Matu izkrišana pēc dzemdībām: viss, kas jums jāzina

Pēcdzemdību sievietēm bieži ir grūti atgriezties pie sākotnējā izskata. Īpaši bieži saskaras ar lielu matu izkrišanu. Tātad, kas jums jāzina par matu izkrišanu pēc dzemdībām, noskaidrosim, izmantojot SignsSymptomsList, izmantojot šo rakstu.

saturu

• Kas ir pēcdzemdību matu izkrišana?
• Pēcdzemdību matu izkrišanas cēloņi
• Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pēcdzemdību matu izkrišana pāriet?
• Drošs risinājums cilvēkiem ar pēcdzemdību matu izkrišanu
• Kā novērst pēcdzemdību matu izkrišanu

Kas ir pēcdzemdību matu izkrišana?

Alopēcija areata ir stāvoklis, kad mati paši izkrīt vāju matu sakņu vai cikliskas matu izkrišanas dēļ. Tas ir normāls process, jo veci, vāji mati izkrīt un to vietā aug jauni mazuļu mati. Vidusmēra cilvēka mati izkrīt ar aptuveni 50-100 šķipsnām dienā. Ja jūs zaudējat vairāk nekā 100 matiņus dienā, tad matu izkrišana tiek uzskatīta par patoloģisku.

Pēcdzemdību matu izkrišana

Ātra vai lēna matu izkrišana ir atkarīga no katra cilvēka veselības un endokrīnās sistēmas. Sievietēm pēc dzemdībām imūnsistēmas un hormonu izmaiņu dēļ mati būs vājāki. Vidēji no 100 sievietēm pēcdzemdību periodā mati izkrīt 30-40. Var teikt  , ka pēcdzemdību matu izkrišana  ir izplatīta parādība, un par to var rūpēties, lai to uzlabotu kā oriģinālu.

Pēcdzemdību matu izkrišanas cēloņi

Aizmugurējā matu izkrišana bieži ir saistīta ar iekšējām izmaiņām organismā. Tas var būt saistīts ar nepietiekamu uzturu, hormonālām vai psiholoģiskām izmaiņām.

Uztura trūkumi

Tas ir arī svarīgs iemesls, kas jāzina mātēm ar matu izkrišanu. Grūtniecēm bieži tiek dots daudz barības vielu, lai padarītu viņu bērnus gudrus. Tomēr ne visiem ir tik labi apstākļi. Daži cilvēki šajā laikā labi neatpūšas un pat smagi strādā. Kamēr šajā periodā, barības vielu daudzums mātei nepieciešams daudz vairāk nekā parasti. Tāpēc mātei ir nosliece uz vielu, tostarp matu barošanai, deficītu. Dažas matiem nepieciešamās uzturvielas, piemēram, A vitamīns, biotīns, dzelzs u.c., ir jāpapildina ar uzmanību.

Hormonālo traucējumu dēļ

Tas ir visizplatītākais iemesls sievietēm pēcdzemdību periodā. Jo šajā laikā estrogēna daudzums nokrītas pārāk zemu nekā parasti. Tā rezultātā mati aug lēni un daudz izkrīt.

>> Vai meklējat produktus sieviešu hormonu līdzsvara atbalstam? Tūlīt noskaidrosim Lailisse aitas placentas tablešu lietošanu .

Psihisku traucējumu dēļ

Psiholoģija ir ļoti svarīgs jautājums. Hormonālo izmaiņu dēļ mātes ir pakļautas arī stresam un depresijai. Īpaši tie, kuriem nav daudz tuvāko radinieku, par kuriem rūpēties un uzmundrināt. Tādējādi tiek traucēta vielmaiņa organismā, mati novājinās un izkrīt. Līdztekus nogurumam, miega trūkums bērnu pieskatīšanas dēļ un stress, atgriežoties darbā, palielina spiedienu un matu izkrišanu.

Depresija izraisa matu izkrišanu

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pēcdzemdību matu izkrišana pāriet?

Sievietēm matu izkrišana pēc dzemdībām ir izplatīta parādība, bet ne uz visiem laikiem. Parasti matu izkrišana notiek no 6. nedēļas pēc dzemdībām. Un šis stāvoklis apstāsies apmēram pēc 6 mēnešiem, kad ķermenis atgriezīsies stabilā stāvoklī. Lai gan ārstēšana nav nepieciešama, ir svarīgi pievērst uzmanību, jo ķermenis ilgstoši ir stabils, stāvoklis pasliktināsies.

Drošs risinājums cilvēkiem ar pēcdzemdību matu izkrišanu

Pēcdzemdību matu izkrišana ļoti ietekmē māšu psiholoģiju un izskatu. Drošākais risinājums mātēm ir noteikt pareizo cēloni, mainīt dzīvesveidu un papildināt ar atbilstošu uzturu. Lai jūsu ķermenis ātri stabilizētu un atgrieztos vislabākajā veselības stāvoklī, jums ir nepieciešams:

Pilnvērtīgs uztura bagātinātājs

Matu izkrišanas diēta ir līdzsvarota diēta ar zemu tauku saturu. Ēdienkartē jāiekļauj pilns pilngraudu, augļu un dārzeņu klāsts. Noteikti lietotos pārtikas produktus var papildināt ar vitamīniem, īpaši B vitamīniem, folijskābi un lipīdiem. Turklāt ir nepieciešams pievienot mikroelementus, kalciju, lai mati tiktu baroti vislabākajā veidā. Daži pārtikas produkti pievieno neaizvietojamās taukskābes, kas ir svarīgas matu kopšanā: lasis, tuncis, linsēklu eļļa, valrieksti, mandeles utt.

Turklāt, pievienojot pietiekami daudz ūdens, tas palīdzēs stiprināt matus. Ne tikai tas, ka pietiekams ūdens daudzums ikdienas aktivitāšu uzturēšanai palīdz arī mazināt stresu un hormonālās izmaiņas – matu izkrišanas cēloni. Jums vajadzētu dzert pietiekami daudz 2 litru ūdens dienā, lai redzētu izmaiņas.

Ievērojiet dzīves paradumus

• Dalieties, uzticieties radiniekiem un vienmēr saglabājiet prieka garu grūtniecības un pēcdzemdību laikā.
• Nav nepieciešams pārmērīgi badoties. Ir nepieciešams mazgāt matus, lai galvas āda būtu atvērta un izvairītos no netīrumu uzkrāšanās, kas izraisa galvas ādas sēnīšu veidošanos, atvieglojot to izkrišanu. Vienlaikus ieteicams apvienot maigu matu masāžu, lai stimulētu kapilāru un matu folikulu augšanu. Nosusiniet matus ar dvieli, kas tos neberzē, padarot tos viegli lūstošus, bet tikai maigi uzsūc tos.
• Birstīšana: jāveic pareizi, lai ķemmēšanas laikā mati nelūstu. Birstīšana palīdz stimulēt asinsriti, lai palīdzētu barot matus stiprākiem un ātrāk augt. Netīriet matus uzreiz pēc mazgāšanas, jo šajā laikā mati ir vāji un lūst.

Kā novērst pēcdzemdību matu izkrišanu

Pēcdzemdību matu izkrišanas novēršana jāveic jau no grūtniecības sākuma. Lai novērstu ģimenes locekļu atbalsta nepieciešamību, bieži vien līdzās rūpēm un dalīšanai ar viņiem. Uztura papildināšana jau no grūtniecības brīža ir ļoti nepieciešama. Turklāt sievietes var doties uz jogas vingrinājumiem grūtniecēm, lai palīdzētu mazināt stresu un atvieglotu dzemdības.

Patiesībā ir grūti zināt, vai  pēcdzemdību matu izkrišana  laika gaitā uzlabosies pati par sevi. Tomēr visi vēlas ātri atgūt savus vecos, elastīgos matus. Tāpēc ārstēšanas vietā novērsiet matu izkrišanu grūtniecības laikā.