Когато става въпрос за подобряване на здравето на устната кухина, повечето хора смятат, че миенето с четка и конецът е всичко, което трябва да се направи. Ако обаче не почистите езика си, ще пропуснете изключително важна част от добрата устна хигиена. Почистването на зъбите е много важно. Помага за предотвратяване или ограничаване на някои стоматологични проблеми. В същото време почистването на езика ще допринесе и за оптималното отстраняване на бактериите в устната кухина. За да разберем по-добре, нека разгледаме по-отблизо SignsSymptomsList чрез тази статия!
съдържание
Защо правилната хигиена на езика е толкова важна?
Важна ли е хигиената на езика ? Това е така, защото езикът ви съдържа най-голямо количество бактерии в устните тъкани. Ако не поддържате езика си чист може да доведе до проблеми като лош дъх, промяна в цвета на езика , болезненост, промени във вкуса... За да избегнете тези проблеми, най-добрият начин е да се научите как да почиствате езика си!
>> Езикът ви показва ли признаци на обезцветяване? Научете сега 8 прости и ефективни начина да се грижите за черния език!
С течение на времето по повърхността на езика се натрупват мъртви клетки, бактерии и плака. Това не само причинява лош дъх – проблем, който причинява загуба на увереност за много хора, но идва и с много други лоши ефекти. Поддържането на езика ви чист е важно, защото:
Подобряване на оралното здраве
Наистина ли остъргването на езика засяга оралното здраве? Когато езикът ви е покрит с бактерии, те могат да се разпространят в други тъкани в устата ви. Оттам това води до гингивит или се промъква в пукнатините, причинявайки инфекция на зъбите и кариес.
Бактериите могат също да се разпространят в орофаринкса или през дихателните пътища, причинявайки респираторни инфекции. Следователно почистването на езика ви е начин да допринесете за поддържането на зъбите си здрави. Ако искате да се отървете от повечето бактерии в устата си, няма друг начин освен да почистите езика си.
>> Зъбите ви не са здрави? Щракнете тук, за да прочетете статията на лекаря за правилната грижа за устната кухина
Помага за промяна на външния вид на езика
Когато плаката се натрупа твърде много, езикът ще побелее. Освен това, ако редовно използвате оцветени вещества или пушите, езикът ви става кафяв, жълт на петна.
Някои хора ще се чувстват неуверени, когато говорят, ако езикът има този проблем. Как да почистите езика си, като изчеткате езика си, ще ви помогне да премахнете слоя плака, което ще ви помогне да бъдете по-уверени.
Наистина ли хигиената на езика е толкова важна?
Подобрете вкуса
Знаете ли, че белите петна по езика намаляват вкуса? Когато езикът ви е покрит с бяло натрупване, вкусовите рецептори нямат шанс да влязат в контакт, за да се насладят на храната. Предотвратява ви да влезете в контакт с фините вкусове на храната.
Така можете да усетите само общия вкус на храната. Въпреки това, когато изстържете езика си, нищо не може да спре вкусовите рецептори. Вкусовите рецептори биха могли да работят по-добре. Чистият език ни помага да усещаме храната много по-добре.
Елиминирайте бактериите
Ежедневното почистване на езика помага за намаляване на бактериите: стрептококи Mutans и лактобацили. Те са бактерии, участващи в кариеса и лошия дъх.
Почистването на езика помага за намаляване на лошия дъх
Лошият дъх всъщност е миризма, произведена от разграждането на храната. При консумация храната се разгражда на малки парченца и покрива повърхността на устната лигавица. Тези хранителни частици обикновено се отмиват от слюнката.
Въпреки това, ако бактериите в устата са твърде много, те бързо ще използват тези хранителни частици. Разграждането на клетките ще предизвика химическа реакция, отделяща неприятна миризма. Милиони клетки в храната се разпадат заедно, създавайки лош дъх.
Почистването на езика помага за премахване на остатъците от храна от повърхността на устната лигавица заедно с бактериите. Ако страдате от лош дъх, практикувайте почистване на езика си по-често, за да намалите дискомфорта.
Почистването на езика ви ще ви помогне да намалите лошия дъх
Предотвратява усвояването на токсини
Когато спите, тялото ви ще елиминира химикалите и токсините, плаващи в тялото. Дебелият бял филм на езика ви е точно токсините, от които тялото ви се опитва да се отърве.
Ако не го почистите, може в крайна сметка да погълнете тези токсини обратно. За да избегнете реабсорбцията на токсините, елиминирани от тялото, трябва да отделяте време за почистване на езика си всяка сутрин.
Стимулирайте органите
Почистването на езика ви ще ви помогне да стимулирате органите си. По същия начин масажът на краката може да стимулира други органи, жлези и системи в тялото ви. Разтриването на езика стимулира нервните окончания в езика, което води до същия ефект.
Пример: Бръсненето на върха на езика ви стимулира сърцето. Докато стържете страните ще стимулират далака, жлъчния мехур и черния дроб. Това е като рефлексологията, но се прави на езика.
Какво трябва да направите, за да можете да почистите езика си?
Има много различни начини и инструменти, които правят почистването на езика лесно. Най-често срещаният начин, който хората използват, е използването на скрепер за език. Други могат да използват четка за език, която стана много популярна напоследък.
Четката за език е инструмент с малки ръбове или ръбчета, които можете да натискате през езика си, за да премахнете плаката. За допълнително удобство някои хора използват четка за зъби , за да почистват езика си едновременно с миенето на зъбите. След почистване трябва да изплакнете с вода за уста.
>> Знаете ли как да миете ефективно? Разберете сега ТУК!
Почистете езика с четка
След като си измиете зъбите, можете да използвате четката за почистване на езика си. Някои четки имат гръб, предназначен за разресване на езика. Цялостното нежно разресване на езика помага за почистване на бактериите и плаката по повърхността.
Как правилно да почистите езика си с четка?
Следвайте тези стъпки, за да си миете езика:
Почистването на езика трябва да се извършва толкова често, колкото си миете зъбите, поне веднъж на ден. Можете да използвате смес от: 1 част водороден прекис и 5 части вода, за да почистите езика си, ако има обезцветяване.
Почистете езика със скрепер за език
Използването на скрепера за език е изключително лесно. Трябва да можете да почиствате езика си само за няколко минути всяка сутрин.
Ето няколко неща, които трябва да имате предвид, когато бръснете езика си:
Скрепер за език и как да го използвате безопасно и ефективно
След това ето простите стъпки за бръснене на езика си сутрин:
Това помага за омекотяване на белия филм на езика ви, което улеснява премахването му. Просто не забравяйте да изплюете водата. Защото ако го глътнеш, ще внесеш тази отрова в гърлото си.
Когато скреперът е напълно изсъхнал, започнете да изстъргвате горния слой на покритието на езика. Започнете от основата на езика си, доколкото можете, без да причинявате гадене. Ако повръщането е лесно, можете да започнете от центъра на езика си. С бавни метални движения изстържете езика отзад напред, отляво надясно и не забравяйте да го изстържете напълно.
Паста за зъби с добър окислител ще помогне за ускоряване на почистването. Така че напръскайте малко крем върху повърхността на езика си. Намажете повърхността на езика си с паста за зъби и го оставете да престои 90 секунди. Опитайте се да избягвате поглъщането, просто го дръжте в устата си
След 90 секунди изстържете пастата за зъби от езика си, докато излезе чиста.
Може ли водата за уста да почисти езика ви?
Водата за уста – особено когато се комбинира с четка за зъби – може да помогне за почистване на езика и други части на устата.
Помислете за използването на терапевтична вода за уста, която съдържа антибактериална активна съставка, която убива бактериите в устата, които могат да причинят лош дъх и други състояния.
Можете да си купите вода за уста на пазара. Или можете също да помолите Вашия лекар или зъболекар да Ви го предпише. Следвайте инструкциите за вода за уста за най-добра грижа за устната кухина.
Някои естествени аромати помагат за почистване и дезинфекция на езика
Можете да почистите езика си с тези естествени съставки:
Чесън
Знаем, че чесънът е подправка, която допринася за лош дъх и смятаме, че не може да почисти устата. Въпреки това, чесънът, когато се яде суров, може да помогне за унищожаването на бактериите по езика. Следователно може да помогне за поддържане на езика чист.
Сол
Друг начин за почистване на езика е използването на сол. Частиците на солта ще помогнат за премахването на мъртвите клетки и вредните бактерии, присъстващи на езика. Всичко, което трябва да направите, е да поставите щипка сол върху езика си и внимателно да го изчеткате с четка за зъби за минута-две.
Куркума
Куркумата не е просто нещо, което използваме като подправка. Може да се използва и като антисептик, който можете да използвате за устата си. Комбинирайте малко лимонов сок и куркума, докато се образува паста. Поставете този прах от куркума върху езика си за около 2 минути и след това изплакнете устата си с малко топла вода.
Вера
Алое вера е добре известно със своите противовъзпалителни и лечебни свойства. Можете да поставите 1 супена лъжица от този сок в устата си, за да убиете бактериите по езика или венците си. Плъзнете езика си за няколко минути и изплакнете устата си. Използвайте топла вода, за да изплакнете устата си.
Билкови
Някои билки като мента, лайка и градински чай са известни със своите уникални лечебни свойства. Вземете 1 супена лъжица лайка, 1 супена лъжица градински чай и 1 чаена лъжичка мента. Добавете малко количество дъбова кора към тази билкова смес и я напълнете с около 4 чаши гореща вода.
Изчакайте да изстине и след това филтрирайте водата. След това в сместа сложете една чаена лъжичка сол. Използвайте този разтвор два пъти на ден веднага след като приключите с миенето на зъбите. В допълнение към тези методи можете да почистите езика си и с водороден прекис и сода за хляб.
Естествени билкови съставки за подпомагане на почистването на езика
Някои често задавани въпроси относно почистването на езика
Ето някои неща за почистването на езика, които хората често питат. Нека разберем заедно!
Колко пъти на ден трябва да почиствам езика си?
Почистването на езика трябва да се прави два пъти на ден след миене на зъбите, за да се поддържа здравето на устната кухина. Бактериите се натрупват в устата ви върху венците и езика дори след измиване на зъбите. Така че редовното миене на езика също е много важна стъпка в борбата с проблемите със здравето на устната кухина.
Безопасно ли е почистването на езика?
Едно от най-големите притеснения е гаденето при остъргване на езика. За да избегнете това, можете да се бръснете от центъра на езика си. Можете също да използвате скрепер за език. За да предотвратите нараняване, уверете се, че вашият инструмент няма остри ръбове и е закрепен.
По-добре ли е да си миете езика с четка или да използвате стъргалка за език?
Използването на скрепер е по-добре от четка, защото четката е по-вероятно да причини гадене. Скреперът за език също ви позволява да започнете да почиствате от задната част на езика си, без да докосвате чувствителното небце.
Какво да направите, ако ви боли при почистване на езика?
Ако почувствате дискомфорт или болка, спрете за ден или два. След това започнете да опитвате отново по-нежно.
Съвети за почистване и поддържане на езика ви чист
Почистването на езика е много прост процес. Когато обърнете внимание на устната хигиена, броят на бактериите в устата също ще намалее. Важно е да почиствате зъбите, венците и езика си всеки ден. Като минимум, всеки път, когато си миете зъбите, мийте езика си по едно и също време. Можете да използвате различни методи, за да почистите правилно езика си. Не забравяйте, че трябва да посещавате и вашия зъболекар за редовни прегледи на всеки 6 месеца.
Осигуряването на чиста устна хигиена не само помага за предотвратяване на зъбни заболявания, но също така ограничава риска от стомашно-чревни и сърдечно-съдови заболявания и др. При което хигиената на езика играе важна роля, но не всеки знае как да я прави правилно. Ако езикът не се почиства редовно, той лесно ще причини лош дъх и заседнала храна в него, което ще доведе до инфекция.
Екстракцията е инвазивно лечение в стоматологията, така че има много рискове. Грижата след изваждане на зъб е също толкова важна, колкото и етапа на изпълнение
Хигиената на езика е изключително важна при грижата за устната кухина. Колко лесно и безопасно е правилното почистване на езика? Нека разберем заедно!
Статията на Doctor Truong My Linh за правилния и ефективен метод за миене на зъбите. Повече от 10 различни метода за четкане, подходящи за всяка възраст и състояние
Най-добрият метод за хигиена на устната кухина е този, който ви харесва и който е най-лесен за следване. Водният конец за конец помага за по-добра грижа за зъбите и венците.
Какви са начините за премахване на жълти зъби? Какви са бележките при избелване на зъбите? Разберете с доктор Ким Тач Тхан Трук чрез следващата статия
Разтворът за гърло има много полезни приложения. Гаргарата помага за намаляване на възпалението, лошия дъх и проблемите със зъбите.
