Kā veidojas mātes piens un tā loma
Doktora Nguyen Doan Trong Nhan raksts par mātes pienu un ar to saistīto informāciju, piemēram, uztura sastāvu, mātes piena ietekmi un ieguvumiem.
Kā veidojas mātes piens un tā loma
Kādas ir krūts izmaiņas grūtniecības un zīdīšanas laikā? Kā sievietes ķermenis ražo mātes pienu? Ko īsti satur mātes piens? Kā tas ietekmē mazuļa veselību un attīstību? Šie ir jautājumi, uz kuriem galvenā uzmanība tiks pievērsta atbildēm tālāk esošajā rakstā. Visas zināšanas ir citētas no medicīniskiem pētījumiem ar vislabākajiem pierādījumiem.
saturu
- 1. Krūšu izmaiņas sievietēm
- 2. Kas ir īpašs mātes pienā?
- 3. Citas mātes piena lomas zīdaiņiem
- 4. Zīdīšana nāk par labu arī mammām
- 5. Secinājums
1. Krūšu izmaiņas sievietēm
Vai jūs domājat, ka jūsu krūtis pārstāja augt pieaugušā vecumā? Nē, tiešām, tas vēl joprojām nav sasniedzis savu svētāko funkciju – laktāciju.
Pēc pubertātes sievietes organismā sāk veidoties dažas pienu ražojošas šūnas. Šis veidojums pavada menstruācijas. Ar katru menstruāciju parādās dažas pienu ražojošas šūnas. Šī parādība saglabājās piecām 35 gadus vecām sievietēm. Pēc 35 gadu vecuma sievietes krūtis vairs nepalielināsies, taču tās nenobriest, to sauc par "ziemas miegu".
Sieviešu krūtis var turpināt augt pieaugušā vecumā
Un sievietes krūšu funkcija joprojām tiek regulāri, bet ļoti maigi atjaunota ar katru menstruālo ciklu. Šajā laikā tie var justies saspringti, jutīgi un nedaudz apsārtuši.
>> Sieviešu krūšu sāpēm ir daudz citu iemeslu. Lasīt vairāk: Sāpes krūtīs: desmit izplatītākie cēloņi .
Grūtniecības laikā
Veidošanās un reaktivācijas cikls ir atkarīgs no menstruācijas. Tāpēc, sievietei iestājoties grūtniecībai, šis cikls tiek pārtraukts.
No pirmā grūtniecības mēneša beigām jūsu krūtis sāk pārveidoties par pienu ražojošiem orgāniem. Šajā laikā jūsu piena vadi palielinās un kļūst blīvi. Caurules sāka sazaroties arvien sarežģītākā sistēmā. Tajā pašā laikā jūsu krūtīs sāk attīstīties pienu ražojošās šūnas, ko sauc par piena šūnām. Grūtniecības laikā asiņu daudzums, kas plūst uz krūtīm, dubultojas. Tas ir arī iemesls, kāpēc jūs varat redzēt vēnas caur ādu uz krūtīm.
Krūšu struktūra sievietēm zīdīšanas periodā
Krūts šūnās ir daudz veidu: taukaudi, pienu ražojošās šūnas un piena vadi.
Piena folikuli ir piena uzglabāšanas maisiņi, ko veido laktējošās šūnas.
Kanāli patiesībā ir mazas caurules, tikai dažus milimetrus platas. Šo tūbiņu funkcija ir transportēt pienu, nevis to uzglabāt. Tā vietā pienu gatavo un savāc mazos maisiņos – folikulās. Šīs pūslīši sastāv no šūnām, kas izdala pienu, un savienojas ar secīgiem kanāliem uz ārpusi.
Mātes krūšu struktūra
Mātes pienu glabā mazos maisiņos. Kad mazulis tiek barots ar krūti, mātes smadzenēs izdalās hormons – oksitocīns. Šī viela ietekmēs piena dziedzerus krūtīs, izraisot šī dziedzera kontrakciju, izspiežot pienu.
Faktiski otrajā grūtniecības trimestrī sievietes krūts šūnas jau var sākt ražot pienu. Tomēr, tā kā šajā laikā ir augsts sieviešu hormonu līmenis, piena ražošana tiks kavēta.
Tiklīdz placenta atstāj mātes dzemdi, šie sieviešu hormoni strauji samazinās. No turienes tas noved pie inhibējošas parādības, kas vairs neizraisa piena veidošanos un izdalīšanos.
Pēc tam, kad māte pilnībā pārtrauc barot bērnu ar krūti, apmēram pēc 1 mēneša krūtis atgriezīsies normālā stāvoklī, it kā nebūtu stāvoklī.
2. Kas ir īpašs mātes pienā?
"Mātes piens ir bērna dzīvība". Šķiet, ka šis apgalvojums ir pārspīlēts, jo ir bērni, kuri var normāli attīstīties arī bez mātes piena. Tomēr mātes piens patiesībā ir ļoti labs zīdaiņiem un maziem bērniem. Jo tajā ir daudz svarīgu uzturvielu.
Jaunpiens
Jaunpiens ir īpašs piens, kas izdalās pirmajās 2-3 dienās pēc dzimšanas (72 stundas).
Šāda veida piens tiek ražots ļoti mazos daudzumos, apmēram 40-50 ml pirmajā dienā, bet tas ir viss, kas bērnam ir nepieciešams. Šāds piena daudzums ir ļoti mazs, dažreiz māte var just, ka piens neizplūst.
Pa kreisi: jaunpiens. Pa labi: nobriedis piens
Jaunpienā ir vairāk balto asins šūnu un antivielu, īpaši IgA, olbaltumvielu, minerālvielu un taukos šķīstošo vitamīnu (A, E un K vitamīnu) nekā jebkurā citā pienā. A vitamīnam ir svarīga loma acu aizsardzībā un tas palīdz uzlabot epitēlija virsmu. Tas ir A vitamīns, kas jaunpienam piešķir dzelteno krāsu.
Jaunpiens aizsargā mazuli no mikrobu uzbrukuma laikā, kad mazulis pirmo reizi saskaras ar jauno pasauli sev apkārt. Jaunpienā esošie elementi var palīdzēt mazulim uzņemt vislabāko uzturu. Jūsu mazulim ir jāsaņem jaunpiens agrīnā dzīves posmā, un viņam nav nepieciešama cita barība.
Jaunpiena daudzums būs lielāks 2.-4.dienā, radot sāta sajūtu māmiņas krūtīm, ko sauc arī par "piena nākšanu". 3. dienā mazulis var zīst 300-400 ml/dienā, bet 5. dienā mazulis var zīst 500-800 ml/dienā. No 7. līdz 14. dienai piens tiks saukts par pārejas pienu (starppiens). Pēc 2 nedēļām to sauc par nobriedušu pienu (baltu).
3. Citas mātes piena lomas zīdaiņiem
Priekšlaicīgi dzimušo bērnu nobriešanas paātrināšana
Barošana ar krūti nodrošina jūsu mazulim vislabāko aizsardzību pret potenciāli letāliem stāvokļiem, tostarp:
- Sepse.
- Hroniska plaušu slimība.
- Nekrotizējošs enterokolīts (NEC).
Ar krūti baroti priekšlaikus dzimuši bērni arī biežāk dosies mājās agrāk.
Patiesībā ārsti pat mātes pienu uzskata par ārstēšanu, nevis tikai pārtiku.
Mātes piens ir ļoti labs zīdaiņiem
Ar krūti baroti mazuļi pēc barošanas iet gulēt agrāk
Bērni daudz guļ, lai palīdzētu attīstīt pilnīgas un visaptverošas smadzenes.
Pētījumi liecina, ka mazuļi, kas baro bērnu ar krūti un ar mākslīgo maisījumu , arī biežāk pamostas, lai pabarotu nakts laikā. Taču atšķiras tas, ka ar krūti baroti bērni ātrāk atgriežas gulēt. Oksitocīns, kas veidojas bērna ķermenī, kad bērns tiek barots ar krūti, liek bērnam pēc tam justies miegainam. Pienā esošie hormoni un citi nukleotīdi palīdz jūsu mazulim attīstīt veselīgu diennakts ritmu (regulāru miegu-nomodu).
Barošana ar krūti padara mazuļus gudrākus
ASV veikts pētījums atklāja, ka maziem bērniem un pirmsskolas vecuma bērniem, kuri baro bērnu ar krūti vismaz 3 mēnešus, smadzenēs ir par 20% līdz 30% vairāk baltās vielas. Baltā viela ir daļa, kas savieno dažādus smadzeņu reģionus un pārraida signālus starp tiem. Papildus pelēkajai vielai, kas palīdz analizēt informāciju, ļoti svarīga ir arī baltā viela, kas pārraida informāciju.
IQ ir augstāks ar krūti barotiem zīdaiņiem
Ir izfiltrēti daudzi citi faktori, kas padara bērnus gudrākus, piemēram:
- Labāki mājsaimniecības ienākumi.
- Mātei ir augstāks izglītības līmenis.
Tomēr šķiet, ka ar krūti barotiem zīdaiņiem, visticamāk, ir augstāks IQ nekā ar mākslīgo maisījumu barotiem zīdaiņiem.
Daži citi efekti
- Pētījumi arī liecina, ka zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, ir mazāka iespēja saslimt ar vēzi, piemēram:
- Leikēmijas slimība .
- Limfoma.
- Mēdz būt labākai redzei.
- Spēcīgāki zobi.
- Barošana ar krūti samazina arī aptaukošanās risku. Turklāt tas samazina arī diabēta attīstības risku.
4. Zīdīšana nāk par labu arī mammām
Sargāt veselību
Oksitocīnam ir arī antidepresants. Viens pētījums atklāja, ka mātēm ar augstāku hormona oksitocīna līmeni bija mazāk trauksmes un depresijas simptomu.
Faktiski, kamēr jūs turpināsiet barot bērnu ar krūti, oksitocīns palīdzēs nomierināties, mazināt stresu un pazemināt asinsspiedienu. Tas pat palielina jūsu sāpju toleranci.
Barošana ar krūti var mazināt stresu mātēm
Jo ilgāk turpināsiet barot bērnu ar krūti, jo vairāk veselības ieguvumu baudīsit. Barošana ar krūti samazina sirds slimību un 2. tipa diabēta risku mūža garumā. Katru mēnesi, kad barojat bērnu ar krūti, samazinās arī noteiktu vēža, tostarp krūts , olnīcu un dzemdes vēža, risks.
Kontracepcija
Barošana ar krūti arī novērš ovulāciju. Tāpēc, barojot bērnu ar krūti pirmos 6 mēnešus, lielākajai daļai sieviešu mēnešreizes nebūs. Tas nozīmē, ka ekskluzīva zīdīšana (nedodot bērnam nekādu citu šķidrumu vai pārtiku vai mātes pienu, kas veido vairāk nekā 90% no viņa uztura) ir arī diezgan labs dzimstības kontroles veids. Faktiski tā ir vismaz 98% efektīva, un panākumu līmenis ir tuvu tabletei vai prezervatīvam.
Palīdzi mammai vairāk gulēt
Kad jūsu mazulis naktī pamostas, lai pabarotu, barošana ar krūti viņam liek ēst visātrāk, vieglāk un agri atgriezties gulēt. Tādējādi arī māte var atgriezties gulēt.
Kā minēts iepriekš, oksitocīns un citi hormoni, kas izdalās zīdīšanas laikā, palīdz gan mātei, gan mazulim ātri aizmigt.
Palīdzi mammai zaudēt svaru
Ja esat kādreiz domājis, cik daudz kaloriju tiek sadedzināts zīdīšanas laikā, atbilde ir 500 kalorijas dienā. Tas ir līdzvērtīgs stundas braukšanai ar velosipēdu. Un, ja jūs iesūknējat mātes pienu pudelē, ielieciet to ledusskapī, rezultāts būs tāds pats.
Mamma var zaudēt svaru
Šīs papildu kalorijas tiek sadedzinātas zīdīšanas laikā. Tie var palīdzēt jums zaudēt svaru, ko esat ieguvis grūtniecības laikā. Protams, ar nosacījumu, ka jūs neēdat augstas kaloritātes pārtiku.
Izveidojiet spēcīgu saikni starp māti un bērnu
Oksitocīna pieaugums, kas rodas katras zīdīšanas laikā, arī palīdz stiprināt jūsu saikni ar mazuli. Zīdīšanas laikā mātei un bērnam:
- Var uzturēt acu kontaktu ilgāku laiku.
- Vairāk rūpējieties par viņu mazuli.
Palieliniet saikni starp māti un bērnu
5. Secinājums
Sievietes sprauslas ir īsti nobriedušas tikai tad, kad viņas ir stāvoklī un baro bērnu ar krūti. Krūts laktējošās šūnas ir gatavas no grūtniecības vidus mēneša.
Tesmenis veido daudzu veidu šūnas, piena kanāli un taukaudi. Piena ražošanā un izdalīšanā ir iesaistīti daudzi hormoni, bet pazīstamākais ir oksitocīns. Ar mazuļa zīdīšanas kustību hormons oksitocīns un krūts palīdz pienam izspiesties.
Mātes piens ir ļoti svarīgs un nepieciešams zīdaiņiem un bērniem. Tajā ir daudz būtisku uzturvielu, kas palīdz bērniem attīstīties un būt vispusīgi aizsargātiem. Papildus labvēlīgajai ietekmei uz bērnu, mātes, kas baro bērnu ar krūti, saņem arī daudzas pašas priekšrocības.