Hvis dit ansigt pludselig føles stramt, svier, når du bruger fugtighedscreme, ser rødt eller skællende ud, eller reagerer på produkter, det engang kunne tolerere, kan det være tid til at forenkle din rutine. Brug af flere eksfolierende ingredienser eller akne- og anti-aging ingredienser sammen kan irritere huden. Folk kalder dette ofte en beskadiget eller "brudt" hudbarriere, men det udtryk er ikke en diagnose: lignende symptomer kan have andre årsager, herunder allergisk kontaktdermatitis eller en underliggende hudlidelse. Målet er at reducere undgåelig irritation, beskytte huden, mens den sætter sig, og genkende, hvornår hjemmepleje ikke er nok.
Se efter stabile, praktiske ændringer snarere end en øjeblikkelig tilbagevenden til perfekt glat hud. Vask bør føles mere behageligt; stramhed, svie, rødme og afskalning bør gradvist aftage; og en almindelig fugtighedscreme bør blive lettere at tolerere. Der er ingen entydig tidsplan for heling, fordi årsagen, sværhedsgraden, hudtilstanden og de involverede produkter er forskellige. Forbedring er et godt tegn, men det identificerer ikke årsagen eller beviser, at alle aktive ingredienser er sikre at genoptage.
Det Amerikanske Dermatologiske Akademi (AAD) anbefaler at starte med ét produkt og stoppe med produkter, der svier, brænder eller prikker . Denne vejledning er praktisk for kosmetiske produkter; følg din læges anvisninger for receptpligtige behandlinger i stedet for selv at stoppe eller ændre dem.
Læg midlertidigt unødvendige leave-on-produkter til side, der eksfolierer, øger cellefornyelsen eller ofte forårsager tørhed og svien. Afhængigt af din rutine kan det omfatte retinoider, eksfolierende syrer, benzoylperoxid, scrubs, stærke masker eller parfumerede produkter. Undgå at stable nye "barrierereparerende" serummer ovenpå; flere ingredienser gør det sværere at se, hvad din hud tolererer. Hav en liste eller et fotografi over de produkter, du brugte, og hvornår symptomerne begyndte, så du kan diskutere det med en læge, hvis det er nødvendigt.
Hvis en ingrediens er en del af en receptpligtig behandlingsplan, skal du kontakte den ordinerende læge eller apoteket for at få rådgivning, før du ændrer den. Nogle behandlinger har en specifik tidsplan eller behandler en tilstand, der også forårsager irritation. Hvis produktet er et håndkøbsprodukt, og det brænder eller forværrer symptomerne, skal du stoppe med at bruge det og skylle det forsigtigt af. Forsøg ikke at presse igennem eskalerende smerte eller rødme.
Brug lunkent vand og, når det er nødvendigt, en mild, parfumefri renseprodukt. Påfør det med fingerspidserne i stedet for en børste, vaskeklud, renseprodukt eller skrubbe, og skyl af uden at gnide. Hvis selve renseproduktet svier, skal du undgå gentagen vask og spørge en læge eller apoteker, hvad der er passende i din situation. AAD's vejledning til tør hud anbefaler skånsom rensning, dupning af huden tør og undgåelse af produkter som parfume og retinoider, mens huden er meget tør .
Efter vask duppes huden forsigtigt, så den ikke drypper, og påføres derefter en parfumefri creme eller salve, mens huden er let fugtig. En basisk fugtighedscreme kan reducere vandtab og understøtte komfort; den diagnosticerer eller helbreder ikke årsagen til, at din hud blev irriteret. AAD-vejledningen favoriserer cremer eller salver til tør hud og angiver ingredienser som vaseline, dimethicone og glycerin blandt mulighederne. Du behøver ikke et produkt, der markedsføres som en "barrierereparerende" behandling, hvis en enklere fugtighedscreme passer dig.
Vælg en formel med få ingredienser, som du har tolereret før, hvis det er muligt. En beskadiget eller betændt overflade kan svie fra produkter, der normalt er behagelige. Hvis en fugtighedscreme forårsager markant svie, hævelse eller forværret rødme, skal du forsigtigt vaske den af og stoppe med at bruge den. AAD anbefaler en parfumefri fugtighedscreme efter vask for kontaktdermatitis , samtidig med at det bemærkes, at en person med udslæt kan have brug for vejledning fra en hudlæge om, hvilke produkter de skal bruge.
Brug skygge, en hat og beskyttende tøj, mens din hud er følsom. Hvis du har en solcreme, som du allerede tåler, skal du fortsætte med at bruge solbeskyttelse i henhold til anvisningerne på etiketten. Brug ikke et produkt, der forårsager betydelig forbrænding, fortsæt med at bruge det. Spørg en hudlæge eller apoteker om alternativer, hvis solcreme er vanskelig at bruge. Varme, friktion, lav luftfugtighed og gentagen rensning kan forværre irriteret hud, så hold brusebade korte og varme i stedet for hede, dup tørt og undgå at gnide eller samle flager.
Disse advarselstegn er i overensstemmelse med AAD's vejledning om udslæt, der kræver lægehjælp . En kliniker kan vurdere, om det er nødvendigt, baseret på udslættet og dit generelle helbred; vent ikke på, at en hudplejerutine virker, når der er alvorlige tegn til stede.
Vent, indtil den daglige vask og fugtighedscreme er behagelig, og den synlige irritation har lagt sig. Afgør derefter, om hvert produkt stadig er nødvendigt. Genintroducer én håndkøbsprodukt ad gangen, brug det nøjagtigt som anvist, og undgå at kombinere flere nye eller stærke produkter samme aften i starten. Hvis symptomerne vender tilbage, skal du stoppe med produktet og søge rådgivning i stedet for at teste det gentagne gange på irriteret hud. AAD's vejledning til aknebehandling bemærker, at klinikere kan reducere, hvor ofte et retinoid bruges, når irritation opstår; en hudlæge kan skræddersy dette til dit produkt og din hud.
En produkttest på et lille område kan afsløre en tydelig reaktion, men den kan ikke garantere, at et produkt vil være behageligt i ansigtet eller udelukke allergi. Formel lappetest er en medicinsk evaluering, der anvendes, når der er mistanke om allergisk kontaktdermatitis. Hvis udslættet fortsætter med at vende tilbage, optræder i områder uden for, hvor et aktivt middel blev påført, eller ikke forsvinder efter at man er stoppet med at bruge mistænkte produkter, skal du medbringe din produktliste til en hudlæge. AAD forklarer, at identifikation af kontaktdermatitis kan kræve en sygehistorie, undersøgelse og nogle gange lappetest .
En afdæmpet rutine kan fjerne almindelige irritationskilder og gøre huden mere behagelig, men den kan ikke fastslå diagnosen, behandle alle udslæt eller garantere en specifik restitutionstid. Irriterende reaktioner, allergiske reaktioner, aknebehandlinger, eksem, rosacea, infektion og andre tilstande kan overlappe hinanden i udseende. Søg professionel hjælp, hvis symptomerne er alvorlige, vedvarende, tilbagevendende eller forstyrrer søvn eller dagligdag. Det bedste mål for succes er en behagelig, støt forbedret hud og en rutine, du kan opretholde uden at fremprovokere et nyt udbrud – ikke antallet af aktive ingredienser, du kan tolerere.
