Tiesitkö, että nykyään on olemassa yli 10 erilaista harjausmenetelmää? Jokainen menetelmä sopii jokaiselle ikään, hampaiden kuntoon ja koko keholle. Hampaiden harjaus on "yksinkertainen mutta ei helppo" työ. Kehittyneissä maissa harjaus on ammatti, joka vaatii ammatillista koulutusta. Hammaslääkärisi ohjaa ja arvioi jatkuvasti uudelleen, kunnes olet asiantunteva.
Kehitysmaissa suun hoitoon ei kiinnitetä riittävästi huomiota. Jokainen tekee sen vaistonvaraisesti. Siksi oikeaa hampaiden harjausta ei ole saavutettu. Se on myös monien muiden sairauksien syy. Selvitetään, pesemmekö hampaat oikein joka päivä?
sisältö
1. Oikean hampaiden harjauksen edut
2. Kuinka valita oikea harja harjataksesi hampaat kunnolla
Ensinnäkin, jos haluamme tehdä oikein, tarvitsemme "oikean" työkalun. Sinun on valittava sinulle oikea harja. Tällä hetkellä markkinoilla on monia erilaisia hammasharjoja. Useimmat ihmiset käyttävät perinteisiä manuaalisia hammasharjoja tai monien eri tunnettujen merkkien sähköhammasharjoja, kuten: Colgate, PS, Oral B..vv.
Hyvän ja sopivan harjan valitsemiseksi tulee kuitenkin saavuttaa seuraavat ominaisuudet:
Joten kysymys kuuluu: miksi sitä pitäisi muuttaa ja milloin se pitäisi muuttaa?
Harja on vaihdettava yleensä 3 kuukauden välein tai aina kun:
Sinun on vaihdettava se, koska: Harja on säiliö kylpyhuoneen tai ympäröivän ympäristön ilmaan leijuville bakteereille. Kun se kuluu, se on helppo aiheuttaa mikrovaurioita pehmytkudoksiin. Harja tuo epäsuorasti taudinaiheuttajia kehoon.
3. Harjauksen aika ja tiheys
Monien tutkimusten mukaan optimaalinen harjausaika on 2-3 minuuttia / harjausaika. Harjaus tulee tehdä vähintään kahdesti päivässä. Hampaat tulee pestä ruokailun jälkeen, illalla ennen nukkumaanmenoa ja aamulla heräämisen jälkeen.
4. Harjausjärjestys
Pitäisi jakaa hampaat useisiin pieniin alueisiin, jotta ne eivät katoa. Harjaa vasemmalta oikealle, yläleuan ulkopinnasta alaleukaan. Sitten takaisin alaleuan sisäpinnalta yläleukaan. Harjaa hampaiden purupinnat ja kahden etuhampaan sisäpinnat. Kiinnitä huomiota viimeisen hampaan distaalipuolen harjaamiseen. Pitäisi pestä 3 hammasta kerralla. Kun siirrät tätä aluetta seuraavalle alueelle, siinä tulee olla silmukka-alue, jotta vältetään puuttuminen.
5. Kuinka pitää harjaa
Pidä harjaa kokonaan kämmenelläsi peukalolla suoraan harjan akselia pitkin tai halaillessasi harjaa parhaan mahdollisen mukavuuden vuoksi.
6. Hampaiden harjausmenetelmät
Kaikille ei ole oikeaa harjausmenetelmää. Hammasplakin täydellinen poisto on tärkeämpää kuin käytetty tekniikka. Siksi jokaisen tulee valita itse sopiva menetelmä, mutta sen on varmistettava tehokkuus. Tekniikan valinta riippuu hampaiden tilasta. Ihmisten on tiedostettava, että harjaus puhdistaa vain hampaiden ulko- ja sisäpinnat. Hampaan puolen puhdistamiseen on käytettävä muita täydentäviä toimenpiteitä: hammaslankaa, väliharjaa, vesilankaa... jne.
>> Katso lisää: Oletko puhdistanut hampaasi kunnolla?
6.1. Bassomenetelmä (intragingivaalinen menetelmä)
Tämä on tehokas tapa puhdistaa plakkia 1/3 kaulan ja ikenien rakoista. Käytä tätä varten pehmeäharjaista harjaa. Harjan harjakset ovat tasaisen paksut noin 0,2 mm.
Käyttöönoton vaiheet:
Edut:
Vika:
6.2 Bassomenetelmä (parannettu)
Tämä menetelmä eroaa alkuperäisestä siinä, että: Varovasti värähtelemisen ja edestakaisin vetämisen jälkeen lisää hellävarainen harjasten heilautus kaulan alueelta kohti hampaan pureskeltavaa pintaa tai puremisreunaa.
Tätä menetelmää suositellaan päivittäiseen suuhygieniaan.
Edut:
Vika:
Tämä menetelmä vaatii enemmän kekseliäisyyttä.
6.3 Stillmanin menetelmä
Menetelmää käytetään usein potilailla, joilla on pitkälle edennyt ikenet. Tarkoituksena on stimuloida ikeniä.
Tekee:
Tämä menetelmä asettaa myös harjakset 45 asteen kulmaan, joka on samanlainen kuin basso. Kuitenkin tässä harjakset asettuvat osittain ikenille, osittain hampaille. Purista harjaksia nähdäksesi valkoiset ikenet. Käytä hellävaraista pyöritystä ja tärinää. Harjakset pysyvät samassa asennossa.
6.4 Modifioitu Stillman-menetelmä
Samanlainen kuin Stillmanin menetelmä. Lisää ripaus harjaksia purevaa tai pureskeltavaa puolta kohti. Samanlainen kuin Improved Bass.
Edut:
Puhdista plakki, hiero ikeniä
Vika:
Aikaa vievä suoritus, helppo vahingoittaa tartuntaepiteeliä.
6.5 Peruskirjamenetelmä
Tätä menetelmää käytetään, kun:
Tapauksissa, joissa hampaiden välissä on leveä rako, tämä menetelmä auttaa puhdistamaan hampaiden sivut.
Tekee:
Aseta harjakset hampaan kruunua kohti, ienrajalle. Harjakset on kallistettu 45 astetta hampaan pituusakselin kanssa. Tee lyhyitä edestakaisin liikkeitä. Siirry sitten seuraavalle hampaan alueelle.
Edut:
Auttaa hieromaan ja stimuloimaan ikeniä.
Vika:
6.6 Rullamenetelmä
Tekee:
Aseta harjakset hampaan kärkeä kohti. Harjasten sivu koskettaa ikeniä, harjaspään muoviosa koskettaa hampaita. Kallista varovasti harjaksia ikeniä vasten, pyöritä harjaa varovasti pinnan yli hampaiden muodon mukaan. Liikuta varovasti, harjaa harjakset lähellä hampaiden muotoa. Jokainen alue toistaa 5 kertaa ja siirtyy sitten seuraavalle alueelle.
Tämä menetelmä yhdistetään usein seuraaviin menetelmiin: Bass, Stillman, Charter puhdistustehokkuuden lisäämiseksi.
6.7 Vaakasuora kuurausmenetelmä
Tekee:
Harjakset hankaavat pysty- ja vaakasuunnassa ja muodostavat ympyröitä hampaiden pinnoille.
Edut:
Helppo tehdä.
Vika:
Tämä menetelmä ei todellakaan puhdista plakkia. Lisäksi se voi myös aiheuttaa hampaiden kulumista ja ikenten vetäytymistä. Sen käyttöä suositellaan rajoittamaan.
6.8 Pystykuurausmenetelmä
Tekee:
Pure molemmat leuat. Aseta harjakset kohtisuoraan hampaan pintaan nähden. Harjaa molempia leuoja ylös ja alas samanaikaisesti suurella voimalla.
Edut:
Kätevä ja tehokas pienille lapsille, joilla on maitohampaita.
Vika:
Tämä menetelmä ei puhdista aikuisen hampaiden välistä aluetta.
6.9 Smithin ja Bellin fysiologinen harjausmenetelmä
Tämä menetelmä on hyödyllinen tapauksissa, joissa hampaiden ja ienpintojen fysiologinen muoto on normaali. Menetelmä simuloi ruoan karkaamista pureskelun aikana.
Tekee:
Ravista harjaa varovasti niin, että kuitujen kärjet liukuvat pureskelupinnalta hampaan ulkopintaan. Sitten ikeniin ja suun kulmiin.
Edut:
Vika:
Hampaidenvälisiä ja subgingivaalisia alueita ei puhdisteta tarpeeksi.
6.10 Fones-menetelmä (spinning-menetelmä)
Menetelmää käytetään:
Tekee:
Aseta harja niin, että harjakset ovat kohtisuorassa hampaan pintaan nähden. Pure leuasi yhteen pyörien suurissa ympyröissä sekä hampaiden että ikenien pinnalla. Kierrä 4-5 kertaa jokaiselle hammasalueelle. Siirry sitten seuraavalle alueelle.
Edut:
Vika:
>> Katsoaksesi oikean tavan harjata hampaasi ADA:n (American Dental Association) mukaan artikkelista: Oletko puhdistanut hampaasi kunnolla?
Toivottavasti yllä olevat tiedot voivat auttaa sinua pesemään hampaasi kunnolla kotona. Jos sinulla on vaikeuksia saada hoitoa, älä epäröi ottaa yhteyttä hammaslääkäriisi. Jokainen työ vaatii prosessin ollakseen täydellinen. Harjoittelu on avain täydellisyyteen. Aloitetaan tästä yksinkertaisesta harjaustyöstä parempaan terveyteen!
Katso lisää aiheeseen liittyviä artikkeleita:
Oikean hammasharjan valinta on tärkeää, jotta voit puhdistaa hampaasi tehokkaasti vahingoittamatta ikeniä tai hammaskiillettä. Muista vaihtaa hammasharjasi vähintään 3 kuukauden välein tai kun harjakset ovat menettäneet joustavuutensa. Keskustele samalla hammaslääkärisi kanssa saadaksesi yksityiskohtaisia neuvoja, jotka parhaiten vastaavat henkilökohtaisia tarpeitasi.
Ienten verenvuoto voi helpottaa huolellisella harjauksella ja päivittäisellä hammaslangan käytöllä, mutta toistuva verenvuoto ansaitsee silti hammaslääkärintarkastuksen. Opi, mitä tehdä ja milloin hakeutua hoitoon.
Hammas, joka särkee vain purrasta, voi johtua useista syistä. Opi, mitä kuvio voi ja ei voi kertoa sinulle, milloin on aika käydä hammaslääkärissä ja mitä tehdä sillä välin.
Uuttaminen on hammaslääketieteessä invasiivinen hoito, joten siihen liittyy monia riskejä. Hampaanpoiston jälkeinen hoito on yhtä tärkeää kuin toteutusvaihe
Kielen hygienia on erittäin tärkeää suun hoidossa. Kuinka helppoa ja turvallista on oikea kielen puhdistaminen? Otetaan yhdessä selvää!
Tohtori Truong My Linhin artikkeli oikeasta ja tehokkaasta hampaiden harjausmenetelmästä. Yli 10 erilaista harjausmenetelmää jokaiseen ikään ja kuntoon
Paras suuhygieniamenetelmä on se, josta pidät ja jota on helpoin noudattaa. Vesilanka auttaa pitämään parempaa huolta hampaista ja ikenistä.
Mitä tapoja poistaa keltaiset hampaat? Mitä huomioita on hampaiden valkaisussa? Ota selvää lääkäri Kim Thach Thanh Trucin kanssa seuraavan artikkelin kautta
Kurkkuliuoksella on monia hyödyllisiä käyttötarkoituksia. Gargling auttaa vähentämään tulehdusta, pahanhajuista hengitystä ja hammasongelmia.
