Preprosti, a učinkoviti načini zgodaj uspavati dojenčke
Kateri so nekateri načini za zgodaj spanje dojenčkov? Več o tej težavi in povezanih informacijah z dr. Nguyen Lam Giangom izvedite v naslednjem članku
Preprosti, a učinkoviti načini zgodaj uspavati dojenčke
Spanje je bistvena in pomembna potreba dojenčkov. Mlajši kot je otrok, več časa potrebuje za spanje. Zato je vprašanje, kako otroke zaspati zgodaj, zanimanje mnogih staršev. Naslednji članek specialista splošne interne medicine Nguyena Lam Gianga bo staršem ponudil nekaj preprostih in najučinkovitejših načinov, kako dojenčke zgodaj uspavati.
vsebino
- Zakaj morajo otroci zgodaj spati?
- Kako zgodaj uspavati dojenčke
- Stvari, ki jih morate upoštevati pri skrbi za spečega otroka
Zakaj morajo otroci zgodaj spati?
Novorojenčki ne zaznavajo dneva in noči, zato lahko kadarkoli zaspijo. Poleg tega morajo dojenčki prvič hitro rasti v telesni teži in dolžini. Zaradi te potrebe otroci potrebujejo več energije, da se osredotočijo na rast. Poleg tega, da jedo za vsrkavanje hranil, je spanje tudi način, da otroci varčujejo z energijo. Zato morajo starši poleg časa dojenja otrokom čim prej ustvariti spalno navado.1
Oglejte si še: Strokovnjaki odgovarjajo na vprašanje "Koliko ur spijo dojenčki na dan?"
Kako zgodaj uspavati dojenčke
Večina dojenčkov spi, kadar ne opravljajo drugih dejavnosti, kot so hranjenje, kopanje ali iztrebljanje. Toda nekateri otroci imajo morda več težav s spanjem. V tem času lahko starši uporabijo enega od naslednjih ukrepov:
Z uporabo metode 5S
5S je metoda, sestavljena iz 5 načinov, poimenovanih s črko S v angleščini. 5S ni le način, kako dojenčke zgodaj uspavati , ampak jim tudi pomaga preprečiti prebavne motnje in kolike. 5S je relativno enostaven za uporabo in se lahko uporablja za vse dojenčke.2
S1 (swaddle): Zavijte brisačo za otroka
Otroka ovijte z brisačo kot črva, da mu bo toplo. Ta občutek je kot, ko je otrok v maternici, ko se dojenček počuti varno in udobno. Poleg tega previjanje pomaga otrokom, da se izognejo neprijetnim zvokom in luči. Upoštevajte, da otroško brisačo zavijte dovolj tesno, vendar ne preblizu, da bi se otroku pri obračanju počutilo neprijetno. Otroka ne zavijajte v preveč plasti.
Povijanje pomaga dojenčkom, da se počutijo toplo in lažje zaspijo
S2 (Položaj na boku na trebuhu): Dojenčka položite na levo stran
Številne študije kažejo, da polaganje dojenčkov na levi bok pomaga, da prej zaspijo in spijo dlje. Dojenček naj vam leži na podlakti ali ga položite na ramo. Dojenček lahko leži na trebuhu in ima stik od kože do kože, kar pomaga povečati naklonjenost otroka in družine ter pomaga otroku hitro zaspati. Vendar pa ta način zgodnjega uspavanja dojenčkov ni priporočljiv za pogosto uporabo zaradi povečanega tveganja za stiskanje prsnega koša pri dojenčku. Ko otrok globoko spi, morajo starši otroka postaviti nazaj v ležeč položaj.
S3 (Shush): Ustvari stabilen zvok
Novorojenčki ne morejo razlikovati zvokov, vendar bodo našli tolažbo v dolgotrajni izpostavljenosti stalni vrsti zvoka. Zvok ima stabilno glasnost, traja, ni preglasen, ne spreminja frekvence in frekvence, pomaga otrokom pri nadzoru srčnega utripa, dihanja in regulacije spanja. Otroka lažje uspavajo znani zvoki, kot so materin glas, delovanje stroja itd.
S4 (Swing): Nežno nihanje
Držanje, uspavanka in zibanje otroka nežno pomaga otroku, da se ne osredotoča na stvari okoli in ne odvrne od spanja. Otroka lahko položite v visečo mrežo ali gugalnico in se rahlo zibate. Otroka ne stresajte prehitro, premočno bo otroku neprijetno in zlahka povzroči poškodbe. Ko vaš dojenček zaspi, se lahko nehate zibati.
S5 (sesanje): Dojenje
Dojenje pred spanjem pomaga dojenčkom, da lažje zaspijo, ko so zaspani ali siti, bodo dojenčki sami prenehali dojiti. Novorojenčke je treba dojiti vsaj prvih šest mesecev. Če mama ni na voljo, lahko svojemu otroku daste dudo. Kako zgodaj zaspati dojenčke z dojenjem, je zelo učinkovito in preprosto, tako da otrokom pomaga, da lažje zaspijo in jim pomagamo jesti polno. Ko dojenček spi, ga položite na posteljo in prenehajte s hranjenjem, da se izognete nenamernemu sesanju mleka in zadušitvi.
Dojenje bo otroku pomagalo, da se počuti varno in lažje zaspi
Uporabite luči, da otroke naučite poznati dan in noč
Majhni otroci ne razlikujejo barv in predmetov, lahko pa razlikujejo med svetlobo in temo. Takrat je ugasnitev temnih luči znak, da otroci vedo, da je čas za spanje in bodo lažje spali. Ugašanje luči ob istem času dneva pomaga otrokom, da se postopoma navadijo na to navado in samodejno zaspijo, ko je čas. Predvidevate lahko, kdaj se vaš dojenček zbudi in zaspi, ko bo otrok tik pred spanjem, ugasnite luči ali ga postavite v temno spalnico.1
Otroka dajte spat v temno sobo, da se bo navadil na čas spanja
Ustvarite ugodno okolje za spanje
Novorojenčki se pogosto zbudijo, ker so lačni ali žejni. Po hranjenju otroka se bo otrok hitro vrnil v spanec. V tem času morajo starši: 1
- Med hranjenjem otroka naj bo soba temna in tiha.
- Pustite, da se vaš otrok potrese pred hranjenjem (prepričajte se, da je res lačen).
- Dudo lahko začasno uporabite, če mati ne more dojiti.
- Če se otrok prebudi zaradi hrupa, svetlobe itd., mora mama otroka nežno prepričati, da zaspi.
Stvari, ki jih morate upoštevati pri skrbi za spečega otroka
Ko skrbijo za spanje otroka, morajo biti starši pozorni na otroka in naslednje nenormalne znake:
- Dojenčki pogosto veliko jokajo podnevi in ponoči.
- Otroci spijo manj kot 8 ur na dan.
- Otroci so med spanjem pogosto prestrašeni, kljub omejevanju neugodnih okoljskih razmer.1
Prisotnost katere od zgornjih težav lahko resno vpliva na otrokov spanec . Starši bi morali svojega otroka zgodaj odpeljati k pediatru, da bi ugotovili vzrok.
Oglejte si več: Dojenčki jok in povezane informacije, ki bi jih morali vedeti starši
Zgoraj je članek o načinih, kako dojenčke zgodaj uspavati za starše. Priporočljivo je redno nanašanje, da otrokom omogočite globok in zdrav spanec. Če imate dodatna vprašanja, se posvetujte z zdravnikom za podrobnejši nasvet.