Laktozės netoleravimas: niekieno istorija

Ar kada nors jautėte pilvo pūtimą ir virškinimo sutrikimus išgėrę pieno ar suvalgę ledų? Jei taip, gali būti, kad netoleruojate laktozės. Tačiau nesijaudinkite, tai labai dažna būklė. Net 30–50 milijonų suaugusiųjų pasaulyje turi tokius pačius simptomus kaip ir jūs.

Norėdami sužinoti, kokia yra ši sąlyga? pavojinga ar ne? Kaip ją gydyti?, pažiūrėkime į straipsnį: „Laktozės netoleravimas: niekieno reikalas?“.

turinys

• 1. Kas yra laktozė?
• 2. Kas yra laktozės netoleravimas?
• 3. Ką daryti, jei netoleruojate laktozės?
• 4. Kaip sužinoti, ar netoleruoju laktozės?
• 5. Ką daryti, jei įtariu, kad netoleruoju laktozės?
• 6. Ar reikalingas diagnostinis tyrimas?
• 7. Ar galima išgydyti laktozės netoleravimą?
• 8. Reikėtų atkreipti dėmesį į kai kurias problemas!

1. Kas yra laktozė?

Laktozė yra cukraus rūšis, randama piene ir pieno produktuose, tokiuose kaip sūris, ledai ir kt.

Laktozė negali būti tiesiogiai absorbuojama į organizmą. Prieš patekdami į kraują, jie turi „kapoti“ plonojoje žarnoje.

2. Kas yra laktozės netoleravimas?

Laktozės netoleravimas (taip pat žinomas kaip laktozės netoleravimas) yra tada, kai organizmas negali visiškai pasisavinti piene esančios laktozės. Taip atsitinka, kai žmogaus plonoji žarna negamina pakankamai virškinimo fermento, vadinamo laktaze.

3. Ką daryti, jei netoleruojate laktozės?

Paprastai, kai geriame pieną ar vartojame pieno produktus, plonoji žarna išskiria laktazę, kuri palaiko virškinimą ir cukraus pasisavinimą. Žmonėms, netoleruojantiems laktozės, šis procesas yra neužbaigtas. Vietoj to, piene esantis cukrus siunčiamas į storąją žarną. Čia bakterijos suskaidys laktozę į skysčius ir dujas, sukeldamos nemalonius simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas, viduriavimas ir kt.

Cukraus virškinimas žmonėms, netoleruojantiems laktozės

4. Kaip sužinoti, ar netoleruoju laktozės?

Laktozės netoleravimo simptomai dažniausiai pasireiškia praėjus 30 minučių – 2 valandoms po valgio ar išgėrus produktus, kurių sudėtyje yra laktozės. Įprasti ženklai apima:

• Pilvo pūtimas.
• Pykinimas.
• Pilvo skausmas.
• Viduriavimas.

Laktozės netoleruojantys pacientai išgėrę pieno jaučiasi nepatogiai

Simptomų sunkumas gali skirtis kiekvienam žmogui ir laikas nuo laiko. Yra dvi šio skirtumo priežastys:

• Laktazės fermento trūkumo lygis plonojoje žarnoje
• Pieno produktų, vartojamų valgant, kiekis yra mažesnis arba didesnis

5. Ką daryti, jei įtariu, kad netoleruoju laktozės?

Kai tik atsiranda įtartinų simptomų, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad jis patartų ir patvirtintų diagnozę. Kadangi laktozės netoleravimo simptomus gali sukelti kitos rimtesnės virškinimo problemos (pvz., opinis kolitas, dirgliosios žarnos sindromas ar alergija pienui ir kt.)

Jūsų gydytojas pasiūlys imtis šių veiksmų:

• Nustokite vartoti pieną ir pieno produktus keletą savaičių
• Jei simptomai išnyksta, pabandykite dar kartą naudoti pieno produktus. Įrašykite konkrečias, aiškias organizmo reakcijas į kiekvieną maisto rūšį.
• Jei simptomai išlieka, pasitarkite su gydytoju ir ieškokite kitos priežasties.

6. Ar reikalingas diagnostinis tyrimas?

Daugeliu atvejų diagnostinių tyrimų nereikia . Tačiau, jei simptomai nėra aiškūs, gydytojas gali paskirti šiuos tyrimus, kad patvirtintų diagnozę, įskaitant:

• Vandenilio kvėpavimo testas: tai paprastas testas, skirtas išsiaiškinti, ar netoleruojate laktozės. Šis procesas trunka apie 2 valandas. Pirmiausia jūsų prašoma išgerti specialų skystį, kuriame yra laktozės. Toliau periodiškai kas 15 minučių pūsite į baliono formos įrenginį. Tada šiuose balionuose esantis iškvėpimo mėginys bus paimtas tyrimui ir grąžintas gydytojui.

• Laktozės tolerancijos testas: naudojamas organizmo reakcijai į laktozę matuoti. Po dviejų valandų išgėrus specialų skystį, kuriame yra šio cukraus, bus išmatuotas gliukozės kiekis kraujyje. Jei gliukozės kiekis pakyla lėtai arba visai nepakyla, žmogaus organizmas nesugebėjo tinkamai virškinti ir pasisavinti laktozės.

Paciento kvėpavimas tikrinamas pučiant į baliono formos prietaisą

7. Ar galima išgydyti laktozės netoleravimą?

Šiuo metu nėra būdo visiškai išgydyti laktozės netoleravimą. Tačiau dauguma žmonių gali valdyti nepatogius simptomus pakeisdami savo mitybą ir ribodami laktozės vartojimą, įskaitant:

• Venkite valgyti produktų, kuriuose yra daug laktozės (kondensuoto pieno, ledų, sūrio ir kt.). Tai nėra skirta visiškai pašalinti. Labai mažai yra žmonių, kurių laktozės netoleravimas yra toks stiprus, kad turėtų atsisakyti visų pieno produktų. Kūnas vis tiek gali virškinti tam tikrą kiekį nesukeldamas jokių simptomų.
• Rinkitės pieno produktus, kuriuose yra mažiau laktozės (sojos pienas, migdolų pienas, pieno produktai be laktozės ir kt.).
• Visada būtinai perskaitykite maistingumo faktų etiketę, išspausdintą ant pakuotės. Daugelyje maisto produktų gali būti laktozės jums to nežinant (kai kuriuose pyraguose, saldainiuose ir kt.).

Vienas nuostabus dalykas yra tai, kad pacientai, remdamiesi patirtimi, turi galimybę numatyti organizmo reakciją į skirtingus maisto produktus. Kruopščiai vesdami kasdienį valgymo dienoraštį pamatysite, kiek galite valgyti ar išgerti nesijausdami nepatogiai.

8. Reikėtų atkreipti dėmesį į kai kurias problemas!

Dieta, kurioje gausu kalcio ir vitamino D. Dieta, ribojanti pieną ir pieno produktus, lengvai sukelia kalcio ir vitamino D trūkumą, todėl būtina atkreipti dėmesį į tai, kaip papildyti kalcio turinčiu maistu, pavyzdžiui:

• Žalios daržovės, tokios kaip žiediniai kopūstai, kopūstai, špinatai ir kt.
• Žuvis, galinti valgyti kaulus, pavyzdžiui, lašiša,…
• Sojos pupelės ir sojos produktai
• Riešutai
• duona

Be to, kalcis ir vitaminas D taip pat randami papilduose, esančiuose rinkoje kombinuotu pavidalu. Tačiau per didelis kalcio vartojimas taip pat gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Todėl prieš naudojimą būtina pasitarti su gydytoju!

Laktozės netoleravimas yra labai dažna suaugusiųjų liga. Nors ši būklė nėra pavojinga, kasdieniame gyvenime ji sukelia daug rūpesčių. Dažni simptomai yra pilvo pūtimas, virškinimo sutrikimai ir kt., kuriuos lengva supainioti su kitomis virškinimo trakto ligomis. Todėl, kai yra įtartinų simptomų, būtina apsilankyti pas gydytoją.

Net ir einant pas gydytoją pasitikrinti, taip pat reikia sužinoti tam tikrą informaciją apie pasiruošimą tyrimui, ar klausimus, dalykus, kuriuos reikia turėti omenyje.

>>>Į viską atsakys straipsnis: „ Ko turėtų paklausti savo gydytojo pacientai, netoleruojantys laktozės? “

Bandymų paprastai nereikia, jei diagnozei pakanka klinikinio vaizdo. Šiuo metu nėra visiško gydymo. Tačiau laikantis protingos dietos nepatogių simptomų atsiradimas bus sumažintas iki minimumo. Geros naujienos yra tai, kad jūs vis tiek galite vartoti pieną ir pieno produktus visiškai nesusilaikydami, kaip galvoja žmonės. Pasidalinkite, kad visi jus pažintų!

Gydytojas Nguyen Ho Thanh An