Знаете ли, че днес има повече от 10 различни метода за четкане? Всеки метод е подходящ за всяка възраст, дентално състояние и цялото тяло. Миенето на зъбите е "проста, но не лесна" работа. В развитите страни четкането е професия, която изисква професионално образование. Вашият дентален специалист ще напътства и преоценява непрекъснато, докато не станете опитни.
В развиващите се страни вниманието към грижата за устната кухина е недостатъчно. Всеки го прави по инстинкт. Следователно не е постигнато правилното миене на зъбите. Това е причина и за много други заболявания. Нека да разберем дали си мием зъбите правилно всеки ден?
съдържание
1. Ползите от правилното миене на зъбите
2. Как да изберем правилната четка, за да си миете зъбите правилно
Първо, ако искаме да направим правилното нещо, имаме нужда от „правилния“ инструмент. Трябва да изберете правилната четка за вас. В момента на пазара има много различни видове четки за зъби Повечето хора ще използват конвенционални ръчни четки за зъби или електрически четки за зъби на много различни известни марки като: Colgate, PS, Oral B..vv
Въпреки това, за да изберете добра и подходяща четка, трябва да се постигнат следните характеристики:
Така че въпросът е: Защо трябва да се променя и кога трябва да бъде променен?
Една четка трябва да се сменя обикновено на всеки 3 месеца или когато:
Трябва да я смените, защото: Четката е резервоар за бактерии, суспендирани във въздуха на банята или околната среда. Когато се износва, е лесно да се причини микронараняване на меките тъкани. Четката косвено ще внесе патогени в тялото.
3. Време и честота на четкане
Според много проучвания, оптималното време за разресване е от 2 до 3 минути / време за миене. Четкането трябва да се извършва поне два пъти на ден. Трябва да си миете зъбите след хранене, преди лягане вечер и сутрин след ставане.
4. Последователност на четкане
Трябва да разделя зъбите на много малки зони, за да избегнете пропускане. Четка отляво надясно, от външната повърхност на горната челюст към долната челюст. След това обратно от вътрешната страна на долната челюст към горната челюст. Почистете дъвкателните повърхности на зъбите и вътрешните повърхности на двата предни зъба. Обърнете внимание да измиете дисталната страна на последния зъб. Трябва да миете 3 зъба наведнъж. Когато премествате този регион към следващата област, трябва да има кръгова зона, за да се избегне пропускане.
5. Как да държим четката
Дръжте четката изцяло в дланта на ръката си, като палеца ви е прав по оста на четката или прегърнете четката за най-голямо удобство.
6. Методи за миене на зъбите
Няма правилен метод на четкане за всички. Пълното отстраняване на зъбната плака е по-важно от използваната техника. Следователно всеки човек трябва да избере свой собствен подходящ метод, но трябва да гарантира ефективност. Изборът на техника зависи от състоянието на зъбите. Хората трябва да са наясно, че четкането почиства само външната и вътрешната повърхност на зъбите. За почистване отстрани на зъба е необходимо да се използват други допълнителни мерки: конец, четка за интерстиция, воден конец... и т.н.
>> Вижте още: Почистихте ли зъбите си правилно?
6.1. Басов метод (интрагингивален метод)
Това е ефективен метод за почистване на плака в 1/3 от шията и пукнатините на венците. За да направите това, използвайте четка с мек косъм. Влакната на четката са с еднаква дебелина около 0,2 мм.
Стъпки за изпълнение:
предимства:
дефект:
6.2 Бас метод (подобрен)
Този метод се различава от оригинала по това, че: След нежно вибриране и дърпане напред-назад, добавете леко движение на четините от областта на шията към дъвкателната повърхност или ръба на захапването на зъба.
Този метод се препоръчва за ежедневна устна хигиена.
предимства:
дефект:
Този метод изисква повече изобретателност.
6.3 Метод на Стилман
Методът често се използва при пациенти с напреднали отдръпващи се венци. Целта е да се стимулират венците.
Правет��:
Този метод също така поставя четините под ъгъл от 45 градуса, подобен на Bass. Въпреки това, четините тук са частично поставени върху венците, отчасти върху зъбите. Стиснете четините, за да видите бели венци. Използвайте нежно въртене и вибрация. Четините остават в същото положение.
6.4 Модифициран метод на Стилман
Подобно на метода на Стилман. Добавете едно движение на четината към страната на захапване или дъвчене. Подобно на подобрен бас.
предимства:
Почистете плаката, масажирайте венците
дефект:
Отнема много време за изпълнение, лесно се уврежда адхезионния епител.
6.5 Методът на хартата
Този метод се използва, когато:
В случаите, когато има голяма междина между зъбите, този метод помага за почистване отстрани на зъбите.
Правете:
Поставете четините към короната на зъба, до линията на венците. Четините са наклонени на 45 градуса с надлъжната ос на зъба. Правете кратки движения напред-назад. След това преминете към следващата зона на зъба.
предимства:
Подпомага масажа и стимулира венците.
дефект:
6.6 Метод на ролка
Правете:
Поставете четините към върха на зъба. Страната на четините докосва венците, пластмасовата част на главата на четката докосва зъбите. Внимателно наклонете космите към венците, внимателно завъртете четката по повърхността според формата на зъбите. Внимателно се движете, четка с четка близо, за да почистите формата на зъбите. Всеки регион се повтаря 5 пъти и след това преминава към следващата област.
Този метод често се комбинира с методите: Bass, Stillman, Charter за повишаване на ефективността на почистване.
6.7 Метод на хоризонтално почистване
Правете:
Четините се трият вертикално и хоризонтално и правят кръгове върху зъбните повърхности.
предимства:
Лесно за изпълнение.
дефект:
Този метод наистина не почиства плаката. Освен това може да причини износване на зъбите и отдръпване на венците. Препоръчително е да се ограничи употребата му.
6.8 Метод на вертикално търкане
Правете:
Захапете и двете челюсти. Поставете четините перпендикулярно на повърхността на зъба. Четкайте двете челюсти нагоре и надолу едновременно с голяма сила.
предимства:
Удобен и ефективен за малки деца с млечни зъби.
дефект:
Този метод не почиства междузъбната зона на възрастните.
6.9 Физиологичният метод за разресване на Смит и Бел
Този метод е полезен в случаите, когато зъбите и гингивалните повърхности имат нормална физиологична форма. Методът симулира изтичането на храна по време на дъвчене.
Правете:
Внимателно разклатете четката, така че върховете на влакната да се плъзгат от дъвкателната повърхност към външната повърхност на зъба. След това към венците и ъглите на устата.
предимства:
дефект:
Интерденталните и субгингивалните зони не се почистват достатъчно.
6.10 Метод на Fones (метод на въртене)
Методът се използва при:
Правете:
Поставете четката така, че влакната да са перпендикулярни на повърхността на зъба. Захапете челюстите си заедно, въртейки се в големи кръгове върху повърхността на зъбите и венците. Завъртете 4-5 пъти за всяка зона на зъба. След това преминете към следващата област.
предимства:
дефект:
>> За правилния начин за миене на зъбите според ADA (Американската дентална асоциация) можете да се обърнете към статията: Почистихте ли зъбите си правилно?
Надяваме се, че горните знания могат да ви помогнат да си миете зъбите правилно у дома. Ако имате проблеми с получаването на грижи, не се колебайте да посетите вашия зъболекар. Всяка работа се нуждае от процес, за да бъде перфектен. Практиката е ключът към съвършенството. Нека започнем от тази проста работа с четкане за по-добро здраве!
Вижте още свързани статии:
Изборът на правилната четка за зъби е важен, за да сте сигурни, че можете да почиствате зъбите си ефективно, без да причинявате увреждане на венците или зъбния емайл. Не забравяйте да сменяте четката си за зъби поне на всеки 3 месеца или когато влакната са загубили своята еластичност. В същото време обсъдете с вашия зъболекар, за да получите подробен съвет, който най-добре отговаря на вашите лични нужди.
Екстракцията е инвазивно лечение в стоматологията, така че има много рискове. Грижата след изваждане на зъб е също толкова важна, колкото и етапа на изпълнение
Хигиената на езика е изключително важна при грижата за устната кухина. Колко лесно и безопасно е правилното почистване на езика? Нека разберем заедно!
Статията на Doctor Truong My Linh за правилния и ефективен метод за миене на зъбите. Повече от 10 различни метода за четкане, подходящи за всяка възраст и състояние
Най-добрият метод за хигиена на устната кухина е този, който ви харесва и който е най-лесен за следване. Водният конец за конец помага за по-добра грижа за зъбите и венците.
Какви са начините за премахване на жълти зъби? Какви са бележките при избелване на зъбите? Разберете с доктор Ким Тач Тхан Трук чрез следващата статия
Разтворът за гърло има много полезни приложения. Гаргарата помага за намаляване на възпалението, лошия дъх и проблемите със зъбите.
