O sono é unha necesidade esencial e importante para os bebés. Canto máis pequeno sexa o neno, máis tempo leva durmir. Polo tanto, como conseguir que os nenos durman cedo é unha pregunta que preocupa a moitos pais. O seguinte artigo do especialista en Medicina Interna Xeral Nguyen Lam Giang proporcionará aos pais algunhas formas sinxelas e eficaces de durmir aos bebés cedo.
contido
Por que os nenos necesitan durmir cedo?
Os recén nacidos non perciben día nin noite, polo que poden durmir en calquera momento. Ademais, a primeira vez que os bebés necesitan crecer rapidamente en peso corporal e lonxitude. Debido a esta necesidade, os nenos necesitan máis enerxía para centrarse no crecemento. Ademais de comer para absorber nutrientes, durmir é unha forma de aforrar enerxía dos nenos. Polo tanto, ademais do tempo de lactación materna, os pais teñen que crear un hábito de durmir para os seus fillos canto antes.1
Ver máis: Os expertos responden á pregunta "Cantas horas dormen os bebés ao día?"
Como durmir aos bebés cedo
A maioría dos bebés dormen sempre que non fan outras actividades como alimentarse, bañarse ou defecar. Pero algúns nenos poden ter máis problemas co sono. Neste momento, os pais poden aplicar unha das seguintes medidas:
Usando o método 5S
5S é un método que consta de 5 formas nomeadas comezando pola letra S en inglés. 5S non só é unha forma de durmir aos bebés cedo , senón que tamén lles axuda a evitar a indixestión e os cólicos. 5S é relativamente fácil de implementar e pódese aplicar a todos os bebés.2
S1 (Swaddle): Envolver unha toalla para o bebé
Envolve o teu bebé cunha toalla como un verme para mantelo quente. Esta sensación é como cando o bebé está no útero, cando o bebé se sente seguro e cómodo. Ademais, os pañales axudan aos nenos a evitar que se sobresalten por sons e luces desagradables. Teña en conta que envolve a toalla do bebé o suficientemente apertada pero non demasiado preto para que o bebé se sienta incómodo ao xirar. Non envolve o teu bebé en demasiadas capas.
Envolver axuda aos bebés a sentirse quentes e adormecer máis fácil
S2 (posición lateral do estómago): Coloque o bebé no lado esquerdo
Moitos estudos demostran que colocar aos bebés no seu lado esquerdo axúdalles a durmir máis cedo e durmir máis tempo. Fai que o teu bebé se deite sobre o teu antebrazo ou colócao no teu ombreiro. É posible que o bebé se deite boca arriba e teña contacto pel con pel, isto contribúe a aumentar o cariño do bebé e da familia, ademais de axudarlle a durmir rapidamente. Non obstante, este método de durmir aos bebés cedo non se recomenda para o seu uso frecuente debido ao maior risco de compresións torácicas do bebé. Despois de que o bebé durma profundamente, os pais deben poñer o neno de novo en posición supina.
S3 (Shush): Fai un son estable
Os recén nacidos non poden distinguir os sons, pero atoparán confort na exposición prolongada a un tipo de son fixo. O son ten un volume estable, dura, non é demasiado alto, non cambia a frecuencia e a frecuencia, axuda aos nenos a controlar a frecuencia cardíaca, a frecuencia respiratoria e a regulación do sono. Os sons coñecidos son máis fáciles de durmir ao bebé, como a voz da nai, o funcionamento da máquina, etc.
S4 (Swing): balance suavemente
Agarrar, cantar de berce e mecelo suavemente axúdalle ao bebé a non concentrarse nas cousas que hai ao seu redor e non distrae o sono. Pódese poñer ao bebé nunha hamaca ou cun berce mecendo e balance lixeiramente. Non axites o neno demasiado rápido, demasiado forte fará que o neno se sienta incómodo e facilmente cause lesións. Despois de que o teu bebé estea durmido, podes deixar de mecer.
S5 (Mamar): Lactación materna
A lactación materna antes de durmir axuda aos bebés a durmir máis facilmente, cando están cheos ou están cheos, os bebés deixarán de amamantar por si mesmos. Os recentemente nados deben ser amamantados polo menos durante os primeiros seis meses. A menos que a nai non estea dispoñible, podes darlle un chupete ao teu bebé. Como durmir aos bebés cedo dando o peito é moi eficaz e sinxelo, tanto para axudarlles a durmir con facilidade como para axudarlles a comer saciados. Despois de que o bebé durma, déixao na cama e deixa de alimentalo, para evitar chupar o leite accidentalmente e atragantarse.
A lactancia materna axudará aos bebés a sentirse seguros e máis fáciles de durmir
Usa luces para ensinar aos nenos a coñecer o día e a noite
Os nenos pequenos non poden distinguir cores e obxectos, pero poden distinguir entre claros e escuros. Nese momento, apagar as luces escuras é un sinal para que os nenos saiban que é hora de deitarse e durmir máis facilmente. Apagar as luces á mesma hora do día axuda aos nenos a ir acostumándose aos poucos a este hábito e a durmir automaticamente cando é o momento. Podes prever a hora en que o teu bebé esperta e queda durmido, cando o bebé está a piques de durmir, debes apagar as luces ou colocalo nun cuarto escuro.1
Pon o teu bebé a durmir nun cuarto escuro para que se acostume á hora de durmir
Crea un ambiente favorable para durmir
Os recentemente nados adoitan espertar porque teñen fame ou sede. Despois de alimentar ao neno, o neno volverá a durmir rapidamente. Durante este tempo, os pais deben: 1
Những điều cần cần lưu ý khi chăm trẻ ngủ
Khi chăm trẻ ngủ, phụ huynh cần chú ý bé và những dấu hiệu bất thường sau:
Sự xuất hiện một trong các vấn đề trên có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ rất nghiêm trọng. Cha mẹ nên đưa trẻ đến khám bác sĩ nhi khoa sớm để tìm ra nguyên nhân.
Xem thêm: Trẻ khóc dạ đề và những thông tin liên quan mà bố mẹ nên biết
Arriba hai un artigo sobre formas de durmir aos bebés cedo para os pais. Recoméndase aplicar regularmente para darlles aos nenos un sono profundo e saudable. Se tes máis preguntas, consulta co teu médico para obter consellos máis detallados.
