Tudnivalók az álmatlanság akupunktúrájáról

Az álmatlanság akupunktúrája a hagyományos orvoslás kezelési módja, a keleti gyógyászat alkalmazásával. Ez a módszer tűkkel hat az akupontokra, hogy a beteg jobban és mélyebben aludjon. Az álmatlanság növekvő aránya a lakosság körében számos okra vezethető vissza. Az álmatlanság rontja a beteg életminőségét, kihat az egészségre, a munkára... Főleg a középkorúakra és az idősebbekre volt jellemző, de ma már a fiatalok is. Csatlakozzon a hagyományos orvoslás orvosához, Nguyen Thi Le Quyenhez, hogy megismerje az akupunktúrával és az álmatlansággal kapcsolatos kérdéseket.

tartalom

• Álmatlanság áttekintése
• Az akupunktúra hatása az álmatlanságra
• Az akupunktúra gyógyítja az álmatlanságot
• Az akupresszúrás pontokat gyakran használják az akupunktúrában az álmatlanság kezelésére
• Az akupunktúra gyógyítja az álmatlanságot
• Vegye figyelembe az akupunktúra kiválasztásakor az álmatlanság kezelésére
• Egyéb keleti orvoslási módszerek álmatlanság kezelésére

Álmatlanság áttekintése

Mi az álmatlanság?

Az alvás fontos szerepet játszik az emberi életben. Segíti a fizikai és szellemi felépülést egy fárasztó tanulás és munka után. A jó minőségű alvás felfrissíti, éberebb és hatékonyabban összpontosítja a testet.

Az álmatlanság alvászavar. Tartalmaz:

• Ne aludj mélyen.
• Elalvási nehézség.
• Az éjszaka közepén felébredt, és nem tudott visszaaludni.
• Fáradtnak érzi magát, amikor felébred.

Az álmatlanság fáradtságot, ingerlékenységet okoz, befolyásolja a munkateljesítményt és az életminőséget. Egy átlagos ember napi 7-8 órát alszik. Különösen az alvásnak kell biztosítania az elegendő időt, az alvás mélységét, a kényelmes és egészséges érzést ébredés után.

Az álmatlanság magában foglalja: akut és krónikus álmatlanságot. A krónikus álmatlanság olyan álmatlanság, amely legalább 1 hónapig tart. Az akut álmatlanság kevesebb, mint 1 hónapig tart.

Az álmatlanság okai

• Az életterhelés hatására az agy éjszaka sokat dolgozik, ami megnehezíti az alvást. A stresszes életesemények vagy traumák szintén álmatlansághoz vezetnek.
• Rossz alvási szokások. Ilyenek például: az elektronikus eszközök lefekvés előtti erős használata, lefekvés előtti túlzott fizikai aktivitás, kényelmetlen alvási környezet stb. zavarhatják az alvási ciklust.
• Este, lefekvés előtt kínáljon sok ételt. Az étel fekve fizikai kényelmetlenséget okoz. Ezenkívül a lefekvés előtti túl közeli étkezés gyomorégést okozhat, a táplálék visszafolyását a nyelőcsőbe, égetést és kellemetlen érzést okozva, így a szervezet nem tud elaludni.
• Az utazások vagy a munkabeosztások miatt a szervezet időzónát vált. Ez megzavarja a szervezet cirkadián ritmusát, ami álmatlansághoz vezet.
• Orvosság. Számos vényköteles gyógyszer befolyásolhatja az alvást, például az antidepresszánsok és az asztma vagy a vérnyomás elleni gyógyszerek. Sok vény nélkül kapható gyógyszer – például fájdalomcsillapítók, allergia elleni gyógyszerek, diétás tabletták – tartalmaz koffeint és egyéb stimulánsokat, amelyek megzavarhatják az alvást.
• A krónikus betegségek közé tartozik a krónikus fájdalom, a rák, a szívbetegség, az asztma, a gastrooesophagealis reflux betegség, a pajzsmirigy-túlműködés, a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór.
• Az alvási apnoe szintén megzavarja az alvást.
• Kor. Az életkor előrehaladtával gyakran kevesebbet alszol.
• A fizikai aktivitás vagy a szociális interakció hiánya. Ez is zavarja az alvást.

Az álmatlanság tünetei

Az álmatlanság tünetei a következők lehetnek:

• Éjszakai alvási nehézségek.
• Éjszaka közepén felébredni.
• Ébredjen túl korán.
• Nem érzi magát felfrissülve egy éjszakai alvás után.
• Nappali fáradtság vagy álmosság, gyenge koncentráció.
• Ingerlékenység, depresszió vagy alvás miatti szorongás, vagy egyéb életproblémák.
• Megnövekedett hibák munkavégzés közben vagy balesetveszélyes járművezetés közben.

Az alanyok gyakran elalszanak

Általában nőstény. A menstruáció és a menopauza alatti hormonális változásokkal kapcsolatos. Különösen a menopauza idején az éjszakai izzadás és a hőhullámok gyakran megzavarják az alvást. Az álmatlanság is meglehetősen gyakori a terhes nőknél.

Az álmatlanság az életkorral fokozódik, különösen a 60 év felettieknél. Mentális vagy testi egészségi zavarokkal küzdő emberek. A stressz és a mentális nyomás átmeneti álmatlanságot okozhat. Ha elhúzódik, krónikus álmatlansághoz vezethet. Munkaidő módosítása. Például a műszakváltás vagy a különböző időzónákban való utazás megzavarhatja az alvás-ébrenlét ciklust.

Az akupunktúra hatása az álmatlanságra

Az akupunktúrás tűk közvetlen hatása az akupunktúrás pontokra, elősegíti a vérkeringés fokozását, a torlódások megoldását, a lép erősítését, az elme táplálását. Innentől kezdve kifejti az álmatlanság kezelését.

Az akupunktúra segít felszabadítani az elalvást elősegítő anyagokat, amelyek olyan hormonokat termelnek, mint a szerotonin, amelyek nyugtató hatásúak. Egyúttal álmosságot okozó reflexív kialakítása, a hánykolódás tüneteinek megszüntetése, minden éjszakai álmatlanság.

Az akupunktúra az idegrendszerre is hat, serkenti az endogén endorfin termelését. Ez a hormon csökkenti a fájdalmat, csökkenti a stresszt, segít a betegnek ellazulni és könnyen elaludni.

Különösen az akupunktúra álmatlanság elleni hatékonyságát számos tanulmány bizonyította:

• Javítsa ki az álmatlanságot, ne aludjon mélyen kb 1-2 kúra után.

• Ez egy biztonságos és fájdalommentes kezelés, mellékhatások nélkül. Ez a módszer különösen abban segít, hogy a betegek ne váljanak gyógyszerfüggővé.

Az akupunktúra bevált, nem gyógyszeres módszer az álmatlanság kezelésére

Az akupunktúra gyógyítja az álmatlanságot

Pont

• Általában olyan betegeknél alkalmazzák, akiknek fizikai károsodása nem okoz ismeretlen eredetű álmatlanságot.
• Krónikus aszténiás szindrómával összefüggő álmatlanság esetei.

Az akupunktúra ellenjavallatai álmatlanság esetén

• Hemofíliás betegek (nem lehet akupunktúrás).
• A csípős területen gyulladások, sebek vannak.
• Sebészeti betegség esetén elsőbbséget kell adni a sürgősségi ellátásnak.

Az akupresszúrás pontokat gyakran használják az akupunktúrában az álmatlanság kezelésére

A hagyományos kínai orvoslás szerint az álmatlanságot sokféle ok okozhatja. A betegség típusától függően az orvos különböző akupunktúrás pontokat alkalmaz.

• Szívtörés okozta álmatlanság: Akupunktúra a Noi Quan, Than Mon, Tam Du, Ge Du, Blood Sea, Thai Tung, Trung Do akupunktúrás pontjain.
• Álmatlanság a szív gyengülése miatt - Pi: Akupunktúra Tam Yin Giaonál, Thai Bachnál, Noi Quannál, Tam Dunál, Cach Dunál, Tuc Tam Lynál.
• Szív-vese eltérés miatti álmatlanság: Tam Yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Than Du, Thai Khe akupunktúrája.
• Vérveszteség miatti álmatlanság: Akupunktúra a Can Du, a Calc Du, a Tam Yin Giao, a Blood Sea és a Tai Lung akupunktúrás pontjain.
• Veseelégtelenség miatti álmatlanság – Can, Dam Hoa Prosperity: Akupunktúra Tam yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Shen Du, Ta Bach Hoi, Thai Tung, Khau loi.
• Kiegyensúlyozatlan qi miatti álmatlanság: Akupunktúra Thien Tuc, Trung Quan, Thien Khu, Tam Am Giao, Tuc Tam Ly, Thai Bach, Noi Quan, Ti Du és Vy Du esetében.

Az akupunktúra biztonságos, hatékony és mellékhatásoktól mentes kezelés az álmatlanság kezelésére. Ezt azonban jó hírű egységekben kell elvégezni, biztosítva a megfelelő eljárást tapasztalt orvosok által.

Az akupunktúra gyógyítja az álmatlanságot

Az egészségügyi állapottól függően az orvos különböző kolera technikákat hajt végre. Az akupunktúrás pontok száma az egyes személyek állapotától függ. A pácienst a tű beszúrása előtt és a tű kihúzása után fertőtlenítik az akupont bőrét. Az orvos egy kis tű segítségével gyorsan beszúrja a bőrön keresztül az akupunktúrás pontba. A tűt addig stimulálják, amíg a beteg feszültséget, nyomást, mérsékelt súlyt, fájdalmat nem érez az injekció beadásának területén.

Vegye figyelembe az akupunktúra kiválasztásakor az álmatlanság kezelésére

A betegeknek követniük kell a teljes akupunktúrás utat, nem szabad feladniuk félúton, ha nem érték el elvárásaikat. Az akupunktúra álmatlanságra gyakorolt ​​hatása fokozatos. Ez megköveteli, hogy a beteg legyen türelmes.

Bên cạnh châm cứu điều trị, các biện pháp khác cũng cần đảm bảo và tuân thủ như:

• Làm cho phòng ngủ thoải mái, tối, yên tĩnh, nhiệt độ hợp.
• Làm thư giãn cơ thể trước khi ngủ. Tắm nước ấm hoặc mát-xa trước giúp giấc ngủ hiệu quả hơn.
• Không nên tiếp tục nằm trên giường khi không thể ngủ được.

Những phương pháp đông y khác chữa mất ngủ

Xoa bóp bấm huyệt

Bấm huyệt chữa mất ngủ giúp thông kinh hoạt lạc. Một số huyệt giúp điều trị mất ngủ: Nội quan, Thần môn, Tam âm giao, Dũng tuyền, Phong trì, Ấn đường, Thái dương, Thiên trụ. Phương pháp này cần kiên trì thực hiện đều đặn. Đồng thời cần hạn chế dùng chất kích thích và giữ cho tinh thần thoải mái.

xoa bóp bấm huyệt giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn

Ngâm chân thảo dược điều trị mất ngủ

Ngâm chân giúp lưu thông máu, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ trị mất ngủ. Ngâm chân thảo bằng nước ấm trước ngủ giúp hệ thống thần kinh được kích thích nhẹ, tạo cảm giác thoải mái, giải tỏa căng thẳng. Một số vị thuốc có thể sử dụng để ngâm chân như: quế, sả, gừng…

Ngâm chân thảo dược giúp lưu thông máu, tăng khả năng miễn dịch, hỗ trợ trị mất ngủ

Dùng thuốc thảo dược

Các bài thuốc đông y trị mất ngủ thường khá an toàn, ít gây tác dụng phụ. Đa số có tác dụng hoạt huyết, dưỡng não, thông mạch, dưỡng tâm, an thần. Một số thảo dược thường dùng trong các bài thuốc như: tâm sen, táo nhân, lạc tiên, lá vông nem, trinh nữ, bình vôi…

Az álmatlanság kellemetlen érzést okoz, és csökkenti a beteg életminőségét. Az álmatlanság akupunktúrája széles körben alkalmazott és rendkívül hatékony. A betegeknek azonban ezt a technikát jó hírű egészségügyi intézményben, tapasztalt orvosokkal kell elvégezniük.