Jednoduché, ale účinné spôsoby, ako uspať bábätká skoro

Spánok je pre deti nevyhnutnou a dôležitou potrebou. Čím je dieťa mladšie, tým viac času zaberie spánok. Preto, ako prinútiť deti spať skoro, je otázka, ktorá zaujíma mnohých rodičov. Nasledujúci článok od špecialistu na všeobecné interné lekárstvo Nguyena Lam Gianga poskytne rodičom niekoľko jednoduchých a najefektívnejších spôsobov, ako deti uspať skoro.

obsahu

Prečo deti potrebujú spať skoro?

Novorodenci nevnímajú deň a noc, takže môžu zaspať kedykoľvek. Okrem toho deti prvýkrát potrebujú rýchlo rásť v telesnej hmotnosti a dĺžke. Kvôli tejto potrebe potrebujú deti viac energie, aby sa mohli sústrediť na rast. Okrem jedenia na vstrebávanie živín je spánok pre deti spôsob, ako šetriť energiu. Preto okrem času dojčenia musia rodičia svojim deťom čo najskôr vytvoriť návyk na spánok.1

Pozri viac: Odborníci odpovedajú na otázku "Koľko hodín spia deti denne?"

Ako uspať deti skoro

Väčšina detí spí vždy, keď nevykonávajú iné činnosti, ako je kŕmenie, kúpanie alebo vyprázdňovanie. Niektoré deti však môžu mať väčšie problémy so spánkom. V tomto čase môžu rodičia uplatniť jedno z nasledujúcich opatrení:

Pomocou metódy 5S

5S je metóda pozostávajúca z 5 spôsobov pomenovaných začínajúcich na písmeno S v angličtine. 5S nie je len spôsob, ako deti skoro uspať , ale tiež im pomôcť vyhnúť sa tráviacim ťažkostiam a kolikám. 5S sa pomerne ľahko implementuje a je možné ho aplikovať na všetky bábätká.2

S1 (zavinovačka): Zabaľte dieťaťu uterák

Omotajte okolo svojho bábätka uterák ako červíka, aby ste ho udržali v teple. Tento pocit je ako keď je dieťa v brušku, keď sa dieťa cíti bezpečne a pohodlne. Navyše zavinovanie pomáha deťom vyhnúť sa vyľakaniu nepríjemných zvukov a svetiel. Všimnite si, že detskú osušku zabaľte dostatočne tesne, ale nie príliš blízko, aby to dieťaťu znepríjemňovalo otáčanie. Nezabaľte svoje dieťa do príliš veľa vrstiev.

Zavinovanie pomáha bábätkám cítiť sa v teple a ľahšie zaspávať

S2 (poloha na boku žalúdka): Položte dieťa na ľavú stranu

Mnohé štúdie ukazujú, že umiestnenie dojčiat na ľavý bok im pomáha skôr zaspať a spať dlhšie. Nechajte svoje dieťa ležať na predlaktí alebo si ho položte na rameno. Je možné, aby si dieťa ľahlo na brucho a malo kontakt koža na kožu, čo pomáha zvýšiť náklonnosť dieťaťa a rodiny, ako aj rýchlo zaspať. Tento spôsob skorého uspávania sa však neodporúča často používať z dôvodu zvýšeného rizika stláčania hrudníka dieťaťa. Keď dieťa hlboko spí, rodičia by ho mali dať späť do polohy ležmo na chrbte.

S3 (Shush): Vytvára stabilný zvuk

Novorodenci nedokážu rozlíšiť zvuky, ale nájdu útechu v dlhodobom vystavení sa určitému typu zvuku. Zvuk má stabilnú hlasitosť, trvá, nie je príliš hlasný, nemení frekvenciu a frekvenciu, pomáha deťom kontrolovať tep, dýchanie a reguláciu spánku. Známe zvuky uspávajú dieťa ľahšie, ako je hlas matky, obsluha stroja atď.

S4 (Swing): Jemné hojdanie

Držanie, uspávanka a hojdanie bábätka jemne pomáha bábätku nesústreďovať sa na veci okolo a neodvádza pozornosť od spánku. Bábätko je možné umiestniť do hojdacej siete alebo hojdacej postieľky a mierne hojdať. Netraste s dieťaťom príliš rýchlo, príliš silné spôsobí dieťaťu nepohodlie a ľahko spôsobí zranenia. Keď dieťatko zaspí, môžete hojdanie prestať.

S5 (Cuck): Dojčenie

Dojčenie pred spaním pomáha deťom ľahšie zaspať, keď sú ospalé alebo plné, deti samy prestanú dojčiť. Novorodenci by mali byť dojčení aspoň prvých šesť mesiacov. Pokiaľ mama nie je k dispozícii, môžete dať dieťaťu cumlík. Ako uspať bábätká včas dojčením je veľmi efektívne a jednoduché, aby bábätká ľahšie zaspávali a zároveň aby ​​sa dosýta najedli. Keď dieťa zaspí, položte ho na posteľ a prestaňte kŕmiť, aby ste sa vyhli náhodnému nasatiu mlieka a uduseniu.

Jednoduché, ale účinné spôsoby, ako uspať bábätká skoro

Dojčenie pomôže bábätkám cítiť sa bezpečne a ľahšie zaspať

Pomocou svetiel naučte deti poznať deň a noc

Malé deti nedokážu rozlišovať farby a predmety, ale dokážu rozlíšiť svetlo a tmu. Vtedy je zhasnutie tmavých svetiel pre deti znamením, aby vedeli, že je čas ísť spať a bude sa im ľahšie spať. Vypínanie svetiel v rovnaký čas dňa pomáha deťom postupne si na tento zvyk zvyknúť a automaticky ísť spať, keď je čas. Môžete predpovedať čas, kedy sa vaše dieťa zobudí a zaspí, keď bude dieťa spať, mali by ste vypnúť svetlá alebo ho umiestniť do tmavej spálne.1

Jednoduché, ale účinné spôsoby, ako uspať bábätká skoro

Uložte svoje dieťa spať do tmavej miestnosti, aby ste mu pomohli zvyknúť si na spánok

Vytvorte priaznivé prostredie na spánok

Novorodenci sa často budia, pretože sú hladní alebo smädní. Po kŕmení dieťaťa sa dieťa rýchlo vráti do spánku. Počas tohto obdobia by rodičia mali: 1

  • Počas kŕmenia dieťaťa udržujte v miestnosti tmu a ticho.
  • Nechajte svoje dieťa, aby sa pred kŕmením vytrápilo (uistite sa, že je skutočne hladné).
  • Cumlík možno dočasne použiť, ak matka nemôže dojčiť.
  • Ak je dieťa prebudené hlukom, svetlom atď., matka by ho mala jemne prinútiť spať.

Na čo treba pamätať pri starostlivosti o spiace bábätko

Pri starostlivosti o dieťa, aby spalo, musia rodičia venovať pozornosť dieťaťu a nasledujúcim abnormálnym príznakom:

  • Bábätká často veľa plačú vo dne aj v noci.
  • Deti spia menej ako 8 hodín denne.
  • Deti sa počas spánku často zľaknú aj napriek obmedzujúcim nepriaznivým podmienkam prostredia.1

Prítomnosť niektorého z vyššie uvedených problémov môže vážne ovplyvniť spánok dieťaťa . Rodičia by mali svoje dieťa včas zobrať k pediatrovi, aby zistili príčinu.

Pozri viac: Bábätká plačú a súvisiace informácie, ktoré by rodičia mali vedieť

Vyššie je článok o spôsoboch, ako uspať deti skoro pre rodičov. Odporúča sa aplikovať pravidelne, aby deti mali hlboký a zdravý spánok. Ak máte ďalšie otázky, obráťte sa na svojho lekára, ktorý vám poskytne podrobnejšie rady.