Αν το πρόσωπό σας ξαφνικά νιώθει τραβηγμένο, σας τσούζει όταν εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα, φαίνεται κόκκινο ή ξεφλουδίζει ή αντιδρά σε προϊόντα που κάποτε ανεχόταν, ίσως είναι καιρός να απλοποιήσετε την ρουτίνα σας. Η χρήση πολλών απολεπιστικών ή συστατικών κατά της ακμής και της αντιγήρανσης μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Συχνά το αποκαλούν αυτό κατεστραμμένο ή «σπασμένο» δερματικό φραγμό, αλλά αυτή η φράση δεν αποτελεί διάγνωση: παρόμοια συμπτώματα μπορεί να έχουν και άλλες αιτίες, όπως αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής ή υποκείμενη δερματική πάθηση. Στόχος είναι η μείωση του ερεθισμού που μπορεί να αποφευχθεί, η προστασία του δέρματος κατά την επούλωση και η αναγνώριση πότε η φροντίδα στο σπίτι δεν είναι αρκετή.
Αναζητήστε σταθερές, πρακτικές αλλαγές αντί για μια άμεση επιστροφή σε τέλεια λείο δέρμα. Το πλύσιμο θα πρέπει να είναι πιο άνετο. Το τσίμπημα, το κάψιμο, η ερυθρότητα και το ξεφλούδισμα θα πρέπει σταδιακά να μειώνονται και μια απλή ενυδατική κρέμα θα πρέπει να γίνεται πιο ανεκτή. Δεν υπάρχει ενιαίο χρονοδιάγραμμα ανάρρωσης, επειδή η αιτία, η σοβαρότητα, η κατάσταση του δέρματος και τα προϊόντα που εμπλέκονται διαφέρουν. Η βελτίωση είναι ένα καλό σημάδι, αλλά δεν προσδιορίζει την αιτία ούτε αποδεικνύει ότι κάθε ενεργό συστατικό είναι ασφαλές για επανέναρξη.
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συμβουλεύει να ξεκινάτε με ένα προϊόν και να διακόπτετε τα προϊόντα που τσούζουν, καίνε ή προκαλούν τσούξιμο . Αυτή η καθοδήγηση είναι πρακτική για τα καλλυντικά προϊόντα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για τις συνταγογραφούμενες θεραπείες αντί να τις διακόπτετε ή να τις αλλάζετε μόνοι σας.
Αφήστε προσωρινά στην άκρη μη απαραίτητα προϊόντα που δεν ξεπλένονται και απολεπίζουν, αυξάνουν την κυτταρική ανανέωση ή συνήθως προκαλούν ξηρότητα και τσούξιμο. Ανάλογα με την καθημερινή σας ρουτίνα, αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ρετινοειδή, απολεπιστικά οξέα, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, scrub, ισχυρές μάσκες ή αρωματισμένα προϊόντα. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε νέους ορούς «επιδιόρθωσης φραγμού» από πάνω. Τα περισσότερα συστατικά δυσκολεύουν να καταλάβετε τι ανέχεται το δέρμα σας. Κρατήστε μια λίστα ή φωτογραφία των προϊόντων που χρησιμοποιήσατε και πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματα, ώστε να μπορείτε να το συζητήσετε με έναν κλινικό ιατρό, εάν χρειαστεί.
Εάν ένα συστατικό αποτελεί μέρος ενός συνταγογραφούμενου φαρμάκου, επικοινωνήστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για συμβουλές πριν το αλλάξετε. Ορισμένες θεραπείες έχουν συγκεκριμένο πρόγραμμα ή αντιμετωπίζουν μια πάθηση που προκαλεί επίσης ερεθισμό. Εάν το προϊόν είναι ένα καλλυντικό που διατίθεται χωρίς ιατρική συνταγή και προκαλεί κάψιμο ή επιδεινώνει τα συμπτώματα, διακόψτε τη χρήση του και ξεπλύνετε το απαλά. Μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τον κλιμακούμενο πόνο ή την ερυθρότητα.
Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό και, όταν χρειάζεται, ένα ήπιο καθαριστικό χωρίς άρωμα. Εφαρμόστε το με τις άκρες των δακτύλων αντί για βούρτσα, πετσέτα, συσκευή καθαρισμού ή τρίψιμο και ξεπλύνετε χωρίς τρίψιμο. Εάν το ίδιο το καθάρισμα σας τσούζει, αποφύγετε το επαναλαμβανόμενο πλύσιμο και ρωτήστε έναν κλινικό ιατρό ή φαρμακοποιό τι είναι κατάλληλο για την περίπτωσή σας. Οι οδηγίες του AAD για ξηρό δέρμα συνιστούν απαλό καθαρισμό, στέγνωμα του δέρματος με ταμποναριστά χτυπήματα και αποφυγή προϊόντων όπως αρώματα και ρετινοειδή όσο το δέρμα είναι πολύ ξηρό .
Αφού πλύνετε, ταμπονάρετε απαλά το δέρμα ώστε να μην στάζει και, στη συνέχεια, εφαρμόστε μια κρέμα ή αλοιφή χωρίς άρωμα όσο είναι ελαφρώς υγρό. Μια βασική ενυδατική κρέμα μπορεί να μειώσει την απώλεια νερού και να υποστηρίξει την άνεση. Δεν διαγιγνώσκει ούτε θεραπεύει την αιτία του ερεθισμού του δέρματός σας. Οι οδηγίες του AAD ευνοούν τις κρέμες ή τις αλοιφές για ξηρό δέρμα και αναφέρουν συστατικά όπως η βαζελίνη, η διμεθικόνη και η γλυκερίνη μεταξύ των επιλογών. Δεν χρειάζεστε ένα προϊόν που διατίθεται στην αγορά ως θεραπεία «επιδιόρθωσης φραγμού» εάν σας ταιριάζει μια απλούστερη ενυδατική κρέμα.
Επιλέξτε μια φόρμουλα με λίγα συστατικά που έχετε ανεχτεί στο παρελθόν, αν είναι δυνατόν. Μια κατεστραμμένη ή ερεθισμένη επιφάνεια μπορεί να προκαλέσει τσούξιμο από προϊόντα που συνήθως είναι άνετα. Εάν μια ενυδατική κρέμα προκαλεί έντονο κάψιμο, πρήξιμο ή επιδείνωση της ερυθρότητας, ξεπλύνετε την απαλά και σταματήστε να τη χρησιμοποιείτε. Το AAD συνιστά μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα μετά το πλύσιμο για δερματίτιδα εξ επαφής , ενώ σημειώνει ότι ένα άτομο με εξάνθημα μπορεί να χρειαστεί καθοδήγηση από έναν δερματολόγο σχετικά με το ποια προϊόντα να χρησιμοποιήσει.
Χρησιμοποιήστε σκιά, καπέλο και προστατευτικά ρούχα όσο το δέρμα σας είναι ευαίσθητο. Εάν έχετε αντηλιακό που ήδη ανέχεστε, συνεχίστε την προστασία από τον ήλιο σύμφωνα με την ετικέτα του. Μην πιέζετε ένα προϊόν που προκαλεί σημαντικό κάψιμο. Ρωτήστε έναν δερματολόγο ή φαρμακοποιό για εναλλακτικές λύσεις εάν η χρήση του αντηλιακού είναι δύσκολη. Η θερμότητα, η τριβή, η χαμηλή υγρασία και ο επαναλαμβανόμενος καθαρισμός μπορεί να επιδεινώσουν το ερεθισμένο δέρμα, γι' αυτό φροντίστε τα ντους να είναι σύντομα και ζεστά αντί για ζεστά, στεγνώστε ταμποναριστά και αποφύγετε το τρίψιμο ή το ξύσιμο των νιφάδων.
Αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια είναι σύμφωνα με τις οδηγίες του AAD σχετικά με τα εξανθήματα που χρειάζονται ιατρική φροντίδα . Ένας κλινικός ιατρός μπορεί να αξιολογήσει την επείγουσα ανάγκη με βάση το εξάνθημα και τη συνολική σας υγεία. Μην περιμένετε να λειτουργήσει μια ρουτίνα περιποίησης του δέρματος όταν υπάρχουν σοβαρά σημάδια.
Περιμένετε μέχρι να νιώσετε άνετα με το καθημερινό πλύσιμο και την ενυδάτωση και να υποχωρήσει ο ορατός ερεθισμός. Στη συνέχεια, αποφασίστε αν κάθε προϊόν εξακολουθεί να χρειάζεται. Επαναφέρετε ένα μη συνταγογραφούμενο δραστικό συστατικό κάθε φορά, χρησιμοποιήστε το ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες και αποφύγετε να συνδυάζετε πολλά νέα ή ισχυρά προϊόντα την ίδια νύχτα στην αρχή. Εάν τα συμπτώματα επανεμφανιστούν, διακόψτε το προϊόν και ζητήστε συμβουλή αντί να το δοκιμάζετε επανειλημμένα σε ερεθισμένο δέρμα. Οι οδηγίες του AAD για τη θεραπεία της ακμής σημειώνουν ότι οι κλινικοί γιατροί μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα χρήσης ενός ρετινοειδούς όταν εμφανίζεται ερεθισμός. Ένας δερματολόγος μπορεί να το προσαρμόσει αυτό στο προϊόν και το δέρμα σας.
Μια δοκιμή προϊόντος σε μικρή περιοχή μπορεί να αποκαλύψει μια προφανή αντίδραση, αλλά δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι ένα προϊόν θα είναι άνετο στο πρόσωπο ή να αποκλείσει την αλλεργία. Η επίσημη δοκιμή σε μορφή επιθέματος είναι μια ιατρική αξιολόγηση που χρησιμοποιείται όταν υπάρχει υποψία αλλεργικής δερματίτιδας εξ επαφής. Εάν το εξάνθημα συνεχίζει να επιστρέφει, εμφανίζεται σε περιοχές πέρα από το σημείο όπου εφαρμόστηκε ένα δραστικό συστατικό ή δεν υποχωρεί μετά τη διακοπή των ύποπτων προϊόντων, πηγαίνετε τη λίστα προϊόντων σας σε έναν δερματολόγο. Το AAD εξηγεί ότι η αναγνώριση της δερματίτιδας εξ επαφής μπορεί να απαιτεί ιστορικό, εξέταση και μερικές φορές δοκιμή σε μορφή επιθέματος .
Μια απλή ρουτίνα μπορεί να εξαλείψει τις συνήθεις πηγές ερεθισμού και να κάνει το δέρμα πιο άνετο, αλλά δεν μπορεί να θέσει τη διάγνωση, να θεραπεύσει κάθε εξάνθημα ή να εγγυηθεί έναν συγκεκριμένο χρόνο ανάρρωσης. Ερεθιστικές αντιδράσεις, αλλεργικές αντιδράσεις, θεραπείες ακμής, έκζεμα, ροδόχρου ακμή, λοίμωξη και άλλες παθήσεις μπορεί να αλληλεπικαλύπτονται στην εμφάνιση. Ζητήστε επαγγελματική φροντίδα εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, επίμονα, επαναλαμβανόμενα ή επηρεάζουν τον ύπνο ή την καθημερινή ζωή. Το καλύτερο μέτρο επιτυχίας είναι η άνετη, σταθερά βελτιωμένη επιδερμίδα και μια ρουτίνα που μπορείτε να διατηρήσετε χωρίς να προκαλέσετε άλλη έξαρση - όχι ο αριθμός των δραστικών συστατικών που μπορείτε να ανεχτείτε.
