Запушен нос по време на сън и какво трябва да знаете

За много хора първото им действие всяка сутрин, когато се събудят, е да посегнат към кутия с кърпички, за да изтрият носа си. Защо толкова много хора имат запушен нос, докато спят, дори когато не им прилошава? Нека да видим следната статия от SignsSymptomsList, за да научим за този проблем! 

съдържание

• 1. Алергиите са най-честата причина 
• 2. Запушването на носа по време на сън може да бъде причинено и от други тригери 
• 3. Запушен нос по време на сън поради хормонални промени в тялото: 
• 4. Заключение 

1. Алергиите са най-честата причина 

Националното проучване на здравето и храненето (NHANES) през 2005-2006 г. установи, че около 74% от нас са били изложени на 3-6 алергена в спалнята всяка вечер. 

Всеки път, когато се преобръщате, регулирате чаршафите си или леко разклащате възглавницата си, повече алергени могат да попаднат във въздуха и дихателните пътища. Така че не е трудно да разберем защо ноздрите ни са податливи на възпаление по време на сън. 

Ето списък на често срещаните алергени в спалнята:

1.1 Акари от домашен прах

Във всеки дом, независимо колко чист се поддържа, ще има акари от домашен прах. 

Ако сте алергични към акари от домашен прах, нито прахът, нито акарът ви притесняват. Именно малките изпражнения на акари от домашен прах ви карат да кихате, да сърбите в очите и да запушите носа, докато спите. 

Хората, алергични към акари от домашен прах, трябва да се справят с този проблем целогодишно, за разлика от други със сезонни алергии.

1.2 Крачета на цветя

Сезонните алергии са в своя пик обикновено през пролетта и есента. Ако сте алергични към цветен прашец, това може да причини повишени секрети в носа и подуване на тъканите в носа.

Поленът, който причинява сезонни алергии, може да влезе в домовете през отворени прозорци или през вентилационната система на климатик.

1.3 Мухъл

Излагането на мухъл в дома може да бъде виновник за запушен нос по време на сън. Трябва да проверите следните места в дома си за мухъл: 

• Баня.
• Мазе.
• Канавка. 
• Кош за боклук.
• Тава за вода в хладилника.
• Всяко изтичане на вода може да доведе до мокра повърхност.

1.4 Козини

В днешно време много семейства имат домашни любимци. Ако вашият домашен любимец като куче, котка или птица спи с вас през нощта, те могат да ви причинят запушен нос, докато спите. 

Ако не искате да обменяте галене и гушкане с досадни запушени носове, спрете да спите с вашия домашен любимец. Можете също да предприемете следните мерки за намаляване на възпалението и задръстванията: 

• Къпете домашния си любимец редовно. 
• Ако имате малка тоалетна за домашни любимци, изнесете я от спалнята.
• Изберете подове от твърда дървесина пред килими, за да предотвратите залепването на козината по тях.

2. Запушването на носа по време на сън може да бъде причинено и от други тригери 

Понякога причината за запушен нос по време на сън няма нищо общо с алергии, а по-скоро други дразнители, които карат ноздрите да се подуват през нощта. Следните са често срещани тригери за сън:

2.1 Гастроезофагеален рефлукс

Гастроезофагеалната рефлуксна болест е хронично състояние, при което съдържанието на стомаха се изтича обратно в гърлото и дори в носа. 

Проучванията показват, че рефлуксът често се свързва с ринит. Симптомите на рефлукс могат да се влошат през нощта, когато позициите за сън могат да причинят повече рефлукс.

КАК ДА ПОМОГНЕМ СИМПТОМИТЕ НА рефлукс през нощта

За да намалите ефектите от рефлукса, докато спите, опитайте: 

• Легнете с високо вдигната глава.
• Избягвайте да ядете късно вечер.
• Не носете прекалено тесни дрехи, когато си лягате.

2.2 Цигарен дим 

Ако пушите или имате някой в ​​къщата, който пуши, може да се събудите с ринит всяка сутрин. Излагането на пасивно пушене може също да увеличи риска от хронични проблеми със синусите. 

Посетете Вашия лекар за съвет относно лекарствата, които трябва да приемате. Обърнете внимание, когато използвате средства за облекчаване на запушването на носа, защото прекомерната употреба може да влоши възпалението.

3. Запушен нос по време на сън поради хормонални промени в тялото: 

Хормоналните промени по време на бременност или менструалния цикъл също могат да причинят запушване на носа по време на сън. 

Около 39% от бременните жени страдат от ринит , свързан с бременността. Следните методи могат да помогнат за безопасно облекчаване на симптомите: 

• Изплакнете носа с физиологичен разтвор.
• Правя упражнения.

4. Заключение 

Ако често се събуждате със запушен нос и нямате симптоми на настинка или грип, може да имате алергичен или неалергичен ринит. 

Запушеният ви нос може да бъде причинен от акари от домашен прах, сезонни алергии, пърхот на домашни любимци, рефлуксна болест, хормонални промени или химикали в околната среда, като цигарен дим. 

Опитайте се да използвате мерки за намаляване на излагането на дразнители, като поддържане на чаршафите чисти, свеждане до минимум на използването на влакнести предмети в спалнята и държане на домашни любимци извън спалнята. 

Въздушният филтър във вашата климатична система и използването на прахосмукачка могат да помогнат. Вие също трябва да посетите Вашия лекар за съвет относно използването на противоалергични и назални деконгестанти за облекчаване на симптомите. 

Запушването на носа е досаден проблем и може да има много различни причини. Надяваме се, че чрез горната статия на SignsSymptomsList сте извлекли много полезна информация за себе си и семейството си.

Доктор Тран Тхан Лонг.