Çrregullimet endokrine pas lindjes dhe gjërat që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje

Të kesh një fëmijë është fati i një gruaje, por të kesh një fëmijë mund të ketë një sërë efektesh në trupin dhe shëndetin e një gruaje pas lindjes. Një prej tyre është çrregullimi endokrin pas lindjes. Kjo është një simptomë tipike që përjetojnë shumica e grave shtatzëna. Le të mësojmë më shumë rreth kësaj situate me SignsSymptomsList dhe si ta rregullojmë atë përmes artikullit më poshtë.

përmbajtjen

• Statusi endokrin i grave para, gjatë dhe pas shtatzënisë
• Shenjat e çrregullimeve endokrine pas lindjes
• Shkaqet e çrregullimeve endokrine pas lindjes
• Sa kohë do të duhet të largohet kjo gjendje?
• Kur të shihni një mjek?
• Si të parandaloni çrregullimet endokrine pas lindjes

Statusi endokrin i grave para, gjatë dhe pas shtatzënisë

Çfarë është hormoni femëror?

Hormoni femëror është një hormon seksual në trupin e femrës, i njohur shkencërisht si estrogjen. Hormoni femëror Estrogjeni luan një rol të rëndësishëm në trupin e femrës. Ndihmon në përcaktimin e feminitetit dhe është faktori që krijon karakteristikat unike të femrave si dhe ciklin menstrual. Estrogjeni sekretohet kryesisht në gjëndrat mbiveshkore, vezoret, placenta sekreton edhe hormonet femërore por në një sasi shumë të vogël.

Hormonet femërore gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes

Sasia e estrogjenit në trupin e një gruaje rritet nga 500 në 1000 herë gjatë shtatzënisë për t'u përshtatur me rritjen dhe zhvillimin e fetusit, për të ruajtur një mjedis mbështetës brenda mitrës, kështu që ndikon edhe tek gruaja.

Pas lindjes, nivelet e progesteronit fillojnë të bien dhe zakonisht nuk rriten derisa një grua të fillojë të ovulojë pas lindjes. Ky është mjedisi ideal që hormoni estrogjen të shfaqet më shumë se zakonisht.

Pas lindjes, gratë shpesh përjetojnë çrregullime endokrine

Në ditët në vijim do të ketë ndryshime të menjëhershme hormonale pas lindjes. Karakteristikat e çrregullimeve endokrine pas lindjes në ditët e para përfshijnë:

• Menjëherë pas lindjes së foshnjës, nivelet e progesteronit dhe estrogjenit bien me shpejtësi dhe placenta hiqet.
• Për të kompensuar humbjen e niveleve të estrogjenit dhe progesteronit, kulmi i oksitocinës ndodh menjëherë pas lindjes.
• Stimulimi i prodhimit të qumështit nga prolaktina rritet me shpejtësi.

Zbulojeni TANI

"}" data-sheets-userformat="{"2":513,"3":{"1":0},"12":0}">

Zbulojeni TANI

Shenjat e çrregullimeve endokrine pas lindjes

Pas lindjes, gratë mund të përjetojnë shenja të çrregullimeve endokrine pas lindjes nga të lehta në të rënda si:

• Vështirësi për të fjetur: Për shkak të hormonit estrogjen, i cili ndihmon në mbrojtjen e sistemit nervor, rrit rrjedhjen e gjakut në tru. Kur kjo përmbajtje ndryshon nga çrregullimet endokrine pas lindjes, kjo do t'i bëjë disa gra të bien në një gjendje pagjumësie të shpeshtë, duke u rrotulluar, të paaftë për të fjetur pa probleme gjatë gjithë natës, ...
• Lëkurë e thatë, e rrudhur, gjoksi i varur dhe mungesa e elasticitetit dhe qëndrueshmërisë në muskuj.
• Melasma, lëkurë e nxirë.
• Djersitja e tepërt: Çrregullimet endokrine pas lindjes ndikojnë gjithashtu në hormonin që kontrollon temperaturën.
• Sistemi tretës nuk është i qëndrueshëm për shkak të sasisë së lartë të estrogjenit në trup, i cili do të ndikojë në traktin intestinal, duke shkaktuar probleme me tretjen, veçanërisht në stomak.
• Stresi, lodhja.
• Depresioni pas lindjes.
• Humbja e flokëve: Çekuilibri hormonal dhe problemet e tiroides çojnë në humbje të zgjatur të flokëve.
• Ndryshime të pazakonta në peshë.
• Çrregullime menstruale, perioda të parregullta për shkak të tepricës së estrogjenit gjatë kësaj periudhe
• Thatësira, pakësimi i dëshirës.
• Një nga shenjat më të zakonshme të mosfunksionimit endokrin pas lindjes ndodh në gjëndrën tiroide, duke zënë rreth 10% të rasteve.

Vështirësia për të fjetur, lodhja është një nga simptomat e çrregullimeve endokrine pas lindjes

Shkaqet e çrregullimeve endokrine pas lindjes

Disa shkaqe objektive dhe subjektive të çrregullimeve endokrine pas lindjes së femrës përfshijnë:

Për shkak të përmbajtjes së lartë të estrogjenit

Gjendja psikologjike e stresit, lodhja e zgjatur bën që niveli i progesteronit në trup të ulet dhe të rritet estrogjeni. Ky është shkaku kryesor i çrregullimeve endokrine pas lindjes që çojnë në çrregullime në gjëndrën e hipofizës, vezoret dhe boshtin e trurit.

Për shkak të toksinave nga ushqimi

Ushqimi i konservuar, ushqimi i shpejtë që përmban sasi të mëdha të estrogjenit janë gjithashtu shkaktarë të rritjes së nivelit të estrogjenit në trup dhe shkaktimit të çekuilibrit hormonal.

Përveç kësaj, zakoni për të ngrënë shumë ëmbëlsira dhe për të shtuar shumë ushqime mund të jetë shkaku i çrregullimeve endokrine pas lindjes; Kequshqyerja për shkak të dietës gjithashtu redukton lehtësisht endokrin e femrës.

Për shkak të përdorimit të kozmetikës

Shumë studime kanë treguar se substancat në produktet e bukurisë si parabenet, benzofenonet, ... mund të shkaktojnë çrregullime endokrine tek gratë.

Sa kohë do të duhet të largohet kjo gjendje?

Nivelet e hormoneve të një gruaje duhet të kthehen në normale 6 muaj pas lindjes. Kjo periudhë zakonisht përkon me ciklin e parë menstrual pas lindjes.

Nivelet e hormoneve të estrogjenit dhe progesteronit në 6 muaj pas lindjes do të kthehen në nivelet e tyre para shtatzënisë dhe do të ndryshojnë me ciklin.

>> Shih më shumë: A është e mirë placenta e deleve Lailisse?

Kur të shihni një mjek?

Gratë duhet t'i kushtojnë vëmendje kontrollit për çrregullime endokrine

Testi endokrin 6 muaj pas lindjes do të urdhërohet nga mjekët kur kushtet e mëposhtme vazhdojnë dhe nuk tregojnë shenja përmirësimi:

• Lodhja e trupit, stresi, dhimbjet etj
• Cikli menstrual është anormalisht i gjatë ose i shkurtër, për shumë muaj pa perioda, menorragji, menstruacione të bllokuara, etj.
• Gjakderdhje jonormale vaginale jashtë periudhës menstruale, thatësi vaginale.

Kur viziton mjekun, mjeku do të kryejë një ekzaminim klinik dhe do të kryejë teste të specializuara në endokrinologji. Në këtë mënyrë, ata do të përcaktojnë gjendjen e saktë që keni dhe do t'ju këshillojnë për trajtimin e duhur.

Si të parandaloni çrregullimet endokrine pas lindjes

Këtu janë disa këshilla efektive për të rivendosur ekuilibrin hormonal në trupin tuaj pas lindjes:

Suplement i vitaminës D

Vitamina D është thelbësore që trupi të balancojë hormonet, mungesa e vitaminës D do të rrisë nivelin e hormonit paratiroid, duke përkeqësuar simptomat e çrregullimeve endokrine pas lindjes.

Lëvizja e trupit

Ushtrimi i rregullt ndihmon në forcimin e trupit, balancimin dhe rregullimin e hormoneve. Ndihmon në lirimin e endorfinës dhe përmirëson emocionet. Një shëtitje në park ose në kopsht është një mënyrë e shkëlqyer për të ushtruar dhe relaksuar. Ju gjithashtu mund të praktikoni Yoga. Praktikimi i jogës do ta ndihmojë trupin të jetë fleksibël dhe të reduktojë stresin. Në të njëjtën kohë ju ndihmon për të rivendosur ekuilibrin hormonal të trupit.

Nënë dhe bebe, le të praktikojmë Yoga së bashku për të mbrojtur shëndetin

Ndërtimi i një diete shkencore

Shtoni ushqime të pasura me fibra

Gratë pas lindjes duhet të shtojnë ushqimet e pasura me fibra ; të tilla si perimet jeshile, bishtajore, brokoli, ... ndihmojnë në eliminimin e estrogjenit. Në të njëjtën kohë, kufizoni marrjen e karbohidrateve bazë.

Buka e bardhë, petët e çastit, orizi, ëmbëlsirat, .. janë ushqime që përmbajnë sasi jo të shëndetshme niseshteje. E bën të vështirë për trupin tuaj tretjen, duke shkaktuar shtim në peshë, sheqer të lartë në gjak.

Qëndroni larg ushqimeve me yndyrë

Yndyra rrit sasinë e estrogjenit në trup. Ndaj qëndroni larg vajrave bimore që ndikojnë në ekuilibrin hormonal. Shtoni gjithashtu një shumëllojshmëri të peshkut të pasur me acide yndyrore dhe omega 3.

E fortifikuar me vitamina dhe minerale

Plotësimi me vitamina dhe minerale ndihmon në rivendosjen e ekuilibrit hormonal në trup.

Shënim: Para se të merrni ndonjë ilaç, vitaminë, mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj. Sepse çdo gjë që ha apo pi një nënë mund të ndikojë tek fëmija i saj përmes qumështit të gjirit.

Qëndroni larg substancave të dëmshme

Nikotina, alkooli dhe kafeina janë tre substanca që mund të përkeqësojnë simptomat e çrregullimeve endokrine pas lindjes. Pra, duhet të qëndroni larg ushqimeve që përmbajnë kafeinë si kafeja, duhani, birra, alkooli,..

Flini mjaftueshëm gjumë

Mungesa e gjumit, mos fjetja e thellë është edhe shkaku i shëndetit të dobët. Kjo shkakton çekuilibër hormonal. Gjumi i mjaftueshëm do të ndihmojë trupin e një gruaje të relaksohet pas lindjes. Sjell rehati, ndihmon në eliminimin e toksinave dhe prodhon estrogjen.

Nëse jeni duke u përballur me ndonjë problem shëndetësor që lidhet me çrregullimet hormonale pas lindjes, atëherë mos u shqetësoni shumë. Ky është një problem shumë i zakonshëm tek gratë dhe mund të përmirësohet me kalimin e kohës. Nëse gjendja e mësipërme vazhdon dhe simptomat nuk përmirësohen, mund të shkoni te mjeku dhe të monitoroni trajtimin në kohë!