Stvari koje treba znati o akupunkturi za nesanicu

Akupunktura za nesanicu je metoda liječenja tradicionalnom medicinom, primjenom istočnjačke medicine. Ova metoda koristi igle za djelovanje na akupunkturne točke kako bi pomogla pacijentu da bolje i dublje spava. Sve veća učestalost nesanice u populaciji može se pripisati mnogim uzrocima. Nesanica umanjuje kvalitetu života bolesnika, utječe na zdravlje, rad... Pogotovo je bila česta kod ljudi srednje životne dobi i starijih, a sada su prilično česti i mladi. Pridružite se liječniku tradicionalne medicine Nguyen Thi Le Quyenu kako biste saznali više o problemima vezanim za akupunkturu i nesanicu.

sadržaj

• Pregled nesanice
• Učinci akupunkture na nesanicu
• Akupunktura liječi nesanicu
• Akupresurne točke se često koriste u akupunkturi za liječenje nesanice
• Akupunktura liječi nesanicu
• Napomena pri odabiru akupunkture za liječenje nesanice
• Druge metode orijentalne medicine za nesanicu

Pregled nesanice

Što je nesanica?

Spavanje igra važnu ulogu u ljudskom životu. Pomaže u tjelesnom i psihičkom oporavku nakon razdoblja napornog učenja i rada. Kvalitetan san ostavit će tijelo osvježenim, budnim i učinkovitije usredotočenim.

Nesanica je poremećaj spavanja. Sastoji se od:

• Ne spavaj duboko.
• Poteškoće s uspavljivanjem.
• Probudio sam se usred noći i nisam mogao zaspati.
• Osjećaj umora kada se probudite.

Nesanica uzrokuje umor, razdražljivost, utječe na radni učinak i kvalitetu života. Prosječna osoba spava oko 7-8 sati dnevno. Konkretno, san mora osigurati dovoljno vremena, dubinu sna, osjećaj ugodnosti i zdravlja nakon buđenja.

Nesanica uključuje: akutnu i kroničnu nesanicu. Kronična nesanica je nesanica koja traje najmanje 1 mjesec. Akutna nesanica traje manje od 1 mjeseca.

Uzroci nesanice

• Životni pritisak tjera mozak da puno radi noću, što otežava spavanje. Stresni životni događaji ili traume također dovode do nesanice.
• Loše navike spavanja. To uključuje: teška uporaba elektroničkih uređaja prije odlaska u krevet, pretjerana tjelesna aktivnost prije odlaska u krevet, neugodno okruženje za spavanje itd. može ometati ciklus spavanja.
• Ponudite obilje hrane navečer prije spavanja. Hrana uzrokuje fizičku nelagodu tijekom ležanja. Osim toga, jedenje preblizu prije spavanja može uzrokovati žgaravicu, refluks hrane u jednjak, uzrokovati peckanje i nelagodu, zbog čega tijelo ne može zaspati.
• Raspored putovanja ili rada uzrokuje da tijelo mijenja vremenske zone. To remeti cirkadijalne ritmove tijela, što dovodi do nesanice.
• Lijek. Mnogi lijekovi koji se izdaju na recept mogu utjecati na san, kao što su antidepresivi i lijekovi za astmu ili krvni tlak. Mnogi lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta – poput lijekova protiv bolova, lijekova protiv alergija, tableta za mršavljenje – sadrže kofein i druge stimulanse koji mogu poremetiti san.
• Kronične bolesti uključuju kroničnu bol, rak, bolesti srca, astmu, gastroezofagealnu refluksnu bolest, hipertireozu, Parkinsonovu bolest i Alzheimerovu bolest.
• Apneja u snu također ometa san.
• Dob. Spavanje je često manje kako starite.
• Nedostatak tjelesne aktivnosti ili društvene interakcije. To također ometa san.

Simptomi nesanice

Simptomi nesanice mogu uključivati:

• Poteškoće sa spavanjem noću.
• Buđenje usred noći.
• Probudite se prerano.
• Ne osjećam se osvježeno nakon noći spavanja.
• Dnevna umor ili pospanost, slaba koncentracija.
• Razdražljivost, depresija ili anksioznost zbog spavanja ili drugi životni problemi.
• Povećane greške pri radu ili sklon nesrećama pri vožnji vozila.

Subjekti često gube san

Obično žensko. Vezano za hormonalne promjene tijekom menstruacije i tijekom menopauze. Osobito tijekom menopauze, noćno znojenje i valovi vrućine često remete san. Nesanica je također prilično česta kod trudnica.

Nesanica se povećava s godinama, osobito kod osoba starijih od 60 godina. Osobe s poremećajima mentalnog ili fizičkog zdravlja. Stres i psihički pritisak mogu uzrokovati privremenu nesanicu. Ako se produži, može dovesti do kronične nesanice. Promijenite radno vrijeme. Na primjer, promjena smjena ili putovanje u različitim vremenskim zonama može poremetiti ciklus spavanja i buđenja.

Učinci akupunkture na nesanicu

Izravan utjecaj na akupunkturne točke akupunkturnim iglama, pomaže u povećanju cirkulacije krvi, rješavanju kongestije, jačanju slezenu, njeguje um. Odatle ima učinak liječenja nesanice.

Akupunktura pomaže u oslobađanju tvari koje potiču san, koje proizvode hormone poput serotonina, koji imaju sedativni učinak. Istodobno, stvarajući refleksni luk koji uzrokuje pospanost, eliminirajući simptome bacanja i okretanja, nesanicu svake noći.

Akupunktura također djeluje na živčani sustav, potičući proizvodnju endogenih endorfina. Ovaj hormon utječe na smanjenje boli, smanjenje stresa, pomaže pacijentu da opusti tijelo i lako zaspi.

Konkretno, učinkovitost akupunkture za nesanicu dokazana je brojnim studijama:

• Poboljšajte nesanicu, ne spavajte duboko nakon otprilike 1-2 tečaja.

• Ovo je siguran i bezbolan tretman bez nuspojava. Konkretno, ova metoda pomaže pacijentima da ne postanu ovisni o lijekovima.

Akupunktura je dokazana metoda za liječenje nesanice bez lijekova

Akupunktura liječi nesanicu

Točka

• Obično se koristi u bolesnika s nesanicom bez tjelesnih oštećenja, nepoznatog uzroka.
• Slučajevi nesanice povezane s kroničnim astenijskim sindromom.

Kontraindikacije za akupunkturu za nesanicu

• Bolesnici s hemofilijom (ne može biti akupunktura).
• Područje peckanja ima upalu, čireve.
• Kada postoji kirurška bolest, prioritet treba dati hitnom liječenju.

Akupresurne točke se često koriste u akupunkturi za liječenje nesanice

Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, nesanica može biti uzrokovana različitim uzrocima. Ovisno o vrsti bolesti, liječnik će koristiti različite akupunkturne točke.

• Nesanica zbog slomljenog srca: Akupunktura na akupunkturnim točkama Noi Quan, Than Mon, Tam Du, Ge Du, Blood Sea, Thai Tung, Trung Do.
• Nesanica zbog slabljenja srca - Pi: Akupunktura u Tam Yin Giao, Thai Bach, Noi Quan, Tam Du, Cach Du, Tuc Tam Ly.
• Nesanica zbog neusklađenosti srca i bubrega: akupunktura u Tam Yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Than Du, Thai Khe.
• Nesanica zbog gubitka krvi: akupunktura na akupunkturnim točkama Can Du, Calc Du, Tam Yin Giao, Blood Sea i Tai Lung.
• Nesanica zbog zatajenja bubrega - Prosperitet Can, Dam Hoa: Akupunktura u Tam yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Shen Du, Ta Bach Hoi, Thai Tung, Khau loi.
• Nesanica zbog neuravnoteženog qija: akupunktura u Thien Tuc, Trung Quan, Thien Khu, Tam Am Giao, Tuc Tam Ly, Thai Bach, Noi Quan, Ti Du i Vy Du.

Akupunktura je siguran, učinkovit tretman za nesanicu bez nuspojava. Međutim, treba ga izvoditi u renomiranim jedinicama, osiguravajući ispravan postupak od strane iskusnih liječnika.

Akupunktura liječi nesanicu

Ovisno o zdravstvenom stanju, liječnik će izvoditi različite tehnike kolere. Broj akupunkturnih točaka ovisi o stanju svake osobe. Bolesniku se dezinficira koža akupunkturne točke prije uvođenja igle i nakon što se igla izvuče. Liječnik će upotrijebiti malu iglu za brzo uvođenje kroz kožu u akupunkturnu točku. Igla se stimulira sve dok pacijent ne osjeti napetost, pritisak, umjerenu težinu, nema bolova u području injekcije.

Napomena pri odabiru akupunkture za liječenje nesanice

Pacijenti trebaju slijediti potpuni put akupunkture, ne smiju odustati na pola puta kada nisu ispunili svoja očekivanja. Učinak akupunkture na nesanicu je postupan. To zahtijeva da pacijent bude strpljiv.

Osim tretmana akupunkturom, potrebno je osigurati i pridržavati se i drugih mjera kao što su:

• Učinite spavaću sobu udobnom, mračnom, tihom, na odgovarajućoj temperaturi.
• Opustite tijelo prije spavanja. Prvo uzmite toplu kupku ili masirajte kako biste lakše spavali.
• Nemojte ostati u krevetu kada ne možete spavati.

Druge metode orijentalne medicine za nesanicu

Akupresurna masaža

Akupresura za liječenje nesanice pomaže u održavanju aktivnih meridijana. Neke akupunkturne točke pomažu u liječenju nesanice: Neiguan, Than Mon, Tam yin Giao, Dung Tuyen, Phong Tri, An Duong, Thai Duong, Thien Tru. Ovu metodu treba raditi redovito. Istodobno je potrebno ograničiti korištenje stimulansa i držati um opuštenim.

Akupresurna masaža pomaže boljem i dubljem spavanju

Biljna kupka za stopala za liječenje nesanice

Kupka za stopala pospješuje cirkulaciju krvi, povećava imunitet, podupire nesanicu. Namakanje nogu u toploj vodi prije spavanja pomaže da se živčani sustav blago stimulira, stvarajući osjećaj ugode i oslobađanje od stresa. Neke se biljke mogu koristiti za namakanje stopala kao što su cimet, limunska trava, đumbir...

Biljna kupka za stopala pomaže cirkulaciji krvi, povećava imunitet, podupire nesanicu

Koristite biljne lijekove

Tradicionalna kineska medicina za nesanicu obično je prilično sigurna, s nekoliko nuspojava. Većina njih utječe na aktiviranje krvi, hranjenje mozga, čišćenje krvnih žila, hranjenje uma i smirenje. Neke se biljke često koriste u lijekovima kao što su lotosovo srce , jezgra jabuke , marakuja , lišće nem drveta , djevičanstvo, limetova vaza ...

Nesanica uzrokuje nelagodu i smanjuje kvalitetu života bolesnika. Akupunktura za nesanicu je široko korištena i vrlo učinkovita. Međutim, pacijenti bi ovu tehniku ​​trebali izvoditi u uglednoj medicinskoj ustanovi s iskusnim liječnicima.