Laktósaóþol: Enginn saga

Hefur þú einhvern tíma fundið fyrir uppþembu og meltingartruflunum eftir að hafa drukkið mjólk eða borðað ís? Ef svo er gætir þú verið með laktósaóþol. En ekki hafa áhyggjur, þetta er mjög algengt ástand. Allt að 30-50 milljónir fullorðinna í heiminum hafa sömu einkenni og þú.

Til að komast að því hvað þetta ástand er? hættulegt eða ekki? Hvernig á að meðhöndla það?, við skulum vísa til greinarinnar: "Laktósaóþol: enginn mál?".

efni

• 1. Hvað er laktósi?
• 2. Hvað er laktósaóþol?
• 3. Hvað ef þú ert með laktósaóþol?
• 4. Hvernig get ég komist að því hvort ég sé með laktósaóþol?
• 5. Hvað á að gera ef mig grunar að ég sé með laktósaóþol?
• 6. Er þörf á greiningarprófi?
• 7. Er hægt að lækna laktósaóþol?
• 8. Nokkur atriði til að hafa í huga!

1. Hvað er laktósi?

Laktósi er tegund sykurs sem finnst í mjólk og mjólkurvörum eins og osti, ís o.s.frv.

Laktósi getur ekki frásogast beint inn í líkamann. Þeir þurfa að fara í gegnum ferlið að "hakka" í smáþörmum áður en þeir komast í blóðrásina.

2. Hvað er laktósaóþol?

Laktósaóþol (einnig þekkt sem laktósaóþol) er þegar líkaminn getur ekki alveg tekið upp laktósann í mjólk. Þetta gerist þegar smágirni einstaklings framleiðir ekki nóg af meltingarensími sem kallast laktasi.

3. Hvað ef þú ert með laktósaóþol?

Venjulega þegar við drekkum mjólk eða notum mjólkurvörur mun laktasi skiljast út í smáþörmum til að styðja við meltingu og upptöku sykurs. Fyrir fólk með laktósaóþol er þessu ferli ófullkomið. Þess í stað er sykurinn í mjólk sendur í þörmum. Hér munu bakteríurnar brjóta niður laktósa í vökva og lofttegundir og valda óþægilegum einkennum eins og uppþembu, niðurgangi o.fl.

Sykurmelting hjá fólki með laktósaóþol

4. Hvernig get ég komist að því hvort ég sé með laktósaóþol?

Einkenni laktósaóþols koma venjulega fram 30 mínútum til 2 klukkustundum eftir að borða eða drekka vörur sem innihalda laktósa. Algeng merki eru:

• Uppþemba.
• Ógleði.
• Magaverkur.
• Niðurgangur.

Sjúklingar með laktósaóþol finna fyrir óþægindum eftir að hafa drukkið mjólk

Alvarleiki einkenna getur verið mismunandi eftir einstaklingum og frá einum tíma til annars. Það eru tvær ástæður fyrir þessum mun:

• Skortur á laktasa ensími í smáþörmum
• Magn mjólkurafurða sem notað er í máltíðina er minna eða meira

5. Hvað á að gera ef mig grunar að ég sé með laktósaóþol?

Um leið og þú færð grunsamleg einkenni ættir þú að leita til læknis til að fá ráðleggingar og staðfestingu á greiningunni. Vegna þess að einkenni laktósaóþols geta stafað af öðrum alvarlegri meltingarvandamálum (td sáraristilbólgu, iðrabólgu eða mjólkurofnæmi, osfrv.)

Læknirinn mun mæla með því að þú grípur eftirfarandi skref:

• Hættu að nota mjólk og mjólkurvörur í nokkrar vikur
• Ef einkenni hverfa skaltu prófa að nota mjólkurvörur aftur. Skráðu ákveðin og skýr viðbrögð líkamans við hverri fæðutegund.
• Ef einkenni eru viðvarandi skaltu ræða þetta við lækninn og leita að annarri orsök.

6. Er þörf á greiningarprófi?

Í flestum tilfellum er ekki þörf á greiningarprófum . Hins vegar, ef einkenni eru ekki skýr, gæti læknirinn pantað eftirfarandi prófanir til að staðfesta greininguna, þar á meðal:

• Vetni öndunarpróf: Þetta er einfalt próf til að sjá hvort þú sért með laktósaóþol. Þetta ferli tekur um 2 klst. Í fyrsta lagi ertu beðinn um að drekka sérstakan vökva sem inniheldur laktósa. Næst muntu reglulega blása í blöðrulaga tæki á 15 mínútna fresti. Síðan verður öndunarsýnið sem er í þessum blöðrum tekið til prófunar og skilað til læknis.

• Laktósaþolpróf: Notað til að mæla viðbrögð líkamans við laktósa. Tveimur tímum eftir að þú hefur drukkið sérstakan vökva sem inniheldur þennan sykur verður blóðsykursgildi þitt mælt. Ef glúkósamagn hækkar hægt eða ekki, hefur líkami einstaklingsins ekki getað melt og tekið upp laktósa á réttan hátt.

Sjúklingurinn er öndunarprófaður með því að blása í blöðrulaga tæki

7. Er hægt að lækna laktósaóþol?

Sem stendur er engin leið til að meðhöndla laktósaóþol að fullu. Hins vegar geta flestir stjórnað óþægilegum einkennum með því að breyta mataræði sínu og takmarka inntöku laktósa, þar á meðal:

• Forðastu að borða vörur sem innihalda mikið af laktósa (þéttmjólk, ís, ostur osfrv.). Þessu er ekki ætlað að útrýma algjörlega. Það eru mjög fáir sem hafa svo mikið mjólkursykursóþol að þeir þurfa að hætta við allar mjólkurvörur. Líkaminn getur samt melt ákveðið magn án þess að valda einkennum.
• Veldu mjólkurvörur sem innihalda minna laktósa (sojamjólk, möndlumjólk, laktósafríar mjólkurvörur o.fl.).
• Vertu alltaf viss um að lesa merkimiðann um næringarfræði sem prentaður er á umbúðirnar. Mörg matvæli geta innihaldið laktósa án þess að þú vitir af því (sumar kökur, sælgæti o.s.frv.).

Einn merkilegur punktur er að sjúklingar hafa getu til að spá fyrir um viðbrögð líkamans við mismunandi matvælum út frá reynslu. Með því að halda daglega máltíðardagbók nákvæmlega, sérðu hversu mikið þú getur borðað eða drukkið án þess að líða óþægilegt.

8. Nokkur atriði til að hafa í huga!

Mataræði fullt af kalki og D-vítamíni. Mataræði sem takmarkar mjólk og mjólkurvörur leiðir auðveldlega til kalk- og D-vítamínskorts. Þess vegna er nauðsynlegt að huga að því að bæta við kalsíumríkri fæðu eins og:

• Grænt grænmeti eins og blómkál, kál, spínat o.fl.
• Fiskur sem getur étið bein eins og lax, …
• Sojabaunir og sojavörur
• Hnetur
• Brauð

Að auki er kalsíum og D-vítamín einnig að finna í bætiefnum á markaðnum í samsettu formi. Hins vegar getur ofnotkun kalsíums einnig valdið óæskilegum aukaverkunum. Þess vegna þarftu að ráðfæra þig við lækninn fyrir notkun!

Laktósaóþol er mjög algengur sjúkdómur hjá fullorðnum. Þó þetta ástand sé ekki hættulegt veldur það miklum vandræðum í daglegu lífi. Algeng einkenni eru uppþemba, meltingartruflanir osfrv og er auðvelt að rugla saman við aðra meltingarfærasjúkdóma. Þess vegna, þegar það eru grunsamleg einkenni, er nauðsynlegt að heimsækja lækni.

Jafnvel þegar þú ferð til læknis til skoðunar þarftu líka að fá upplýsingar um undirbúning fyrir skoðunina, eða spurningar, hluti sem þú þarft að hafa í huga.

>>>Öllum verður svarað í gegnum greinina: " Hvað ættu sjúklingar með laktósaóþol að spyrja lækninn sinn? "

Próf er venjulega ekki þörf ef klínísk framsetning er nægjanleg til greiningar. Eins og er er engin fullkomin lækning. En, með sanngjörnu mataræði mun draga úr útliti óþægilegra einkenna. Góðu fréttirnar eru þær að þú getur samt neytt mjólkur og mjólkurvara án þess að þurfa algjörlega að sitja hjá eins og fólk heldur. Endilega deilið svo allir þekki ykkur!

Læknir Nguyen Ho Thanh An