Jednostavni, ali učinkoviti načini za rano uspavljivanje beba
Koji su neki načini za rano uspavljivanje beba? Saznajte više o ovom problemu i povezanim informacijama s dr. Nguyen Lam Giangom kroz sljedeći članak
Jednostavni, ali učinkoviti načini za rano uspavljivanje beba
Spavanje je neophodna i važna potreba za bebe. Što je dijete mlađe, to mu je više vremena za spavanje. Stoga je pitanje koje brine mnoge roditelje kako djecu rano zaspati. Sljedeći članak stručnjaka za opću internu medicinu Nguyena Lam Gianga pružit će roditeljima neke jednostavne i najučinkovitije načine kako rano uspavljivati bebe.
sadržaj
- Zašto djeca moraju rano spavati?
- Kako rano uspavljivati bebe
- Stvari koje treba imati na umu kada se brinete o bebi koja spava
Zašto djeca moraju rano spavati?
Novorođenčad ne percipira dan i noć, pa mogu zaspati u bilo kojem trenutku. Štoviše, dojenčad prvi put mora brzo rasti u tjelesnoj težini i duljini. Zbog ove potrebe, djeci je potrebno više energije da se usredotoče na rast. Osim što jedu kako bi apsorbirali hranjive tvari, spavanje je način na koji djeca štede energiju. Stoga, osim vremena dojenja, roditelji trebaju svojoj djeci što prije stvoriti naviku spavanja.1
Vidite više: Stručnjaci odgovaraju na pitanje "Koliko sati dnevno bebe spavaju?"
Kako rano uspavljivati bebe
Većina beba spava kad god ne rade druge aktivnosti kao što su hranjenje, kupanje ili nužda. Ali neka djeca mogu imati više problema sa spavanjem. U ovom trenutku roditelji mogu primijeniti jednu od sljedećih mjera:
Korištenjem metode 5S
5S je metoda koja se sastoji od 5 načina koji na engleskom jeziku počinju sa slovom S. 5S nije samo način da se bebe rano uspavljuju , već im pomaže i da izbjegnu probavne smetnje i grčeve. 5S je relativno jednostavan za implementaciju i može se primijeniti na sve bebe.2
S1 (povijanje): Zamotajte bebu ručnikom
Omotajte bebu ručnikom poput crva kako bi mu bilo toplo. Ovaj osjećaj je kao kada je beba u maternici, kada se beba osjeća sigurno i ugodno. Osim toga, povijanje pomaže djeci da ne budu preplašeni neugodnim zvukovima i svjetlima. Napomena, zamotajte ručnik za bebu dovoljno čvrsto, ali ne preblizu da bebi bude neugodno kada se okreće. Nemojte omotati bebu u previše slojeva.
Povijanje pomaže bebama da se osjećaju toplo i lakše zaspu
S2 (Položaj bočno na trbuhu): Postavite bebu na lijevu stranu
Mnoga istraživanja pokazuju da stavljanje dojenčadi na lijevu stranu pomaže im da ranije zaspu i spavaju dulje. Neka vam beba legne na podlakticu ili je postavite na rame. Moguće je da beba leži na trbuhu i ima kontakt koža na kožu, što pomaže da se poveća naklonost bebe i obitelji, kao i da beba brzo zaspi. Međutim, ova metoda ranog uspavljivanja beba ne preporuča se za čestu upotrebu zbog povećanog rizika od kompresija prsnog koša djeteta. Nakon što beba duboko spava, roditelji bi trebali vratiti dijete u ležeći položaj.
S3 (Shush): Napravite stabilan zvuk
Novorođenčad ne mogu razlikovati zvukove, ali će pronaći utjehu u dugotrajnoj izloženosti fiksnoj vrsti zvuka. Zvuk ima stabilnu glasnoću, traje, nije preglasan, ne mijenja frekvenciju i frekvenciju, pomaže djeci u kontroli otkucaja srca, disanja i regulacije sna. Poznati zvukovi lakše uspavljuju bebu kao što su majčin glas, rad stroja itd.
S4 (Ljuljanje): Nježno ljuljanje
Držanje, uspavanka i ljuljanje bebe nježno pomaže bebi da se ne usredotočuje na stvari okolo i ne odvraća od sna. Bebu se može staviti u viseću mrežu ili krevetić za ljuljanje i lagano se ljuljati. Nemojte prebrzo tresti dijete, prejako će mu izazvati nelagodu i lako uzrokovati ozljede. Nakon što beba zaspi, možete se prestati ljuljati.
S5 (Sisanje): Dojenje
Dojenje prije spavanja pomaže bebama da lakše zaspu, kada su pospane ili site, bebe će same prestati dojiti. Novorođenčad treba dojiti najmanje prvih šest mjeseci. Osim ako mama nije dostupna, djetetu možete dati dudu. Kako rano uspavljivati bebe dojenjem vrlo je učinkovito i jednostavno, kako da bebama lakše spavaju tako i da jedu sito. Nakon što beba spava, stavite bebu na krevet i prestanite s hranjenjem, kako biste izbjegli slučajno sisanje mlijeka i gušenje.
Dojenje će pomoći bebama da se osjećaju sigurno i lakše spavaju
Koristite svjetla kako biste djecu naučili poznavati dan i noć
Mala djeca ne mogu razlikovati boje i predmete, ali mogu razlikovati svjetlo od tame. U to vrijeme je gašenje tamnog svjetla znak da djeca znaju da je vrijeme za spavanje i da će lakše spavati. Gašenje svjetla u isto doba dana pomaže djeci da se postupno naviknu na ovu naviku i da automatski odu na spavanje kada za to dođe vrijeme. Možete predvidjeti vrijeme kada će se vaša beba probuditi i zaspati, kada će dijete zaspati, trebali biste ugasiti svjetla ili ga staviti u mračnu spavaću sobu.1
Stavite bebu na spavanje u mračnu sobu kako biste mu pomogli da se navikne na vrijeme spavanja
Stvorite povoljan ambijent za spavanje
Novorođenčad se često bude jer je gladna ili žedna. Nakon hranjenja djeteta, dijete će se brzo vratiti u san. Za to vrijeme roditelji bi trebali: 1
- Neka soba bude tamna i tiha dok hranite bebu.
- Pustite bebu da se muči prije hranjenja (pobrinite se da je stvarno gladna).
- Duda se može privremeno koristiti ako majka ne može dojiti.
- Ako se beba probudi bukom, svjetlom itd., majka bi trebala nježno nagovoriti bebu na spavanje.
Stvari koje treba imati na umu kada se brinete o bebi koja spava
Kada brinu o bebi da spava, roditelji moraju obratiti pažnju na bebu i sljedeće abnormalne znakove:
- Bebe često puno plaču danju i noću.
- Djeca spavaju manje od 8 sati dnevno.
- Djeca se često prestraše dok spavaju, unatoč ograničenim nepovoljnim uvjetima okoline.1
Prisutnost bilo kojeg od gore navedenih problema može ozbiljno utjecati na djetetov san . Roditelji bi trebali rano odvesti svoje dijete kod pedijatra kako bi otkrili uzrok.
Vidi više: Bebe plaču i povezane informacije koje bi roditelji trebali znati
Iznad je članak o načinima za rano uspavljivanje beba za roditelje. Preporuča se redovita primjena kako bi djeca imala dubok i zdrav san. Ako imate dodatnih pitanja, obratite se svom liječniku za detaljniji savjet.