Kako nastane materino mleko in njegova vloga
Članek zdravnika Nguyena Doan Trong Nhana o materinem mleku in povezanih informacijah, kot so prehranska sestava, učinki in koristi materinega mleka.
Kako nastane materino mleko in njegova vloga
Kakšne so spremembe dojk med nosečnostjo in dojenjem? Kako žensko telo proizvaja materino mleko? Kaj točno vsebuje materino mleko? Kako vpliva na zdravje in razvoj vašega otroka? To so vprašanja, na katera bomo odgovorili v spodnjem članku. Vsa znanja so citirana iz medicinskih raziskav z najboljšimi dokazi.
vsebino
- 1. Spremembe dojk pri ženskah
- 2. Kaj je posebnega pri materinem mleku?
- 3. Druge vloge materinega mleka za dojenčke
- 4. Dojenje je dobro tudi za mame
- 5. Zaključek
1. Spremembe dojk pri ženskah
Ali menite, da so vam prsi prenehale rasti v odrasli dobi? Ne, res, še vedno ni dosegel svoje najsvetejše funkcije – laktacije.
Po puberteti začne žensko telo tvoriti nekaj celic, ki proizvajajo mleko. Ta tvorba spremlja menstruacijo. Z vsako menstruacijo se pojavi nekaj celic, ki proizvajajo mleko. Ta pojav se je nadaljeval pri petih 35-letnih ženskah. Ženske prsi po 35. letu ne rastejo več, vendar ne dozorevajo, temu rečemo "hibernacija".
Ženske prsi lahko še naprej rastejo v odraslo dobo
In funkcija ženskih dojk se še vedno redno, a zelo nežno ponovno aktivira z vsakim menstrualnim ciklusom. V tem času se lahko počutijo zategnjene, občutljive in rahlo pordele.
>> Obstaja veliko drugih vzrokov za bolečine v prsih pri ženskah. Preberite več: Bolečine v prsih: deset pogostih vzrokov .
Med nosečnostjo
Cikel nastajanja in ponovne aktivacije je odvisen od menstruacije. Zato, ko ženska zanosi, se ta cikel prekine.
Od konca prvega meseca nosečnosti se vaše dojke začnejo spreminjati v organe za proizvodnjo mleka. V tem času se vaši mlečni kanali povečajo in postanejo gosti. Kanali so se začeli razvejati v vse bolj zapleten sistem. Hkrati se v vaših prsih začnejo razvijati celice, ki proizvajajo mleko, imenovane mlečne celice. Količina krvi, ki teče v prsi, se podvoji, ko ste noseči. Tudi zato lahko skozi kožo na prsih vidite žile.
Struktura prsi pri doječih ženskah
V dojki je veliko vrst celic: maščobno tkivo, celice, ki proizvajajo mleko, in mlečni kanali.
Mlečni folikli so vrečke za shranjevanje mleka, ki jih tvorijo doječe celice.
Kanali so pravzaprav majhne cevi, široke le nekaj milimetrov. Naloga teh cevi je transport mleka, ne pa shranjevanje. Namesto tega se mleko izdeluje in zbira v majhnih vrečkah – foliklih. Ti vezikli so sestavljeni iz celic, ki izločajo mleko, in se povezujejo z zaporednimi kanali navzven.
Zgradba materinih prsi
Materino mleko se hrani v majhnih vrečkah. Ko je dojenček dojen, se v materinih možganih sprosti hormon - imenovan oksitocin. Ta snov bo vplivala na mlečne žleze v dojki, kar bo povzročilo krčenje te žleze in izrinilo mleko ven.
Dejansko lahko v drugem trimesečju nosečnosti ženske celice dojk že začnejo proizvajati mleko. Vendar pa bo zaradi visoke ravni ženskih hormonov v tem času proizvodnja mleka zavirana.
Ko posteljica zapusti materino maternico, ti ženski hormoni hitro padejo. Od tam vodi v zaviralni pojav, ki ne povzroča več nastajanja in izločanja mleka.
Ko mati popolnoma preneha z dojenjem, po približno 1 mesecu se bo dojka normalizirala, kot da ni noseča.
2. Kaj je posebnega pri materinem mleku?
"Materino mleko je življenje otroka." Zdi se, da je ta izjava pretirana, saj obstajajo otroci, ki se lahko normalno razvijajo tudi brez materinega mleka. Vendar pa je materino mleko dejansko zelo dobro za dojenčke in majhne otroke. Ker ima veliko pomembnih hranil.
Kolostrum
Kolostrum je posebno mleko, ki se izloči v prvih 2-3 dneh po rojstvu (72 ur).
Ta vrsta mleka se proizvaja v zelo majhnih količinah, približno 40-50 ml v prvem dnevu, vendar je to vse, kar otrok potrebuje. Ta količina mleka je zelo majhna, včasih mati ne čuti, da mleko ne prihaja ven.
Levo: kolostrum. Desno: zrelo mleko
Kolostrum ima več belih krvnih celic in protiteles, zlasti IgA, beljakovin, mineralov in vitaminov, topnih v maščobah (vitamini A, E in K) kot katero koli drugo mleko. Vitamin A igra pomembno vlogo pri zaščiti oči in pomaga izboljšati epitelijsko površino. Prav vitamin A daje kolostrumu rumeno barvo.
Kolostrum ščiti otroka pred mikrobnim napadom med prvo otrokovo izpostavljenostjo novemu svetu okoli njega. Elementi v kolostrumu lahko pomagajo otroku absorbirati najboljšo prehrano. Vaš dojenček mora dobiti kolostrum zgodaj v življenju in ne potrebuje druge hrane.
Količina kolostruma bo 2. - 4. dan večja, zaradi česar se bodo materine dojke počutile polne, znano tudi kot "prihaja mleko". 3. dan lahko dojenček sesa 300-400 ml/dan, 5. dan pa 500-800 ml/dan. Od 7. do 14. dne se mleko imenuje prehodno mleko (vmesno mleko). Po 2 tednih se imenuje zrelo mleko (belo).
3. Druge vloge materinega mleka za dojenčke
Pospeševanje zorenja nedonošenčkov
Dojenje zagotavlja najboljšo zaščito za vašega otroka pred potencialno smrtnimi stanji, vključno z:
- Sepsa.
- Kronična pljučna bolezen.
- Nekrotizirajoči enterokolitis (NEC).
Prav tako je bolj verjetno, da bodo dojeni nedonošenčki odšli domov prej.
Pravzaprav zdravniki celo menijo, da je materino mleko zdravljenje, ne le hrana.
Materino mleko je zelo dobro za dojenčke
Dojeni otroci gredo spat prej po hranjenju
Otroci veliko spijo, da pomagajo razviti popolne in celovite možgane.
Raziskave kažejo, da se dojeni in hranjeni s formulo pogosteje zbujajo, da bi se nahranili ponoči. Drugače pa je to, da dojeni otroci prej spet zaspijo. Oksitocin, ki nastane v otrokovem telesu med dojenjem, povzroči, da se otrok po tem počuti zaspanega. Hormoni in drugi nukleotidi v mleku pomagajo vašemu otroku razviti zdrav cirkadiani ritem (redno spanje-budnost).
Dojenje naredi dojenčke pametnejše
Študija v ZDA je pokazala, da imajo malčki in predšolski otroci, ki so bili dojeni vsaj 3 mesece, od 20 % do 30 % več bele snovi v možganih. Bela snov je del, ki povezuje različne predele možganov in prenaša signale med njimi. Poleg sive snovi, ki pomaga analizirati informacije, je zelo pomembna tudi bela snov, ki prenaša informacije.
IQ je višji pri dojenih otrocih
Številni drugi dejavniki, zaradi katerih so otroci pametnejši, so bili izločeni, kot so:
- Boljši dohodek gospodinjstva.
- Mati ima višjo izobrazbo.
Kljub temu se zdi, da imajo dojeni dojenčki večji IQ kot dojenčki, hranjeni s formulo.
Nekateri drugi učinki
- Raziskave tudi kažejo, da je pri dojenih otrocih manj verjetno, da bodo zboleli za rakom, kot so:
- Bolezen levkemije .
- Limfom.
- Običajno ima boljši vid.
- Močnejši zobje.
- Dojenje zmanjšuje tudi tveganje za debelost. Poleg tega zmanjšuje tudi tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
4. Dojenje je dobro tudi za mame
Zaščitite zdravje
Oksitocin ima tudi antidepresivne učinke. Ena študija je pokazala, da so matere z višjo ravnjo hormona oksitocina imele manj simptomov tesnobe in depresije.
Pravzaprav, dokler še dojite, vas bo oksitocin pomagal pomiriti, zmanjšati stres in znižati krvni tlak. To celo poveča vašo toleranco na bolečino.
Dojenje lahko zmanjša stres pri materah
Dlje ko boste dojili, več zdravstvenih koristi boste uživali. Dojenje zmanjša življenjsko tveganje za srčne bolezni in sladkorno bolezen tipa 2. Vsak mesec, ko dojite, tudi zmanjša tveganje za nekatere vrste raka, vključno z rakom dojk , jajčnikov in maternice.
Kontracepcija
Dojenje preprečuje tudi ovulacijo. Zato pri dojenju prvih 6 mesecev večina žensk ne bo imela menstruacije. To pomeni, da je izključno dojenje (ne da bi otroku dali kakršno koli drugo tekočino ali hrano ali materino mleko, ki predstavlja več kot 90 % njegove prehrane) tudi precej dobra oblika kontracepcije . Dejansko je učinkovit vsaj 98 %, s stopnjo uspešnosti, ki je blizu stopnji uspešnosti tablet ali kondoma.
Pomagajte mami spati več
Ko se vaš dojenček ponoči zbudi, da bi nahranil, ga zaradi dojenja ponavadi poje najhitreje, najlažje in zgodaj zaspi. Tako lahko tudi mati spet zaspi.
Kot je navedeno zgoraj, oksitocin in drugi hormoni, ki se sproščajo med dojenjem, pomagajo materi in otroku, da hitro zaspita.
Pomagajte mami shujšati
Če ste se kdaj spraševali, koliko kalorij se porabi med dojenjem, je odgovor 500 kalorij na dan. To je enakovredno enourni vožnji s kolesom. In če načrpate materino mleko v stekleničko, jo postavite v hladilnik, bo rezultat enak.
Mama lahko shujša
Te dodatne kalorije se porabijo med dojenjem. Pomagajo vam lahko pri izgubi teže, ki ste jo pridobili med nosečnostjo. Seveda pod pogojem, da ne jeste visokokalorične hrane.
Ustvarite močno vez med materjo in otrokom
Naval oksitocina, ki ga občutite med vsakim dojenjem, prav tako pomaga okrepiti vašo vez z otrokom. Med dojenjem mati in otrok:
- Lahko vzpostavi očesni stik dlje časa.
- Bolj skrbite za njihovega otroka.
Povečajte vez med materjo in otrokom
5. Zaključek
Ženske bradavice so resnično zrele šele, ko so noseče in dojijo. Doječe celice v dojki so pripravljene od srednjih mesecev nosečnosti.
Vime je sestavljeno iz številnih vrst celic, mlečnih kanalov in maščobnega tkiva. Pri nastajanju in izločanju mleka sodeluje veliko hormonov, najbolj znan pa je oksitocin. S sesalnimi gibi otroka hormon oksitocin in dojka pomagata, da se mleko iztisne.
Materino mleko je zelo pomembno in potrebno za dojenčke in otroke. Ima veliko bistvenih hranil, ki otrokom pomagajo pri razvoju in celoviti zaščiti. Doječe matere so poleg blagodejnih učinkov na otroka deležne tudi številnih lastnih koristi.
Zdravnik Nguyen Doan Trong Nhan