Paprasti, bet veiksmingi būdai anksti užmigdyti kūdikius
Kokie yra būdai anksti užmigdyti kūdikius? Sužinokite apie šią problemą ir susijusią informaciją su dr. Nguyen Lam Giang per šį straipsnį
Paprasti, bet veiksmingi būdai anksti užmigdyti kūdikius
Miegas yra būtinas ir svarbus kūdikių poreikis. Kuo jaunesnis vaikas, tuo daugiau laiko reikia užmigti. Todėl daugeliui tėvų rūpi, kaip anksti užmigdyti vaikus. Šiame bendrosios vidaus medicinos specialisto Nguyen Lam Giang straipsnyje tėvams bus pateikti keli paprasti ir veiksmingiausi būdai anksti užmigdyti kūdikius.
turinys
- Kodėl vaikams reikia anksti miegoti?
- Kaip anksti užmigdyti kūdikius
- Dalykai, kurių reikia nepamiršti prižiūrint miegantį kūdikį
Kodėl vaikams reikia anksti miegoti?
Naujagimiai nesuvokia dienos ir nakties, todėl gali bet kada užmigti. Be to, pirmą kartą kūdikių kūno svoris ir ilgis turi sparčiai augti. Dėl šio poreikio vaikams reikia daugiau energijos, kad galėtų sutelkti dėmesį į augimą. Be valgymo, kad pasisavintų maistines medžiagas, miegas yra būdas vaikams taupyti energiją. Todėl, be žindymo laiko, tėvai turi kuo greičiau susikurti savo vaikams miego įprotį.1
Žiūrėti daugiau: Ekspertai atsako į klausimą „Kiek valandų kūdikiai miega per dieną?
Kaip anksti užmigdyti kūdikius
Dauguma kūdikių miega, kai neužsiima kitokia veikla, pavyzdžiui, maitinasi, nesimaudo ar tuštinasi. Tačiau kai kurie vaikai gali turėti daugiau problemų dėl miego. Šiuo metu tėvai gali taikyti vieną iš šių priemonių:
Naudojant 5S metodą
5S yra metodas, susidedantis iš 5 būdų, pavadintų anglų kalba prasidedančiais raide S. 5S yra ne tik būdas anksti užmigdyti kūdikius , bet ir padėti išvengti virškinimo sutrikimų ir pilvo dieglių. 5S yra gana lengva įdiegti ir gali būti taikoma visiems kūdikiams.2
S1 (Suvystymas): apvyniokite kūdikiui skirtą rankšluostį
Apvyniokite kūdikį rankšluosčiu kaip kirminą, kad jis sušiltų. Šis jausmas panašus į kai kūdikis yra įsčiose, kai vaikas jaučiasi saugiai ir patogiai. Be to, suvystymas padeda vaikams neišgąsdinti nemalonių garsų ir šviesų. Atkreipkite dėmesį, apvyniokite kūdikio rankšluostį pakankamai tvirtai, bet ne per arti, kad kūdikiui būtų nepatogu sukant. Nevyniokite kūdikio per daug sluoksnių.
Suvystymas padeda kūdikiams jaustis šiltai ir lengviau užmigti
S2 (padėtis prie pilvo): padėkite kūdikį ant kairės pusės
Daugelis tyrimų rodo, kad kūdikių paguldymas ant kairiojo šono padeda jiems anksčiau užmigti ir ilgiau miegoti. Leiskite kūdikiui atsigulti ant dilbio arba padėkite jį ant peties. Kūdikis gali gulėti ant pilvo ir kontaktuoti su oda, tai padeda sustiprinti kūdikio ir šeimos meilę, taip pat padėti kūdikiui greitai užmigti. Tačiau šis ankstyvo kūdikių užmigdymo būdas nerekomenduojamas dažnai naudoti, nes padidėja kūdikio krūtinės spaudimo rizika. Kai kūdikis giliai miega, tėvai turėtų grąžinti vaiką į gulimą padėtį.
S3 (Shush): skleiskite stabilų garsą
Naujagimiai negali atskirti garsų, bet jausis komfortą ilgai būdami fiksuoto tipo garsuose. Garsas yra stabilaus garsumo, išlieka, nėra per garsus, nekeičia dažnio ir dažnio, padeda vaikams kontroliuoti širdies ritmą, kvėpavimo dažnį ir miego reguliavimą. Kūdikį lengviau užmigdyti pažįstamais garsais, tokiais kaip mamos balsas, mašinos valdymas ir pan.
S4 (sūpynės): švelniai siūbuokite
Kūdikio laikymas, lopšinė ir siūbavimas švelniai padeda kūdikiui nesusikoncentruoti į aplinkinius dalykus ir atitraukia dėmesį nuo miego. Kūdikį galima pasodinti į hamaką arba supamą lovelę ir šiek tiek pasupti. Nekratykite vaiko per greitai, per stipriai vaikas jausis nepatogiai ir lengvai susižalosite. Kai kūdikis užmigs, galite nustoti siūbuoti.
S5 (čiulpti): maitinimas krūtimi
Žindymas prieš miegą padeda kūdikiams lengviau užmigti, o mieguistas ar sotus kūdikis nustos žindyti patys. Naujagimiai turi būti žindomi bent pirmuosius šešis mėnesius. Jei mamos nėra, galite duoti kūdikiui čiulptuką. Anksti užmigdyti kūdikius žindant yra labai efektyvu ir paprasta, nes padeda kūdikiams lengviau užmigti ir sočiai pavalgyti. Kūdikiui užmigus, paguldykite kūdikį į lovą ir nustokite maitinti, kad netyčia neįsiurbtumėte pieno ir neužspringtumėte.
Žindymas padės kūdikiams jaustis saugiai ir lengviau miegoti
Naudokite šviesas, kad išmokytumėte vaikus žinoti dieną ir naktį
Maži vaikai negali atskirti spalvų ir objektų, bet gali atskirti šviesą nuo tamsos. Tuo metu tamsių šviesų išjungimas yra ženklas vaikams žinoti, kad laikas miegoti ir jie lengviau užmigs. Šviesos išjungimas tuo pačiu paros metu padeda vaikams palaipsniui priprasti prie šio įpročio ir automatiškai eiti miegoti, kai ateina laikas. Galite nuspėti, kada jūsų kūdikis pabunda ir užmiega, o kai kūdikis ruošiasi miegoti, turėtumėte išjungti šviesą arba paguldyti jį į tamsų miegamąjį.1
Migdykite kūdikį tamsiame kambaryje, kad jis priprastų prie miego
Sukurkite palankią miego aplinką
Naujagimiai dažnai pabunda, nes yra alkani ar ištroškę. Pamaitinęs vaiką, vaikas greitai užmigs. Per tą laiką tėvai turėtų: 1
- Kai maitinate kūdikį, kambaryje palaikykite tamsą ir tylą.
- Leiskite kūdikiui šurmuliuoti prieš maitinimą (įsitikinkite, kad jis tikrai alkanas).
- Jei mama negali žindyti, laikinai galima naudoti čiulptuką.
- Jei kūdikį išgąsdina triukšmas, šviesa ir pan., mama turėtų švelniai įtikinti kūdikį vėl miegoti.
Dalykai, kurių reikia nepamiršti prižiūrint miegantį kūdikį
Rūpindamiesi kūdikio miegu, tėvai turi atkreipti dėmesį į kūdikį ir šiuos nenormalius požymius:
- Kūdikiai dažnai verkia daug dieną ir naktį.
- Vaikai miega mažiau nei 8 valandas per parą.
- Vaikai dažnai išsigąsta miegodami, nepaisant nepalankių aplinkos sąlygų.1
Bet kuri iš aukščiau išvardytų problemų gali rimtai paveikti vaiko miegą . Tėvai turėtų anksti nuvežti vaiką pas pediatrą, kad išsiaiškintų priežastį.
Žr. daugiau: Kūdikių verksmas ir susijusi informacija, kurią turėtų žinoti tėvai
Aukščiau yra straipsnis apie būdus, kaip anksti užmigdyti kūdikius tėvams. Rekomenduojama reguliariai tepti, kad vaikai giliai ir sveikai miegotų. Jei turite daugiau klausimų, kreipkitės į gydytoją dėl išsamesnių patarimų.