Mitä sinun tulee tietää unettomuuden akupunktiosta

Unettomuuden akupunktio on perinteisen lääketieteen menetelmä, jossa käytetään itämaista lääketiedettä. Tämä menetelmä käyttää neuloja vaikuttamaan akupisteisiin auttaakseen potilasta nukkumaan paremmin ja syvemmin. Unettomuuden yleistyminen väestössä voi johtua monista syistä. Unettomuus heikentää potilaan elämänlaatua, vaikuttaa terveyteen, työhön... Varsinkin ennen sitä oli yleistä keski-ikäisillä ja vanhemmilla, mutta nykyään myös nuoret ovat melko yleisiä. Liity perinteisen lääketieteen tohtori Nguyen Thi Le Quyenin seuraan oppiaksesi akupunktioon ja unettomuuteen liittyvistä ongelmista.

sisältö

• Yleiskatsaus unettomuudesta
• Akupunktion vaikutukset unettomuuteen
• Akupunktio parantaa unettomuutta
• Akupunktiopisteitä käytetään usein akupunktiossa unettomuuden hoitoon
• Akupunktio parantaa unettomuutta
• Huomaa valitessasi akupunktiota unettomuuden hoitoon
• Muut itämaiset lääketieteelliset menetelmät unettomuuteen

Yleiskatsaus unettomuudesta

Mikä on unettomuus?

Unella on tärkeä rooli ihmisen elämässä. Se auttaa palautumaan fyysisesti ja henkisesti rasittavan opiskelun ja työn jälkeen. Laadukas uni jättää kehon virkeäksi, virkeäksi ja keskittyneeksi tehokkaammin.

Unettomuus on unihäiriö. Koostuu:

• Älä nuku syvään.
• Nukahtamisen vaikeus.
• Heräsin keskellä yötä enkä pystynyt nukahtamaan takaisin.
• Väsynyt olo kun heräät.

Unettomuus aiheuttaa väsymystä, ärtyneisyyttä, vaikuttaa työsuoritukseen ja elämänlaatuun. Keskimääräinen ihminen nukkuu noin 7-8 tuntia päivässä. Erityisesti unen tulee varmistaa riittävä aika, unen syvyys, mukava ja terve olo heräämisen jälkeen.

Unettomuuteen kuuluu: akuutti ja krooninen unettomuus. Krooninen unettomuus on unettomuus, joka kestää vähintään kuukauden. Akuutti unettomuus kestää alle kuukauden.

Unettomuuden syyt

• Elämänpaine saa aivot työskentelemään paljon yöllä, mikä vaikeuttaa nukkumista. Stressaavat elämäntapahtumat tai traumat johtavat myös unettomuuteen.
• Huonot nukkumistottumukset. Näitä ovat: elektronisten laitteiden runsas käyttö ennen nukkumaanmenoa, liiallinen fyysinen aktiivisuus ennen nukkumaanmenoa, epämukava nukkumisympäristö jne. voivat häiritä unisykliä.
• Tarjoa runsaasti ruokaa illalla ennen nukkumaanmenoa. Ruoka aiheuttaa fyysistä epämukavuutta makuulla. Lisäksi liian lähellä nukkumaanmenoa syöminen voi aiheuttaa närästystä, ruoan palautumista ruokatorveen, mikä aiheuttaa polttamista ja epämukavuutta, jolloin keho ei pysty nukkumaan.
• Matka- tai työaikataulut saavat kehon vaihtamaan aikavyöhykettä. Tämä häiritsee kehon vuorokausirytmiä, mikä johtaa unettomuuteen.
• Lääke. Monet reseptilääkkeet, kuten masennuslääkkeet ja astma- tai verenpainelääkkeet, voivat vaikuttaa uneen. Monet käsikauppalääkkeet – kuten kipulääkkeet, allergialääkkeet, laihdutusvalmisteet – sisältävät kofeiinia ja muita piristeitä, jotka voivat häiritä unta.
• Kroonisia sairauksia ovat krooninen kipu, syöpä, sydänsairaudet, astma, gastroesofageaalinen refluksitauti, kilpirauhasen liikatoiminta, Parkinsonin tauti ja Alzheimerin tauti.
• Uniapnea häiritsee myös unta.
• Ikä. Uni on usein vähemmän kuin ikää.
• Liikunnan tai sosiaalisen vuorovaikutuksen puute. Tämä häiritsee myös unta.

Unettomuuden oireet

Unettomuuden oireita voivat olla:

• Vaikeus nukkua yöllä.
• Herääminen keskellä yötä.
• Herää liian aikaisin.
• Ei ole virkistynyt yöunien jälkeen.
• Päiväväsymys tai uneliaisuus, huono keskittymiskyky.
• Ärtyneisyys, masennus tai ahdistus unesta tai muista elämänongelmista.
• Lisääntynyt virhe työskentelyssä tai altis onnettomuuksille ajoneuvoa ajaessa.

Koehenkilöt menettävät usein unen

Yleensä nainen. Liittyy hormonaalisiin muutoksiin kuukautisten ja vaihdevuosien aikana. Varsinkin vaihdevuosien aikana yöhikoilu ja kuumat aallot häiritsevät usein unta. Unettomuus on myös melko yleistä raskaana olevilla naisilla.

Unettomuus lisääntyy iän myötä, etenkin yli 60-vuotiailla. Ihmiset, joilla on psyykkisiä tai fyysisiä terveysongelmia. Stressi ja henkinen paine voivat aiheuttaa tilapäistä unettomuutta. Pitkään jatkuessaan se voi johtaa krooniseen unettomuuteen. Muuta työaikoja. Esimerkiksi työvuorojen vaihtaminen tai matkustaminen eri aikavyöhykkeillä voi häiritä uni-heräämissykliä.

Akupunktion vaikutukset unettomuuteen

Suora vaikutus akupunktiopisteisiin akupunktioneuloilla, auttaa lisäämään verenkiertoa, ratkaisemaan ruuhkia, vahvistamaan pernaa, ravitsemaan mieltä. Sieltä sillä on unettomuutta hoitava vaikutus.

Akupunktio auttaa vapauttamaan unta edistäviä aineita, jotka tuottavat hormoneja, kuten serotoniinia, joilla on rauhoittava vaikutus. Samalla syntyy uneliaisuutta aiheuttava refleksikaari, joka eliminoi heilumisen ja kääntymisen oireita, unettomuutta joka yö.

Akupunktio vaikuttaa myös hermostoon stimuloiden endogeenisten endorfiinien tuotantoa. Tämä hormoni vähentää kipua, vähentää stressiä, auttaa potilasta rentoutumaan ja nukahtamaan helposti.

Erityisesti akupunktion tehokkuus unettomuuteen on todistettu monilla tutkimuksilla:

• Paranna unettomuutta, älä nuku syvään noin 1-2 kurssin jälkeen.

• Tämä on turvallinen ja kivuton hoito ilman sivuvaikutuksia. Erityisesti tämä menetelmä auttaa potilaita olemaan riippuvaisia ​​huumeista.

Akupunktio on todistetusti lääkkeetön menetelmä unettomuuden hoitoon

Akupunktio parantaa unettomuutta

Kohta

• Yleensä käytetään potilailla, joilla on tuntemattomasta syystä johtuvaa unettomuutta ilman fyysisiä vaurioita.
• Krooniseen asteniseen oireyhtymään liittyvät unettomuustapaukset.

Akupunktion vasta-aiheet unettomuuteen

• Hemofiliapotilaat (ei voi olla akupunktiota).
• Pistevällä alueella on tulehdusta, haavaumia.
• Kun kyseessä on kirurginen sairaus, ensisijainen hoito tulee antaa.

Akupunktiopisteitä käytetään usein akupunktiossa unettomuuden hoitoon

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan unettomuus voi johtua monista eri syistä. Taudin tyypistä riippuen lääkäri käyttää erilaisia ​​akupunktiopisteitä.

• Särkyneen sydämen aiheuttama unettomuus: Akupunktio Noi Quanin, Than Monin, Tam Dun, Ge Dun, Blood Sean, Thai Tungin, Trung Don akupunktiopisteissä.
• Sydämen heikkenemisestä johtuva unettomuus - Pi: Akupunktio Tam Yin Giaossa, Thai Bachissa, Noi Quanissa, Tam Dussa, Cach Dussa, Tuc Tam Lyssä.
• Sydämen ja munuaisten välisestä epäsuhtasta johtuva unettomuus: Tam Yin Giaon, Quan Nguyenin, Qi Hain, Than Dun, Thai Khen akupunktio.
• Verenhukasta johtuva unettomuus: Akupunktio Can Dun, Calc Dun, Tam Yin Giaon, Blood Sean ja Tai Lungin akupunktiopisteissä.
• Munuaisten vajaatoiminnasta johtuva unettomuus - Can, Dam Hoa Hyvinvointi: Akupunktio Tam yin Giaossa, Quan Nguyenissa, Qi Haissa, Shen Dussa, Ta Bach Hoissa, Thai Tungissa, Khau loissa.
• Epätasapainoisesta qi:stä johtuva unettomuus: Thien Tuc, Trung Quan, Thien Khu, Tam Am Giao, Tuc Tam Ly, Thai Bach, Noi Quan, Ti Du ja Vy Du akupunktio.

Akupunktio on turvallinen, tehokas ja sivuvaikutuksiton hoito unettomuuteen. Se on kuitenkin suoritettava hyvämaineisissa yksiköissä varmistaen, että kokeneet lääkärit suorittavat oikean toimenpiteen.

Akupunktio parantaa unettomuutta

Lääkäri suorittaa erilaisia ​​koleratekniikoita lääketieteellisestä tilasta riippuen. Akupunktiopisteiden määrä riippuu kunkin henkilön tilasta. Potilas desinfioidaan akupisteen iho ennen neulan asettamista ja neulan vetämisen jälkeen. Lääkäri käyttää pientä neulaa työntämään nopeasti ihon läpi akupunktiopisteeseen. Neulaa stimuloidaan, kunnes potilas tuntee jännitystä, painetta, kohtalaista painoa, ei kipua pistosalueella.

Huomaa valitessasi akupunktiota unettomuuden hoitoon

Potilaiden on seurattava koko akupunktioreittiä, eivätkä he saa luovuttaa puolivälissä, kun he eivät ole saavuttaneet odotuksiaan. Akupunktion vaikutus unettomuuteen on asteittainen. Tämä vaatii potilaalta kärsivällisyyttä.

Akupunktiohoidon lisäksi myös muita toimenpiteitä on varmistettava ja niitä on noudatettava, kuten:

• Tee makuuhuoneesta mukava, tumma, hiljainen, oikea lämpötila.
• Rentouta kehosi ennen nukkumaanmenoa. Ota ensin lämmin kylpy tai hieronta auttaaksesi sinua nukkumaan tehokkaammin.
• Älä jää sänkyyn, kun et saa unta.

Muut itämaiset lääketieteelliset menetelmät unettomuuteen

Akupainanta hieronta

Akupainanta unettomuuden parantamiseksi auttaa pitämään meridiaanit aktiivisina. Jotkut akupunktiopisteet auttavat hoitamaan unettomuutta: Neiguan, Than Mon, Tam yin Giao, Dung Tuyen, Phong Tri, An Duong, Thai Duong, Thien Tru. Tämä menetelmä on tehtävä säännöllisesti. Samalla on tarpeen rajoittaa piristeiden käyttöä ja pitää mieli rentona.

Akupainantahieronta auttaa nukkumaan paremmin ja syvemmin

Yrttijalkakylpy unettomuuden hoitoon

Jalkakylpy edistää verenkiertoa, lisää vastustuskykyä, tukee unettomuutta. Jalkojen liottaminen lämpimässä vedessä ennen nukkumaanmenoa auttaa hermostoa hieman stimuloimaan, mikä luo mukavuuden tunteen ja lievittää stressiä. Joitakin yrttejä voidaan käyttää jalkojen liotukseen, kuten kanelia, sitruunaruohoa, inkivääriä...

Yrttijalkakylpy edistää verenkiertoa, lisää vastustuskykyä, tukee unettomuutta

Käytä yrttilääkkeitä

Perinteinen kiinalainen lääketiede unettomuuteen on yleensä melko turvallista, ja sillä on vain vähän sivuvaikutuksia. Useimmat niistä aktivoivat verta, ravitsevat aivoja, puhdistavat verisuonia, ravitsevat mieltä ja rauhoittavat. Joitakin yrttejä käytetään usein lääkkeissä, kuten lootussydän , omenan ydin , passionhedelmä , nem puun lehdet , neitsyys, lime maljakko ...

Unettomuus aiheuttaa epämukavuutta ja heikentää potilaan elämänlaatua. Unettomuuden akupunktio on laajalti käytetty ja erittäin tehokas. Potilaiden tulee kuitenkin suorittaa tämä tekniikka hyvämaineisessa lääketieteellisessä laitoksessa kokeneiden lääkäreiden kanssa.