Saker att veta om akupunktur för sömnlöshet

Akupunktur för sömnlöshet är en metod för behandling med traditionell medicin, med tillämpning av österländsk medicin. Denna metod använder nålar för att agera på akupunkter för att hjälpa patienten att sova bättre och djupare. Den ökande förekomsten av sömnlöshet i befolkningen kan tillskrivas många orsaker. Sömnlöshet minskar patientens livskvalitet, vilket påverkar hälsa, arbete... Framför allt var det vanligt förr hos medelålders personer och äldre, men nu är det också ganska vanligt med unga. Gå med i Traditionell Medicin Doktor Nguyen Thi Le Quyen för att lära dig om problem relaterade till akupunktur och sömnlöshet.

innehåll

• Översikt över sömnlöshet
• Effekter av akupunktur på sömnlöshet
• Akupunktur botar sömnlöshet
• Akupressurpunkter används ofta i akupunktur för att behandla sömnlöshet
• Akupunktur botar sömnlöshet
• Observera när du väljer akupunktur för att behandla sömnlöshet
• Andra orientaliska medicinmetoder för att bota sömnlöshet

Översikt över sömnlöshet

Vad är sömnlöshet?

Sömn spelar en viktig roll i människans liv. Det hjälper till att återhämta sig fysiskt och mentalt efter en period av tröttsamma studier och arbete. En sömn av god kvalitet kommer att göra kroppen utvilad, alert och fokuserad mer effektivt.

Sömnlöshet är en sömnstörning. Består av:

• Sov inte djupt.
• Svårt att somna.
• Vaknade mitt i natten och kunde inte somna om.
• Känner dig trött när du vaknar.

Sömnlöshet orsakar trötthet, irritabilitet, påverkar arbetsprestationer och livskvalitet. Genomsnittspersonen sover cirka 7-8 timmar/dag. Sömn måste i synnerhet säkerställa tillräckligt med tid, sömndjup, känna sig bekväm och frisk efter att ha vaknat.

Sömnlöshet inkluderar: akut och kronisk sömnlöshet. Kronisk sömnlöshet är sömnlöshet som varar i minst 1 månad. Akut sömnlöshet varar mindre än 1 månad.

Orsaker till sömnlöshet

• Livspress gör att hjärnan arbetar mycket på natten, vilket gör det svårt att sova. Stressiga livshändelser eller trauma leder också till sömnlöshet.
• Dåliga sömnvanor. Dessa inkluderar: kraftig användning av elektroniska enheter innan du går och lägger dig, överdriven fysisk aktivitet innan du går och lägger dig, obekväm sovmiljö etc. kan störa sömncykeln.
• Erbjud mycket mat på kvällen innan du lägger dig. Mat orsakar fysiskt obehag när du ligger ner. Att äta för nära läggdags kan dessutom orsaka halsbränna, återflöde av mat i matstrupen, orsaka sveda och obehag, vilket gör att kroppen inte kan sova.
• Resor eller arbetsscheman gör att kroppen byter tidszon. Detta stör kroppens dygnsrytm, vilket leder till sömnlöshet.
• Medicin. Många receptbelagda mediciner kan påverka sömnen, såsom antidepressiva och mediciner mot astma eller blodtryck. Många receptfria läkemedel - såsom smärtstillande medel, allergimediciner, bantningspiller - innehåller koffein och andra stimulantia som kan störa sömnen.
• Kroniska sjukdomar inkluderar kronisk smärta, cancer, hjärtsjukdomar, astma, gastroesofageal refluxsjukdom, hypertyreos, Parkinsons sjukdom och Alzheimers sjukdom.
• Sömnapné stör också sömnen.
• Ålder. Sömnen blir ofta mindre när man blir äldre.
• Brist på fysisk aktivitet eller social interaktion. Detta stör också sömnen.

Symtom på sömnlöshet

Symtom på sömnlöshet kan inkludera:

• Svårt att sova på natten.
• Vaknar mitt i natten.
• Vakna för tidigt.
• Känner mig inte utvilad efter en natts sömn.
• Dagtid trötthet eller dåsighet, dålig koncentration.
• Irritabilitet, depression eller oro för sömn eller andra livsproblem.
• Ökade fel vid arbete eller olycksbenägna vid körning av fordon.

Försökspersoner förlorar ofta sömn

Vanligtvis kvinnlig. Relaterat till hormonella förändringar under menstruation och under klimakteriet. Särskilt under klimakteriet stör nattliga svettningar och värmevallningar ofta sömnen. Sömnlöshet är också ganska vanligt hos gravida kvinnor.

Sömnlöshet ökar med åldern, särskilt hos personer över 60 år. Personer med psykiska eller fysiska hälsoproblem. Stress och psykisk press kan orsaka tillfällig sömnlöshet. Om det förlängs kan det leda till kronisk sömnlöshet. Ändra arbetstider. Till exempel kan byte av skift eller resa i olika tidszoner störa sömn-vakna cykeln.

Effekter av akupunktur på sömnlöshet

Den direkta påverkan på akupunkturpunkter med akupunkturnålar, hjälper till att öka blodcirkulationen, lösa trafikstockningar, stärka mjälten, ge näring åt sinnet. Därifrån har det effekten att behandla sömnlöshet.

Akupunktur hjälper till att frigöra sömnbefrämjande ämnen, som producerar hormoner som serotonin, som har en lugnande effekt. Samtidigt skapar en reflexbåge som orsakar dåsighet, vilket eliminerar symtomen på att vrida och vända, sömnlöshet varje natt.

Akupunktur verkar också på nervsystemet och stimulerar produktionen av endogena endorfiner. Detta hormon har effekten att minska smärta, minska stress, hjälpa patienten att slappna av i kroppen och lätt somna.

I synnerhet har effektiviteten av akupunktur för sömnlöshet bevisats genom många studier:

• Förbättra sömnlöshet, sova inte djupt efter ca 1-2 kurser.

• Detta är en säker och smärtfri behandling utan biverkningar. I synnerhet hjälper denna metod patienter att inte bli beroende av droger.

Akupunktur är en beprövad icke-medicinsk metod för att behandla sömnlöshet

Akupunktur botar sömnlöshet

Punkt

• Används vanligtvis till patienter med sömnlöshet utan fysisk skada, av okänd orsak.
• Fall av sömnlöshet i samband med kroniskt asteniskt syndrom.

Kontraindikationer för akupunktur för sömnlöshet

• Patienter med hemofili (kan inte vara akupunktur).
• Det stickande området har inflammation, sår.
• När det finns en kirurgisk sjukdom bör akut behandling prioriteras.

Akupressurpunkter används ofta i akupunktur för att behandla sömnlöshet

Enligt traditionell kinesisk medicin kan sömnlöshet orsakas av många olika orsaker. Beroende på typen av sjukdom kommer läkaren att använda olika akupunkturpunkter.

• Sömnlöshet på grund av brustet hjärta: Akupunktur vid akupunkturpunkterna Noi Quan, Than Mon, Tam Du, Ge Du, Blood Sea, Thai Tung, Trung Do.
• Sömnlöshet på grund av försvagning av hjärtat - Pi: Akupunktur vid Tam Yin Giao, Thai Bach, Noi Quan, Tam Du, Cach Du, Tuc Tam Ly.
• Sömnlöshet på grund av hjärt-njurfel: Akupunktur vid Tam Yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Than Du, Thai Khe.
• Sömnlöshet på grund av blodförlust: Akupunktur vid akupunkturpunkterna Can Du, Calc Du, Tam Yin Giao, Blood Sea och Tai Lung.
• Sömnlöshet på grund av njursvikt - Can, Dam Hoa Prosperity: Akupunktur vid Tam yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Shen Du, Ta Bach Hoi, Thai Tung, Khau loi.
• Sömnlöshet på grund av obalanserad qi: Akupunktur på Thien Tuc, Trung Quan, Thien Khu, Tam Am Giao, Tuc Tam Ly, Thai Bach, Noi Quan, Ti Du och Vy Du.

Akupunktur är en säker, effektiv och inga biverkningsbehandlingar för sömnlöshet. Det bör dock utföras i välrenommerade enheter, vilket säkerställer korrekt procedur av erfarna läkare.

Akupunktur botar sömnlöshet

Beroende på det medicinska tillståndet kommer läkaren att utföra olika koleratekniker. Antalet akupunkturpunkter beror på varje persons tillstånd. Patienten desinficeras huden på akupunkten innan nålen sätts in och efter att nålen har dragits ut. Läkaren kommer att använda en liten nål för att snabbt föra in genom huden i akupunkturpunkten. Nålen stimuleras tills patienten känner spänning, tryck, måttlig vikt, ingen smärta i injektionsområdet.

Observera när du väljer akupunktur för att behandla sömnlöshet

Patienter måste följa hela akupunkturvägen, bör inte ge upp halvvägs när de inte har nått sina förväntningar. Effekten av akupunktur på sömnlöshet är gradvis. Detta kräver att patienten har tålamod.

Förutom akupunkturbehandling måste andra åtgärder också säkerställas och följas såsom:

• Gör sovrummet bekvämt, mörkt, tyst, vid rätt temperatur.
• Slappna av i kroppen innan du somnar. Ta ett varmt bad eller massage först för att hjälpa dig att sova mer effektivt.
• Stanna inte kvar i sängen när du inte kan sova.

Andra orientaliska medicinmetoder för att bota sömnlöshet

Akupressur massage

Akupressur för att bota sömnlöshet hjälper till att hålla meridianerna aktiva. Vissa akupunkturpunkter hjälper till att behandla sömnlöshet: Neiguan, Than Mon, Tam yin Giao, Dung Tuyen, Phong Tri, An Duong, Thai Duong, Thien Tru. Denna metod måste göras regelbundet. Samtidigt är det nödvändigt att begränsa användningen av stimulantia och hålla sinnet avslappnat.

Akupressurmassage hjälper till att sova bättre och djupare

Örtfotbad för att behandla sömnlöshet

Fotbad hjälper blodcirkulationen, ökar immuniteten, stöder sömnlöshet. Att blötlägga fötterna i varmt vatten innan du sover hjälper nervsystemet att stimuleras något, vilket skapar en känsla av komfort och lindrar stress. Vissa örter kan användas för att blötlägga fötter som kanel, citrongräs, ingefära...

Örtfotbad hjälper blodcirkulationen, ökar immuniteten, stöder sömnlöshet

Använd örtmedicin

Traditionell kinesisk medicin för sömnlöshet är vanligtvis ganska säker, med få biverkningar. De flesta av dem har effekten att aktivera blod, ge näring till hjärnan, rensa blodkärl, ge näring till sinnet och lugnande. Vissa örter används ofta i mediciner som lotushjärta , äppelkärna , passionsfrukt , blad av träd , oskuld, limevas ...

Sömnlöshet orsakar obehag och minskar patientens livskvalitet. Akupunktur för sömnlöshet är flitigt använt och mycket effektivt. Patienter bör dock utföra denna teknik i en välrenommerad medicinsk anläggning med erfarna läkare.