Jos kasvosi tuntuvat yhtäkkiä kireiltä, kirvelevät kosteusvoidetta levitettäessä, näyttävät punaisilta tai hilseileviltä tai reagoivat aiemmin sietämiinsä tuotteisiin, voi olla aika yksinkertaistaa ihorutiiniasi. Useiden kuorivien aineiden tai aknen ja ikääntymisen merkkejä ehkäisevien ainesosien käyttö yhdessä voi ärsyttää ihoa. Ihmiset kutsuvat tätä usein vaurioituneeksi tai "rikkinäiseksi" ihon suojakerrokseksi, mutta tämä ilmaus ei ole diagnoosi: samankaltaisilla oireilla voi olla muita syitä, kuten allerginen kosketusihottuma tai taustalla oleva ihosairaus. Tavoitteena on vähentää vältettävissä olevaa ärsytystä, suojata ihoa sen rauhoittuessa ja tunnistaa, milloin kotihoito ei riitä.
Etsi pysyviä, käytännöllisiä muutoksia mieluummin kuin välitöntä paluuta täydellisen sileään ihoon. Pesun tulisi tuntua miellyttävämmältä; kireyden, polttelun, punoituksen ja hilseilyn tulisi vähitellen vähentyä; ja tavallisen kosteusvoiteen tulisi olla helpommin siedettävä. Ei ole olemassa yhtä ainoaa toipumisaikataulua, koska syy, vaikeusaste, iho-ongelma ja käytetyt tuotteet vaihtelevat. Parannus on hyvä merkki, mutta se ei tunnista syytä tai todista, että jokaisen aktiivisen ainesosan käyttö on turvallista aloittaa uudelleen.
Amerikan ihotautiyhdistys (AAD) neuvoo aloittamaan yhdellä tuotteella ja lopettamaan kirvelevien, polttavien tai kihelmöivien tuotteiden käytön . Tämä ohjeistus on käytännöllinen kosmeettisten tuotteiden kohdalla; noudata lääkärisi ohjeita reseptilääkkeiden käytöstä sen sijaan, että lopettaisit tai muuttaisit niitä itse.
Siirrä väliaikaisesti syrjään sellaiset ei-välttämättömät iholle jätettävät tuotteet, jotka kuorivat ihoa, lisäävät solujen uusiutumista tai aiheuttavat yleisesti kuivuutta ja kirvelyä. Rutiinistasi riippuen näihin voi kuulua retinoideja, kuorivia happoja, bentsoyyliperoksidia, kuorintoja, voimakkaita naamioita tai hajustettuja tuotteita. Vältä uusien "korjaavien seerumien" kasaamista päälle; useammat ainesosat vaikeuttavat ihosi sietokyvyn määrittämistä. Pidä luetteloa tai valokuvaa käyttämistäsi tuotteista ja oireiden alkamisajankohdista, jotta voit tarvittaessa keskustella asiasta lääkärin kanssa.
Jos ainesosa on osa reseptilääkettä, ota yhteyttä määrääjään tai apteekkiin saadaksesi neuvoja ennen sen muuttamista. Joillakin hoidoilla on tietty aikataulu tai ne hoitavat tilaa, joka aiheuttaa myös ärsytystä. Jos tuote on käsikauppakosmetiikkaa ja se polttaa tai pahentaa oireita, lopeta sen käyttö ja huuhtele se varovasti pois. Älä yritä lievittää kivun tai punoituksen lisääntymistä.
Käytä haaleaa vettä ja tarvittaessa mietoa hajusteetonta puhdistusainetta. Levitä se sormenpäillä siveltimen, pesulapun, puhdistusvälineen tai kuorinnan sijaan ja huuhtele hankaamatta. Jos puhdistus itsessään kirvelee, vältä toistuvaa pesua ja kysy lääkäriltä tai apteekista, mikä on tilanteeseesi sopiva puhdistusmenetelmä. AAD :n kuivan ihon ohjeet suosittelevat hellävaraista puhdistusta, ihon kuivaamista taputtelemalla ja hajusteiden ja retinoidien kaltaisten tuotteiden välttämistä erittäin kuivalla iholla .
Pesun jälkeen taputtele ihoa varovasti, jotta se ei valu, ja levitä sitten hajusteetonta voidetta tai voidetta, kun se on vielä hieman kostea. Peruskosteusvoide voi vähentää veden haihtumista ja tukea mukavuutta; se ei diagnosoi tai paranna ihon ärtymisen syytä. AAD:n ohjeet suosivat kuivalle iholle tarkoitettuja voiteita tai voiteita ja listaavat vaihtoehtojen joukossa ainesosia, kuten vaseliinia, dimetikonia ja glyseriiniä. Et tarvitse tuotetta, jota markkinoidaan "korjaushoitona", jos yksinkertaisempi kosteusvoide sopii sinulle.
Valitse mahdollisuuksien mukaan koostumus, jossa on vain vähän aiemmin sietämiäsi ainesosia. Vaurioitunut tai tulehtunut pinta voi kirvellä tuotteista, jotka normaalisti tuntuvat mukavilta. Jos kosteusvoide aiheuttaa huomattavaa polttelua, turvotusta tai pahenevaa punoitusta, pese se varovasti pois ja lopeta sen käyttö. AAD suosittelee hajusteetonta kosteusvoidetta kosketusihottuman hoitoon pesun jälkeen , mutta huomauttaa, että ihottumasta kärsivä henkilö saattaa tarvita ihotautilääkärin ohjausta tuotteiden käytöstä.
Käytä varjoa, hattua ja suojavaatteita, kun ihosi on herkkä. Jos sinulla on aurinkovoidetta, jota siedät jo, jatka auringolta suojautumista sen ohjeiden mukaisesti; älä käytä tuotetta väkisin, jos se aiheuttaa merkittävää polttelua. Kysy ihotautilääkäriltä tai apteekista vaihtoehdoista, jos aurinkovoidetta on vaikea käyttää. Lämpö, kitka, alhainen ilmankosteus ja toistuva puhdistus voivat pahentaa ärtynyttä ihoa, joten pidä suihkut lyhyinä ja lämpiminä mieluummin kuin kuumina, taputtele kuivaksi ja vältä hankausta tai hilseiden poimimista.
Nämä varoitusmerkit ovat yhdenmukaisia AAD:n ohjeiden kanssa ihottumista, joka vaatii lääkärinhoitoa . Lääkäri voi arvioida hoidon kiireellisyyden ihottuman ja yleisen terveydentilasi perusteella; älä odota ihonhoitorutiinin tehoa, jos oireet ovat vakavia.
Odota, kunnes päivittäinen pesu ja kosteutus tuntuvat mukavilta ja näkyvä ärsytys on hävinnyt. Päätä sitten, tarvitaanko kutakin tuotetta edelleen. Ota käyttöön yksi reseptivapaa vaikuttava aine kerrallaan, käytä sitä täsmälleen ohjeiden mukaisesti ja vältä aluksi useiden uusien tai vahvojen tuotteiden yhdistämistä samana iltana. Jos oireet palaavat, lopeta tuotteen käyttö ja hakeudu lääkärin hoitoon sen sijaan, että testaisit sitä toistuvasti ärtyneellä iholla. AAD:n aknenhoito-ohjeissa todetaan, että lääkärit saattavat vähentää retinoidin käyttötiheyttä, jos ärsytystä ilmenee; ihotautilääkäri voi räätälöidä tämän tuotteesi ja ihosi mukaan.
Pienellä alueella tehtävä tuotetesti voi paljastaa selvän reaktion, mutta se ei voi taata, että tuote tuntuu mukavalta kasvoilla, eikä sulkea pois allergiaa. Virallinen lapputesti on lääketieteellinen arviointi, jota käytetään epäiltäessä allergista kosketusihottumaa. Jos ihottuma palaa jatkuvasti, ilmestyy alueille, joihin vaikuttavaa ainetta on levitetty, tai ei häviä epäiltyjen tuotteiden käytön lopettamisen jälkeen, vie tuoteluettelosi ihotautilääkärille. AAD selittää, että kosketusihottuman tunnistaminen voi vaatia anamneesin, tutkimuksen ja joskus lapputestin .
Riisuttu ihonhoitorutiini voi poistaa yleisiä ärsytyksen lähteitä ja tehdä ihosta miellyttävämmän, mutta se ei voi tehdä diagnoosia, hoitaa jokaista ihottumaa tai taata tiettyä toipumisaikaa. Ärsytysreaktiot, allergiset reaktiot, aknehoidot, ekseema, ruusufinni, infektiot ja muut vaivat voivat ilmetä päällekkäin. Hakeudu ammattilaisen hoitoon, jos oireet ovat vakavia, pitkittyneitä, toistuvia tai häiritsevät unta tai jokapäiväistä elämää. Paras onnistumisen mittari on miellyttävä, tasaisesti paraneva iho ja rutiini, jota voit ylläpitää ilman uutta pahenemista – ei se, kuinka monta aktiivista ainesosaa siedät.
