Laktozes nepanesamība: neviens stāsts

Vai esat kādreiz jutis vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumus pēc piena dzeršanas vai saldējuma ēšanas? Ja tā, iespējams, jums ir laktozes nepanesamība. Bet neuztraucieties, tas ir ļoti izplatīts stāvoklis. Apmēram 30-50 miljoniem pieaugušo pasaulē ir tādi paši simptomi kā jums.

Lai uzzinātu, kas ir šis nosacījums? bīstami vai nē? Kā to ārstēt?, atsauksimies uz rakstu: "Laktozes nepanesamība: neviena lieta?".

saturu

• 1. Kas ir laktoze?
• 2. Kas ir laktozes nepanesamība?
• 3. Ko darīt, ja jums ir laktozes nepanesamība?
• 4. Kā es varu uzzināt, vai man ir laktozes nepanesamība?
• 5. Ko darīt, ja man ir aizdomas, ka man ir laktozes nepanesamība?
• 6. Vai ir nepieciešama diagnostiskā pārbaude?
• 7. Vai laktozes nepanesamību var izārstēt?
• 8. Dažas problēmas, kas jāņem vērā!

1. Kas ir laktoze?

Laktoze ir cukura veids, kas atrodams pienā un piena produktos, piemēram, sierā, saldējumā utt.

Laktoze nevar tieši uzsūkties organismā. Viņiem ir jāiziet cauri "sasmalcināšanas" procesam tievajās zarnās, pirms tie var iekļūt asinsritē.

2. Kas ir laktozes nepanesamība?

Laktozes nepanesamība (pazīstama arī kā laktozes nepanesība) ir tad, kad organisms nevar pilnībā absorbēt pienā esošo laktozi. Tas notiek, ja cilvēka tievā zarnā netiek ražots pietiekami daudz gremošanas enzīma, ko sauc par laktāzi.

3. Ko darīt, ja jums ir laktozes nepanesamība?

Parasti, kad mēs dzeram pienu vai lietojam piena produktus, laktāze tiks izdalīta tievā zarnā, lai atbalstītu gremošanu un cukura uzsūkšanos. Cilvēkiem ar laktozes nepanesību šis process ir nepilnīgs. Tā vietā pienā esošais cukurs tiek nosūtīts uz resno zarnu. Šeit baktērijas sadalīs laktozi šķidrumos un gāzēs, izraisot tādus nepatīkamus simptomus kā vēdera uzpūšanās, caureja utt.

Cukura gremošana cilvēkiem ar laktozes nepanesību

4. Kā es varu uzzināt, vai man ir laktozes nepanesamība?

Laktozes nepanesības simptomi parasti parādās 30 minūtes līdz 2 stundas pēc laktozi saturošu produktu ēšanas vai dzeršanas. Kopējās pazīmes ietver:

• Uzpūšanās.
• Slikta dūša.
• Vēdersāpes.
• Caureja.

Pacienti ar laktozes nepanesību pēc piena dzeršanas jūtas neērti

Simptomu smagums var atšķirties no cilvēka uz cilvēku un laiku pa laikam. Šai atšķirībai ir divi iemesli:

• Laktāzes enzīma deficīta līmenis tievajās zarnās
• Piena produktu daudzums ēdienreizē ir mazāks vai lielāks

5. Ko darīt, ja man ir aizdomas, ka man ir laktozes nepanesamība?

Tiklīdz parādās aizdomīgi simptomi, jums jādodas pie ārsta, lai saņemtu padomu un apstiprinātu diagnozi. Tā kā laktozes nepanesības simptomus var izraisīt citas nopietnākas gremošanas problēmas (piemēram, čūlainais kolīts, kairinātu zarnu sindroms vai piena alerģija u.c.)

Jūsu ārsts ieteiks jums veikt šādas darbības:

• Pārtrauciet lietot pienu un piena produktus dažas nedēļas
• Ja simptomi izzūd, mēģiniet vēlreiz lietot piena produktus. Reģistrējiet konkrētas, skaidras ķermeņa reakcijas uz katru pārtikas veidu.
• Ja simptomi saglabājas, apspriediet to ar savu ārstu un meklējiet citu iemeslu.

6. Vai ir nepieciešama diagnostiskā pārbaude?

Vairumā gadījumu diagnostikas testi nav nepieciešami . Tomēr, ja simptomi nav skaidri, ārsts var pasūtīt šādus testus, lai apstiprinātu diagnozi, tostarp:

• Ūdeņraža izelpas tests: Šis ir vienkāršs tests, lai noskaidrotu, vai jums ir laktozes nepanesamība. Šis process aizņem apmēram 2 stundas. Pirmkārt, jums tiek lūgts dzert īpašu šķidrumu, kas satur laktozi. Pēc tam periodiski ik pēc 15 minūtēm iepūtīsiet balonveida ierīci. Pēc tam šajos balonos esošais izelpas paraugs tiks ņemts pārbaudei un atgriezts ārstam.

• Laktozes tolerances tests: izmanto, lai noteiktu ķermeņa reakciju uz laktozi. Divas stundas pēc īpaša šķidruma, kas satur šo cukuru, izdzeršanas tiks izmērīts glikozes līmenis asinīs. Ja glikozes līmenis paaugstinās lēni vai nepaaugstinās vispār, cilvēka ķermenis nav spējis pareizi sagremot un absorbēt laktozi.

Pacientam tiek pārbaudīta elpa, pūšot balonveida ierīcē

7. Vai laktozes nepanesamību var izārstēt?

Pašlaik nav iespējas pilnībā izārstēt laktozes nepanesību. Tomēr lielākā daļa cilvēku var pārvaldīt nepatīkamus simptomus, mainot diētu un ierobežojot laktozes uzņemšanu, tostarp:

• Izvairieties ēst produktus, kas satur daudz laktozes (iebiezinātais piens, saldējums, siers utt.). Tas nav paredzēts, lai to pilnībā novērstu. Ir ļoti maz cilvēku, kuru laktozes nepanesamība ir tik smaga, ka jāatsakās no visiem piena produktiem. Ķermenis joprojām var sagremot noteiktu daudzumu, neizraisot nekādus simptomus.
• Izvēlieties piena produktus, kas satur mazāk laktozes (sojas piens, mandeļu piens, piena produkti bez laktozes u.c.).
• Vienmēr noteikti izlasiet uz iepakojuma uzdrukāto uzturvērtības faktu marķējumu. Daudzi pārtikas produkti var saturēt laktozi, jums par to nezinot (dažas kūkas, konfektes utt.).

Viens no ievērojamākajiem aspektiem ir tas, ka pacienti, pamatojoties uz pieredzi, spēj paredzēt ķermeņa reakciju uz dažādiem pārtikas produktiem. Rūpīgi saglabājot ikdienas ēdienreižu dienasgrāmatu, jūs redzēsit, cik daudz varat ēst vai dzert, nejūtoties neērti.

8. Dažas problēmas, kas jāņem vērā!

Diēta, kas bagāta ar kalciju un D vitamīnu. Diēta, kas ierobežo pienu un piena produktus, viegli noved pie kalcija un D vitamīna deficīta, tāpēc ir jāpievērš uzmanība tādu kalciju saturošu pārtikas produktu papildināšanai kā:

• Zaļie dārzeņi, piemēram, ziedkāposti, kāposti, spināti utt.
• Zivis, kas var ēst kaulus, piemēram, lasis,…
• Sojas pupiņas un sojas produkti
• Rieksti
• Maize

Turklāt kalcijs un D vitamīns ir atrodami arī uztura bagātinātājos tirgū kombinētā veidā. Tomēr pārmērīga kalcija lietošana var izraisīt arī nevēlamas blakusparādības. Tāpēc pirms lietošanas jākonsultējas ar savu ārstu!

Laktozes nepanesamība ir ļoti izplatīta slimība pieaugušajiem. Lai gan šis stāvoklis nav bīstams, tas ikdienas dzīvē rada daudz nepatikšanas. Bieži sastopami simptomi ir vēdera uzpūšanās, gremošanas traucējumi utt., un tos ir viegli sajaukt ar citām kuņģa-zarnu trakta slimībām. Tāpēc, ja ir aizdomīgi simptomi, ir nepieciešams apmeklēt ārstu.

Pat dodoties pie ārsta, lai veiktu izmeklējumu, ir arī jānoskaidro kāda informācija par gatavošanos izmeklējumam, vai jautājumi, lietas, kas jāpatur prātā.

>>>Atbilde tiks sniegta rakstā: " Kas pacientiem ar laktozes nepanesību jājautā savam ārstam? "

Pārbaudes parasti nav vajadzīgas, ja diagnozes noteikšanai pietiek ar klīnisko priekšstatu. Pašlaik nav pilnīgas ārstēšanas. Bet, ievērojot saprātīgu uzturu, nepatīkamo simptomu rašanās tiks samazināta līdz minimumam. Labās ziņas ir tādas, ka jūs joprojām varat lietot pienu un piena produktus, pilnībā neatturoties, kā cilvēki domā. Lūdzu, dalies, lai visi tevi pazīst!

Ārsts Ngujens Ho Tans Ans