е най-големият нерв в тялото. Въжето минава от гърба към задната част на пищяла и надолу до долната част на стъпалото. Ишиасът е състояние, при което матката нараства по време на бременност, оказвайки натиск върху седалищния нерв. Най-честият симптом е усещане за болка и изтръпване от задната част на гърба към крака. Болката е по-силна при седене, огъване на крака и дори ходене.

Майката често има болка от ишиас, когато матката е по-голяма

Въпреки че ишиасът е досаден за мама, не си струва да се притеснявате. Защото когато бебето в корема се промени близо до момента на раждането, болката ще намалее и ще изчезне след раждането.

Ако този симптом ви притеснява, опитайте следните мерки:

• Нанесете топли компреси или топли опаковки върху мястото, където усещате болка
• Когато спите, леженето на една страна ще ви помогне да намалите болката повече
• Може също така да ви е по-удобно да сменяте често позициите през деня. Например ставайте и се движете на всеки 1-2 часа.
• Плуването също е начин да ви помогне да облекчите болката. Защото, когато сте във водата, водата ще помогне за намаляване на теглото на матката. Ще се чувствате по-леки и по-удобни.

Въпреки че има начини за облекчаване на болката. Въпреки това, трябва да обсъдите тази неудобна ситуация с Вашия лекар. Особено това сковаващо усещане често ви кара да се препъвате по време на ходене или дори не можете да движите краката си лесно. В тежки случаи Вашият лекар ще обмисли физическа терапия, за да помогне за облекчаване на ишиас.

3.2 Как да се отървете от запека?

Запекът е един от най-честите неудобства по време на бременност. Това състояние засяга поне половината от всички бременни жени. Особено неудобно е при жени, които са склонни към запек преди бременност.

Когато сте бременна, увеличаването на хормона прогестерон забавя храносмилането. В резултат на това храната преминава по-бавно през храносмилателния тракт. Освен това матката непрекъснато расте и притиска дебелото черво. Освен това дебелото черво обикновено абсорбира повече вода по време на бременност. Това прави изпражненията по-трудни и по-трудни за преминаване.

Майките са предразположени към запек по време на бременност поради ефекта на хормоните и когато матката е по-голяма

Няколко други фактора също могат да допринесат за запек, включително: непостоянни хранителни навици, стрес и промени в околната среда. Дори добавките с калций и желязо могат да причинят това състояние.

Какво можете да направите, за да улесните движенията на червата?

Първата стъпка е да се опитате да прегледате диетата си. Трябва да ядете храни, богати на фибри всеки ден и да пиете много вода. Водата, по-специално, ще помогне за предотвратяване и облекчаване на запека. Моля, приложете следните съвети:

• Яжте храни, богати на фибри, включително: пресни плодове, сурови и варени зеленчуци, боб. Можете да използвате повече пълнозърнести храни, като: пълнозърнест хляб, кафяв ориз и овесени ядки .
• Трябва да разделите храната си на по-малки парчета и не забравяйте да дъвчете добре храната си.
• Пиенето на много вода е просто, но много ефективно. Трябва да пиете 8 чаши вода всеки ден. И пийте чаша вода преди лягане.

Майките трябва да пият 8 чаши вода на ден, за да предотвратят запек

• Ежедневните упражнения също ще помогнат за облекчаване на запека. Мама трябва да отделя само 30 минути, за да ходи всеки ден или да прави други упражнения.
• Приемът на добавки с желязо може да причини запек: Ако установите, че приемането на желязо затруднява движенията на червата. Опитайте да приемате желязо с плодов сок. Или можете да попитате Вашия лекар за намаляване на дозата на желязо.
• Някои антиациди и калциеви добавки също могат да причинят запек, особено ако ги приемате редовно. Ако имате киселини, трябва да приемате антиацид всеки ден, но имате запек. Трябва да обсъдите това с Вашия лекар, за да намерите други решения.

Кога да използвате лаксативи?

Ако горните мерки не улеснят изхождането, Вашият лекар може да обмисли предписването на някои лаксативи, омекотители на изпражненията. По-специално, ако използвате рибено масло по време на бременност, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Тъй като маслото от черен дроб на треска може да попречи на усвояването на определени витамини и хранителни вещества.

4. Упражнение по време на бременност седмица 17 до 20?

Това упражнение се нарича "Плъзнете стената с топката".

Упражнението с топка ще ви помогне:

• Подпомага за добра стойка
• Увеличава притока на кръв към матката, плацентата и плода
• Облекчава натиска върху гръбначния стълб, перинеума и бедрата
• Помага за разширяване на таза, майката по време на раждането ще бъде по-лесна

Лесни стъпки за изпълнение:

Упражнение "плъзгане на стената с топката"

Стъпка 1: Застанете прави. Поставете топката зад гърба си и до стената. Крака ширина на раменете.

Стъпка 2: Бавно спуснете тялото си надолу, докато коленете ви направят ъгъл от 90 градуса.

Стъпка 3: Бавно повдигнете плъзгащото се тяло нагоре, обратно в първоначалното положение.

Стъпка 4: Повторете движението пет до десет пъти.

На 18 седмици костите на вашето бебе са почти завършени. Благодарение на растежа на костите в ухото, бебето вече може да чува гласа на майката. Освен това, когато коремът на майката е по-голям, майката ще страда от болки в гърба. SignsSymptomsList ще има няколко думи за споделяне, за да накара майките да се чувстват по-комфортно и да намалят болките в гърба. Мамо, моля, прочетете: 18 седмици бременна: Какво трябва да знаете по време на 3-ия антенален преглед

>> Бременността е време, когато тялото има много промени не само физически, но и психически и животът на вашето семейство също се променя. Някои майки могат да се адаптират много добре, но други са много притеснени от тези промени, разбирането на стреса от бременността ще помогне на майките през този труден момент.

Доктор Нгуен Трунг Нгиа