Hlutur sem þarf að vita um nálastungur við svefnleysi

Nálastungur við svefnleysi er aðferð við meðferð með hefðbundnum lækningum, þar sem austurlensk læknisfræði er beitt. Þessi aðferð notar nálar til að bregðast við nálastungum til að hjálpa sjúklingnum að sofa betur og dýpra. Aukið algengi svefnleysis meðal íbúa má rekja til margra orsaka. Svefnleysi dregur úr lífsgæðum sjúklingsins, hefur áhrif á heilsu, vinnu... Sérstaklega var það algengt hjá miðaldra fólki og eldra, en nú er ungt fólk líka frekar algengt. Vertu með í hefðbundinni læknisfræði Nguyen Thi Le Quyen til að fræðast um vandamál sem tengjast nálastungum og svefnleysi.

efni

• Yfirlit yfir svefnleysi
• Áhrif nálastungumeðferðar á svefnleysi
• Nálastungur læknar svefnleysi
• Nálastungupunktar eru oft notaðir í nálastungum til að meðhöndla svefnleysi
• Nálastungur læknar svefnleysi
• Athugaðu þegar þú velur nálastungur til að meðhöndla svefnleysi
• Aðrar austurlenskar læknisaðferðir við svefnleysi

Yfirlit yfir svefnleysi

Hvað er svefnleysi?

Svefn gegnir mikilvægu hlutverki í lífi mannsins. Það hjálpar til við að jafna sig líkamlega og andlega eftir þreytandi nám og vinnu. Góður svefn gerir líkamann endurnærðan, vakandi og einbeittan á skilvirkari hátt.

Svefnleysi er svefntruflanir. Samanstendur af:

• Sofðu ekki djúpt.
• Erfiðleikar við að sofna.
• Vaknaði um miðja nótt og gat ekki sofnað aftur.
• Þreyttur þegar þú vaknar.

Svefnleysi veldur þreytu, pirringi, hefur áhrif á vinnuframmistöðu og lífsgæði. Meðalmanneskjan sefur um 7-8 tíma á dag. Einkum þarf svefn að tryggja nægan tíma, svefndýpt, líðan og líðan eftir að hafa vaknað.

Svefnleysi felur í sér: bráðan og langvarandi svefnleysi. Langvarandi svefnleysi er svefnleysi sem varir í að minnsta kosti 1 mánuð. Bráð svefnleysi varir minna en 1 mánuð.

Orsakir svefnleysis

• Lífsþrýstingur gerir það að verkum að heilinn vinnur mikið á nóttunni, sem gerir það erfitt að sofa. Streituvaldandi lífsatburðir eða áföll leiða einnig til svefnleysis.
• Lélegar svefnvenjur. Má þar nefna: mikil notkun raftækja fyrir svefn, óhófleg hreyfing fyrir svefn, óþægilegt svefnumhverfi o.s.frv. getur truflað svefnhringinn.
• Bjóða upp á nóg af mat á kvöldin fyrir svefn. Matur veldur líkamlegum óþægindum þegar hann liggur niður. Að auki getur það að borða of nálægt svefni valdið brjóstsviða, bakflæði matar í vélinda, valdið sviða og óþægindum, sem gerir líkamann ófær um að sofa.
• Ferða- eða vinnuáætlanir valda því að líkaminn breytir um tímabelti. Þetta truflar sólarhring líkamans, sem leiðir til svefnleysis.
• Lyf. Mörg lyfseðilsskyld lyf geta haft áhrif á svefn, svo sem þunglyndislyf og lyf við astma eða blóðþrýsting. Mörg lausasölulyf - eins og verkjalyf, ofnæmislyf, megrunarlyf - innihalda koffín og önnur örvandi efni sem geta truflað svefn.
• Langvinnir sjúkdómar eru langvinnir verkir, krabbamein, hjartasjúkdómar, astma, bakflæðissjúkdómur í meltingarvegi, ofstarfsemi skjaldkirtils, Parkinsonsveiki og Alzheimerssjúkdómur.
• Kæfisvefn truflar líka svefn.
• Aldur. Svefn er oft minni þegar þú eldist.
• Skortur á hreyfingu eða félagslegum samskiptum. Þetta truflar líka svefn.

Einkenni svefnleysis

Einkenni svefnleysis geta verið:

• Erfiðleikar með svefn á nóttunni.
• Vakna um miðja nótt.
• Vakna of snemma.
• Er ekki hress eftir nætursvefn.
• Þreyta eða syfja á daginn, léleg einbeiting.
• Pirringur, þunglyndi eða kvíði vegna svefns eða önnur lífsvandamál.
• Auknar villur við vinnu eða hættu á slysum við akstur ökutækja.

Einstaklingar missa oft svefn

Venjulega kvenkyns. Tengt hormónabreytingum við tíðir og á tíðahvörfum. Sérstaklega á tíðahvörfum truflar nætursviti og hitakóf oft svefn. Svefnleysi er einnig nokkuð algengt hjá þunguðum konum.

Svefnleysi eykst með aldrinum, sérstaklega hjá fólki eldri en 60 ára. Fólk með geðræn eða líkamleg heilsufarsvandamál. Streita og andlegur þrýstingur getur valdið tímabundnu svefnleysi. Ef það er langvarandi getur það leitt til langvarandi svefnleysis. Breyta vinnutíma. Til dæmis getur það truflað svefn-vöku hringinn að skipta um vaktir eða ferðast um mismunandi tímabelti.

Áhrif nálastungumeðferðar á svefnleysi

Bein áhrif á nálastungupunkta með nálastungum, hjálpa til við að auka blóðrásina, leysa þrengsli, styrkja milta, næra hugann. Þaðan hefur það áhrif til að meðhöndla svefnleysi.

Nálastungur hjálpa til við að losa svefnhvetjandi efni, sem framleiða hormón eins og serótónín, sem hafa róandi áhrif. Á sama tíma, að búa til viðbragðsboga sem veldur syfju, útrýmir einkennum kasta og beygja, svefnleysi á hverju kvöldi.

Nálastungur verka einnig á taugakerfið og örva framleiðslu innrænna endorfíns. Þetta hormón hefur þau áhrif að draga úr sársauka, draga úr streitu, hjálpa sjúklingnum að slaka á líkamanum og sofna auðveldlega.

Sérstaklega hefur virkni nálastungumeðferðar við svefnleysi verið sannað með mörgum rannsóknum:

• Bæta svefnleysi, sofa ekki djúpt eftir um 1-2 námskeið.

• Þetta er örugg og sársaukalaus meðferð án aukaverkana. Sérstaklega hjálpar þessi aðferð sjúklingum að verða ekki háðir lyfjum.

Nálastungur eru sönnuð aðferð án lyfja til að meðhöndla svefnleysi

Nálastungur læknar svefnleysi

Punktur

• Venjulega notað hjá sjúklingum með svefnleysi án líkamlegra skaða, af óþekktri orsök.
• Tilfelli af svefnleysi í tengslum við langvinnt asthenic heilkenni.

Frábendingar fyrir nálastungumeðferð við svefnleysi

• Sjúklingar með dreyrasýki (geta ekki verið nálastungumeðferð).
• Stungusvæðið er með bólgu, sár.
• Þegar um skurðaðgerð er að ræða ætti að veita bráðameðferð forgang.

Nálastungupunktar eru oft notaðir í nálastungum til að meðhöndla svefnleysi

Samkvæmt hefðbundinni kínverskri læknisfræði getur svefnleysi stafað af mörgum mismunandi orsökum. Það fer eftir tegund sjúkdómsins, læknirinn mun nota mismunandi nálastungupunkta.

• Svefnleysi vegna brotins hjarta: Nálastungur á nálastungustöðum Noi Quan, Than Mon, Tam Du, Ge Du, Blood Sea, Thai Tung, Trung Do.
• Svefnleysi vegna veikingar hjartans - Pi: Nálastungur hjá Tam Yin Giao, Thai Bach, Noi Quan, Tam Du, Cach Du, Tuc Tam Ly.
• Svefnleysi vegna ósamræmis hjarta og nýra: Nálastungur hjá Tam Yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Than Du, Thai Khe.
• Svefnleysi vegna blóðmissis: Nálastungur á nálastungustöðum Can Du, Calc Du, Tam Yin Giao, Blood Sea og Tai Lung.
• Svefnleysi vegna nýrnabilunar - Can, Dam Hoa Prosperity: Nálastungur hjá Tam yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Shen Du, Ta Bach Hoi, Thai Tung, Khau loi.
• Svefnleysi vegna ójafnvægis qi: Nálastungur hjá Thien Tuc, Trung Quan, Thien Khu, Tam Am Giao, Tuc Tam Ly, Thai Bach, Noi Quan, Ti Du og Vy Du.

Nálastungur eru örugg, áhrifarík og engin aukaverkanameðferð við svefnleysi. Hins vegar ætti það að vera framkvæmt í virtum einingum og tryggja rétta málsmeðferð af reyndum læknum.

Nálastungur læknar svefnleysi

Það fer eftir læknisfræðilegu ástandi, læknirinn mun framkvæma mismunandi kóleru aðferðir. Fjöldi nálastungupunkta fer eftir ástandi hvers og eins. Sjúklingurinn er sótthreinsaður í húð nálastungunnar áður en nálinni er stungið í og ​​eftir að nálin er dregin út. Læknirinn mun nota litla nál til að stinga fljótt í gegnum húðina í nálastungupunktinn. Nálin er örvuð þar til sjúklingurinn finnur fyrir spennu, þrýstingi, meðalþyngd, engan verk á stungusvæðinu.

Athugaðu þegar þú velur nálastungur til að meðhöndla svefnleysi

Sjúklingar þurfa að fara alla nálastunguleiðina, ættu ekki að gefast upp á miðri leið þegar þeir hafa ekki náð væntingum sínum. Áhrif nálastungumeðferðar á svefnleysi eru smám saman. Þetta krefst þess að sjúklingurinn sé þolinmóður.

Bên cạnh châm cứu điều trị, các biện pháp khác cũng cần đảm bảo và tuân thủ như:

• Làm cho phòng ngủ thoải mái, tối, yên tĩnh, nhiệt độ hợp.
• Làm thư giãn cơ thể trước khi ngủ. Tắm nước ấm hoặc mát-xa trước giúp giấc ngủ hiệu quả hơn.
• Không nên tiếp tục nằm trên giường khi không thể ngủ được.

Những phương pháp đông y khác chữa mất ngủ

Xoa bóp bấm huyệt

Bấm huyệt chữa mất ngủ giúp thông kinh hoạt lạc. Một số huyệt giúp điều trị mất ngủ: Nội quan, Thần môn, Tam âm giao, Dũng tuyền, Phong trì, Ấn đường, Thái dương, Thiên trụ. Phương pháp này cần kiên trì thực hiện đều đặn. Đồng thời cần hạn chế dùng chất kích thích và giữ cho tinh thần thoải mái.

xoa bóp bấm huyệt giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn

Ngâm chân thảo dược điều trị mất ngủ

Ngâm chân giúp lưu thông máu, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ trị mất ngủ. Ngâm chân thảo bằng nước ấm trước ngủ giúp hệ thống thần kinh được kích thích nhẹ, tạo cảm giác thoải mái, giải tỏa căng thẳng. Một số vị thuốc có thể sử dụng để ngâm chân như: quế, sả, gừng…

Ngâm chân thảo dược giúp lưu thông máu, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ trị mất ngủ

Dùng thuốc thảo dược

Các bài thuốc đông y trị mất ngủ thường khá an toàn, ít gây tác dụng phụ. Đa số có tác dụng hoạt huyết, dưỡng não, thông mạch, dưỡng tâm, an thần. Một số thảo dược thường dùng trong các bài thuốc như: tâm sen, táo nhân, lạc tiên, lá vông nem, trinh nữ, bình vôi…

Svefnleysi veldur óþægindum og dregur úr lífsgæðum sjúklings. Nálastungur við svefnleysi eru mikið notaðar og mjög áhrifaríkar. Hins vegar ættu sjúklingar að framkvæma þessa tækni á virtum lækningaaðstöðu með reyndum læknum.