Innkirtlasjúkdómar eftir fæðingu og hlutir sem þungaðar konur þurfa að huga að

Að eignast barn er hlutskipti konu, en að eignast barn getur haft margvísleg áhrif á líkama og heilsu konu eftir fæðingu. Ein þeirra er innkirtlasjúkdómur eftir fæðingu. Þetta er dæmigert einkenni sem flestar barnshafandi konur upplifa. Við skulum læra meira um þetta ástand með SignsSymptomsList og hvernig á að laga það í greininni hér að neðan.

efni

• Innkirtlastaða kvenna fyrir, á og eftir meðgöngu
• Merki um innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu
• Orsakir innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu
• Hversu langan tíma mun taka þetta ástand að hverfa?
• Hvenær á að fara til læknis?
• Hvernig á að koma í veg fyrir innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu

Innkirtlastaða kvenna fyrir, á og eftir meðgöngu

Hvað er kvenkyns hormón?

Kvenhormón er kynhormón í kvenlíkamanum, vísindalega þekkt sem estrógen. Kvenhormónið estrógen gegnir mikilvægu hlutverki í kvenlíkamanum. Það hjálpar til við að skilgreina kvenleikann og er þátturinn sem skapar einstök einkenni kvenna sem og tíðahringinn. Estrógen er seytt aðallega í nýrnahettum, eggjastokkum, fylgjan seytir einnig kvenhormónum en aðeins í mjög litlu magni.

Kvenhormón á meðgöngu og eftir fæðingu

Magn estrógens í líkama konu hækkar frá 500 til 1000 sinnum á meðgöngu til að passa við vöxt og þroska fóstursins, viðhalda stuðningsumhverfi inni í leginu, svo það hefur einnig áhrif á konuna.

Eftir fæðingu byrjar prógesterónmagn að lækka og hækkar venjulega ekki fyrr en kona byrjar að hafa egglos eftir fæðingu. Þetta er kjörið umhverfi fyrir hormónið estrógen til að birtast meira en venjulega.

Eftir fæðingu upplifa konur oft innkirtlasjúkdóma

Næstu daga verða hormónabreytingar strax eftir fæðingu. Eiginleikar innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu á fyrstu dögum eru:

• Strax eftir fæðingu barnsins lækkar prógesterón og estrógenmagn hratt og fylgjan fjarlægð.
• Til að vega upp á móti tapi á estrógen- og prógesterónmagni kemur oxýtósínhámarkið strax eftir fæðingu.
• Örvun mjólkurframleiðslu með prólaktíni eykst hratt.

Uppgötvaðu NÚNA

"}" data-sheets-userformat="{"2":513,"3":{"1":0},"12":0}">

Uppgötvaðu NÚNA

Merki um innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu

Eftir fæðingu geta konur fundið fyrir einkennum innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu frá vægum til alvarlegum eins og:

• Svefnerfiðleikar: Vegna hormónsins estrógen, sem hjálpar til við að vernda taugakerfið, eykur blóðflæði til heilans. Þegar þetta innihald breytist úr innkirtlaröskunum eftir fæðingu, mun það valda því að sumar konur falla í tíð svefnleysi, velta sér, geta ekki sofið óaðfinnanlega alla nóttina, ...
• Þurr, hrukkuð húð, lafandi brjóst og skortur á mýkt og þéttleika í vöðvum.
• Melasma, sólbrún húð.
• Of mikil svitamyndun: Innkirtlasjúkdómar eftir fæðingu hafa einnig áhrif á hormónið sem stjórnar hitastigi.
• Meltingarkerfið er ekki stöðugt vegna mikils magns af estrógeni í líkamanum, sem mun hafa áhrif á meltingarveginn, sem veldur meltingarvandamálum, sérstaklega í maganum.
• Streita, þreyta.
• Fæðingarþunglyndi.
• Hárlos: Hormónaójafnvægi og skjaldkirtilsvandamál leiða til langvarandi hárlos.
• Óvenjulegar breytingar á þyngd.
• Tíðaraskanir, óreglulegar blæðingar vegna of mikils estrógens á þessu tímabili
• Þurrkur, minnkuð löngun.
• Eitt af algengustu einkennunum um truflun á innkirtlastarfsemi eftir fæðingu kemur fram í skjaldkirtli, sem er um 10% tilvika.

Erfiðleikar með svefn, þreyta er eitt af einkennum innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu

Orsakir innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu

Sumar hlutlægar og huglægar orsakir innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu kvenna eru:

Vegna mikils estrógeninnihalds

Sálfræðilegt ástand streitu, langvarandi þreyta veldur því að magn prógesteróns í líkamanum lækkar og estrógen eykst. Þetta er helsta orsök innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu sem leiðir til truflana í heiladingli, eggjastokkum og heilarás.

Vegna eiturefna úr mat

Niðursoðinn matur, skyndibiti sem inniheldur mikið magn af estrógeni er einnig orsök þess að auka estrógenmagn í líkamanum og valda hormónaójafnvægi.

Að auki getur sú venja að borða of mikið af sætu og óhóflegu fæðubótarefni allt leitt til innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu; Vannæring vegna mataræðis dregur einnig auðveldlega úr innkirtla kvenna.

Vegna snyrtivörunotkunar

Margar rannsóknir hafa sýnt að efni í snyrtivörum eins og parabenum, benzófenónum, ... geta valdið innkirtlasjúkdómum hjá konum.

Hversu langan tíma mun taka þetta ástand að hverfa?

Hormónastyrkur konu ætti að verða eðlilegur 6 mánuðum eftir fæðingu. Þetta tímabil fellur venjulega saman við fyrsta tíðahringinn eftir fæðingu.

Magn hormónanna estrógen og prógesteróns 6 mánuðum eftir fæðingu mun fara aftur í gildi fyrir meðgöngu og breytast með hringrásinni.

>> Sjá meira: Er Lailisse kindafylgja góð?

Hvenær á að fara til læknis?

Konur ættu að borga eftirtekt til að athuga með innkirtlasjúkdóma

Innkirtlaprófið 6 mánuðum eftir fæðingu verður fyrirskipað af læknum þegar eftirfarandi aðstæður eru viðvarandi og sýna engin merki um bata:

• Líkamsþreyta, streita, verkir o.fl
• Tíðahringurinn er óeðlilega langur eða stuttur, í marga mánuði án blæðinga, tíðablæðingar, stíflaðar tíðir o.fl.
• Óeðlilegar blæðingar frá leggöngum utan tíða, þurrkur í leggöngum.

Í heimsókn til læknis mun læknirinn framkvæma klíníska skoðun og framkvæma prófanir sem sérhæfa sig í innkirtlafræði. Þar með munu þeir ákvarða nákvæmlega ástandið sem þú ert með og ráðleggja um viðeigandi meðferð.

Hvernig á að koma í veg fyrir innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu

Hér eru nokkur áhrifarík ráð til að endurheimta hormónajafnvægið í líkamanum eftir fæðingu:

D-vítamín viðbót

D-vítamín er nauðsynlegt fyrir líkamann til að koma jafnvægi á hormóna, skortur á D-vítamíni mun auka magn kalkkirtilshormóns, sem versnar einkenni innkirtlasjúkdóma eftir fæðingu.

Líkamshreyfing

Regluleg hreyfing hjálpar til við að styrkja líkamann, jafnvægi og stjórna hormónum. Hjálpar til við að losa endorfín og bæta tilfinningar. Göngutúr í garðinum eða í garðinum er frábær leið til að hreyfa sig og slaka á. Þú getur líka stundað jóga. Að æfa jóga mun hjálpa líkamanum að vera sveigjanlegur og draga úr streitu. Á sama tíma hjálpar það þér að endurheimta hormónajafnvægi líkamans.

Móðir og barn, iðkum jóga saman til að vernda heilsuna

Að byggja upp vísindalegt mataræði

Bættu við trefjaríkum matvælum

Konur eftir fæðingu ættu að auka trefjaríkan mat ; eins og grænt grænmeti, belgjurtir, spergilkál, ... hjálpa til við að styðja við brotthvarf estrógen. Á sama tíma skaltu takmarka neyslu þína á grunnkolvetnum.

Bánh mì trắng, mì gói, cơm, đồ ngọt,.. là các loại thực phẩm chứa lượng tinh bột không tốt. Nó khiến cơ thể của bạn khó tiêu hóa, gây tăng cân, lượng đường trong máu cao.

Tránh xa các thực phẩm giàu chất béo

Chất béo sẽ làm tăng lượng estrogen trong cơ thể. Vì thế bạn hãy tránh xa các loại dầu thực vật gây ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố. Đồng thời bổ sung nhiều loại cá giàu axit béo và omega 3.

Tăng cường Vitamin và khoáng chất

Bổ sung Vitamin và khoáng chất giúp khôi phục sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Lưu ý: Trước khi dùng bất cứ loại thuốc, vitamin nào, đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ. Bởi bất cứ thứ gì mẹ ăn, uống đều có thể ảnh hưởng đến con qua sữa mẹ.

Tránh xa các chất có hại

Nicotine, rượu và caffeine là 3 chất có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của rối loạn nội tiết sau sinh. Vì vậy bạn nên tránh xa các loại thực phẩm có chứa caffeine như cà phê, thuốc lá, bia, rượu,..

Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ, ngủ không sâu cũng là nguyên nhân khiến sức khỏe bị suy giảm. Từ đó gây mất cân bằng nội tiết tố. Việc ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể phụ nữ sau sinh được thư giãn. Mang lại cảm thoải mái, giúp đào thải chất độc và sản xuất estrogen.

Nếu bạn đang phải đối mặt với bất kỳ vấn đề sức khỏe liên quan đến rối loạn nội tiết tố sau sinh thì cũng đừng lo lắng quá mức. Đây là vấn đề rất thường gặp ở chị em và có thể cải thiện dần theo thời gian. Nếu tình trạng trêm kéo dài và các triệu chứng không thuyên giảm, bạn có thể đi khám và theo dõi để có hướng điều trị kịp thời!