Ако лицето ви внезапно се почувства опънато, паре, когато нанесете овлажнител, изглежда зачервено или лющещо се, или реагира на продукти, които преди е понасяло добре, може би е време да опростите рутината си. Използването на няколко ексфолианта или съставки против акне и стареене заедно може да раздразни кожата. Хората често наричат това увредена или „счупена“ кожна бариера, но тази фраза не е диагноза: подобни симптоми могат да имат други причини, включително алергичен контактен дерматит или основно кожно заболяване. Целта е да се намали предотвратимото дразнене, да се защити кожата, докато се успокои, и да се разпознае кога домашните грижи не са достатъчни.
Търсете постоянни, практични промени, а не мигновено връщане към идеално гладка кожа. Измиването трябва да е по-комфортно; стягането, паренето, зачервяването и лющенето трябва постепенно да намаляват; а обикновеният овлажнител трябва да стане по-лесен за понасяне. Няма единен график за възстановяване, тъй като причината, тежестта, състоянието на кожата и използваните продукти се различават. Подобрението е добър знак, но не идентифицира причината, нито доказва, че всяка активна съставка е безопасна за рестартиране.
Американската академия по дерматология (AAD) съветва да се започне с един продукт и да се спрат продукти, които щипят, парят или изтръпват . Това ръководство е практично за козметични продукти; следвайте инструкциите на вашия лекар за лечение с рецепта, вместо да го спирате или променяте сами.
Временно оставете настрана ненужните продукти без отмиване, които ексфолират, увеличават клетъчния обмен или често причиняват сухота и парене. В зависимост от вашата рутина, това може да включва ретиноиди, ексфолиращи киселини, бензоил пероксид, ексфолианти, силни маски или ароматизирани продукти. Избягвайте да наслагвате нови серуми за „възстановяване на бариерата“ върху кожата си; повече съставки затрудняват определянето на това, което кожата ви понася. Запазете списък или снимка на продуктите, които сте използвали, и кога са се появили симптомите, за да можете да ги обсъдите с клиницист, ако е необходимо.
Ако дадена съставка е част от план за лечение с рецепта, свържете се с лекаря, предписал рецептата, или с фармацевта за съвет, преди да я промените. Някои лечения имат специфична схема или лекуват състояние, което също причинява дразнене. Ако продуктът е козметика без рецепта и той паре или влошава симптомите, спрете да го използвате и го изплакнете внимателно. Не се опитвайте да настоявате, докато болката или зачервяването ескалират.
Използвайте хладка вода и, когато е необходимо, мек почистващ препарат без аромат. Нанесете го с върховете на пръстите, а не с четка, кърпа, почистващо устройство или скраб, и изплакнете без да търкате. Ако самото почистване щипе, избягвайте многократно измиване и попитайте лекар или фармацевт какво е подходящо за вашата ситуация. Указанията на AAD за суха кожа препоръчват нежно почистване, подсушаване на кожата с потупване и избягване на продукти като аромати и ретиноиди, докато кожата е много суха .
След измиване, потупайте нежно кожата, за да не капе, след което нанесете крем или мехлем без аромат, докато е леко влажна. Основен овлажнител може да намали загубата на вода и да поддържа комфорта; той не диагностицира или лекува причината за раздразнението на кожата ви. Насоките на AAD (Асоциация за алергична дерматита) предпочитат кремове или мехлеми за суха кожа и изброяват съставки като вазелин, диметикон и глицерин сред опциите. Не е необходим продукт, предлаган на пазара като „възстановяващ бариерата“, ако ви подхожда по-прост овлажнител.
Изберете формула с малко съставки, които сте понасяли добре преди, ако е възможно. Повредена или възпалена повърхност може да щипе от продукти, които обикновено са удобни. Ако овлажнителът причини силно парене, подуване или влошаване на зачервяването, внимателно го измийте и спрете да го използвате. Американската асоциация по дерматология (AAD) препоръчва овлажнител без аромат след измиване при контактен дерматит , като същевременно отбелязва, че човек с обрив може да се нуждае от насоки от дерматолог за това кои продукти да използва.
Използвайте сянка, шапка и защитно облекло, докато кожата ви е чувствителна. Ако имате слънцезащитен крем, който вече понасяте добре, продължете да се предпазвате от слънцето според указанията на етикета му; не насилвайте продукт, който причинява значително парене. Попитайте дерматолог или фармацевт за алтернативи, ако слънцезащитният крем е труден за употреба. Топлината, триенето, ниската влажност и многократното почистване могат да влошат раздразнената кожа, така че вземайте кратки и топли душове, а не горещи, подсушете кожата с потупване и избягвайте търкане или скубене на люспи.
Тези предупредителни знаци са в съответствие с насоките на AAD относно обриви, които изискват медицинска помощ . Клиницистът може да прецени спешността въз основа на обрива и цялостното ви здравословно състояние; не чакайте рутинна грижа за кожата да подейства, когато са налице тежки признаци.
Изчакайте, докато ежедневното измиване и хидратиране станат удобни и видимото раздразнение отшуми. След това решете дали всеки продукт все още е необходим. Въвеждайте отново по един активен компонент без рецепта, използвайте го точно както е указано и избягвайте комбинирането на няколко нови или силни продукта в една и съща вечер в началото. Ако симптомите се върнат, спрете продукта и потърсете съвет, вместо да го тествате многократно върху раздразнена кожа. Ръководството за лечение на акне на AAD отбелязва, че клиницистите могат да намалят честотата на употреба на ретиноид, когато се появи раздразнение; дерматолог може да съобрази това с вашия продукт и кожа.
Тестът с продукт върху малка площ може да разкрие очевидна реакция, но не може да гарантира, че продуктът ще бъде удобен за лицето или да изключи алергия. Формалното тестване върху малка част от кожата е медицинска оценка, използвана при съмнение за алергичен контактен дерматит. Ако обривът продължава да се връща, появява се в области извън местата, където е нанесено активно вещество, или не отшумява след спиране на предполагаемите продукти, занесете списъка си с продукти на дерматолог. AAD обяснява, че идентифицирането на контактен дерматит може да изисква анамнеза, преглед и понякога тест върху малка част от кожата .
Една опростенческа рутина може да премахне често срещани източници на дразнене и да направи кожата по-комфортна, но не може да установи диагнозата, да лекува всеки обрив или да гарантира специфично време за възстановяване. Дразнещи реакции, алергични реакции, лечения на акне, екзема, розацея, инфекция и други състояния могат да се припокриват по вид. Потърсете професионална помощ, ако симптомите са тежки, персистиращи, повтарящи се или пречат на съня или ежедневието. Най-добрият показател за успех е комфортната, постоянно подобряваща се кожа и рутина, която можете да поддържате, без да провокирате ново обостряне, а не броят на активните съставки, които можете да понесете.
