Laktoositalumatus: pole kellegi lugu

Kas olete kunagi tundnud pärast piima joomist või jäätise söömist kõhupuhitus ja seedehäired? Kui jah, siis võib teil olla laktoositalumatus. Kuid ärge muretsege, see on väga levinud seisund. Tervelt 30–50 miljonil täiskasvanul maailmas on samad sümptomid, mis teil.

Et teada saada, mis see tingimus on? ohtlik või mitte? Kuidas seda ravida?, vaatame artiklit: "Laktoositalumatus: pole kellegi asi?".

sisu

• 1. Mis on laktoos?
• 2. Mis on laktoositalumatus?
• 3. Mida teha, kui teil on laktoositalumatus?
• 4. Kuidas ma saan teada, kas mul on laktoositalumatus?
• 5. Mida teha, kui kahtlustan, et mul on laktoositalumatus?
• 6. Kas diagnostiline testimine on vajalik?
• 7. Kas laktoositalumatust saab ravida?
• 8. Mõned probleemid, mida tasub tähele panna!

1. Mis on laktoos?

Laktoos on teatud tüüpi suhkur, mida leidub piimas ja piimatoodetes, nagu juust, jäätis jne.

Laktoos ei saa otse organismi imenduda. Enne vereringesse sisenemist peavad nad läbima peensoole "tükeldamise".

2. Mis on laktoositalumatus?

Laktoositalumatus (tuntud ka kui laktoositalumatus) on olukord, kus organism ei suuda piimas sisalduvat laktoosi täielikult omastada. See juhtub siis, kui inimese peensool ei tooda piisavalt seedeensüümi, mida nimetatakse laktaasiks.

3. Mida teha, kui teil on laktoositalumatus?

Tavaliselt, kui joome piima või kasutame piimatooteid, eritub peensool laktaasi, et toetada seedimist ja suhkru imendumist. Laktoositalumatusega inimeste puhul on see protsess poolik. Piimas sisalduv suhkur suunatakse hoopis jämesoolde. Siin lagundavad bakterid laktoosi vedelikeks ja gaasideks, põhjustades ebameeldivaid sümptomeid, nagu puhitus, kõhulahtisus jne.

Suhkru seedimine laktoositalumatusega inimestel

4. Kuidas ma saan teada, kas mul on laktoositalumatus?

Laktoositalumatuse sümptomid ilmnevad tavaliselt 30 minutit kuni 2 tundi pärast laktoosi sisaldavate toodete söömist või joomist. Tavalised märgid hõlmavad järgmist:

• Kõhupuhitus.
• Iiveldus.
• Kõhuvalu.
• Kõhulahtisus.

Laktoositalumatusega patsiendid tunnevad end pärast piima joomist ebamugavalt

Sümptomite raskusaste võib inimestel ja aeg-ajalt olla erinev. Sellel erinevusel on kaks põhjust.

• Laktaasi ensüümi puudulikkuse tase peensooles
• Toidukorras kasutatavate piimatoodete kogus on väiksem või suurem

5. Mida teha, kui kahtlustan, et mul on laktoositalumatus?

Niipea, kui ilmnevad kahtlased sümptomid, peaksite pöörduma arsti poole, et saada nõu ja diagnoosi kinnitada. Kuna laktoositalumatuse sümptomeid võivad põhjustada ka muud tõsisemad seedeprobleemid (nt haavandiline koliit, ärritunud soole sündroom või piimaallergia jne)

Teie arst soovitab teil võtta järgmised meetmed:

• Lõpetage mõneks nädalaks piima ja piimatoodete kasutamine
• Kui sümptomid kaovad, proovige uuesti piimatooteid kasutada. Salvestage konkreetsed ja selged keha reaktsioonid igale toidutüübile.
• Kui sümptomid püsivad, arutage seda oma arstiga ja otsige muud põhjust.

6. Kas diagnostiline testimine on vajalik?

Enamikul juhtudel pole diagnostilisi teste vaja . Kui aga sümptomid ei ole selged, võib arst määrata diagnoosi kinnitamiseks järgmised testid, sealhulgas:

• Vesiniku hingamistest: see on lihtne test, et näha, kas teil on laktoositalumatus. See protsess võtab aega umbes 2 tundi. Esiteks palutakse teil juua spetsiaalset laktoosi sisaldavat vedelikku. Järgmisena puhute perioodiliselt iga 15 minuti järel õhupallikujulisse seadmesse. Seejärel võetakse nendes õhupallides sisalduv hingeõhuproov testimiseks ja tagastatakse arstile.

• Laktoosi taluvuse test: kasutatakse keha reaktsiooni mõõtmiseks laktoosile. Kaks tundi pärast seda suhkrut sisaldava spetsiaalse vedeliku joomist mõõdetakse teie veresuhkru taset. Kui glükoosisisaldus tõuseb aeglaselt või üldse mitte, ei ole inimese organism suutnud laktoosi korralikult seedida ja omastada.

Patsiendi hingamist kontrollitakse õhupallikujulisse seadmesse puhumisega

7. Kas laktoositalumatust saab ravida?

Praegu ei ole võimalik laktoositalumatust täielikult ravida . Kuid enamik inimesi saab ebamugavate sümptomitega toime tulla, muutes oma dieeti ja piirates laktoosi tarbimist, sealhulgas:

• Väldi rohkelt laktoosi sisaldavate toodete söömist (kondenspiim, jäätis, juust jne). See ei ole mõeldud täielikult kõrvaldamiseks. Väga vähe on inimesi, kelle laktoositalumatus on nii tõsine, et nad peavad loobuma kõigist piimatoodetest. Keha suudab siiski teatud koguse seedida ilma mingeid sümptomeid tekitamata.
• Vali piimatooted, mis sisaldavad vähem laktoosi (sojapiim, mandlipiim, laktoosivabad piimatooted jne).
• Lugege alati kindlasti pakendile trükitud toitumisalaste faktide silti. Paljud toidud võivad sisaldada laktoosi, ilma et te seda teaksite (mõned koogid, kommid jne).

Üks tähelepanuväärne punkt on see, et patsientidel on kogemuste põhjal võime ennustada organismi reaktsiooni erinevatele toiduainetele. Pidades hoolikalt igapäevast söögipäevikut, näete, kui palju võite süüa või juua, ilma et peaksite ebamugavust tundma.

8. Mõned probleemid, mida tasub tähele panna!

Kaltsiumi ja D-vitamiini täis toitumine.Piima ja piimatooteid piirav dieet viib kergesti kaltsiumi ja D-vitamiini vaeguseni.Seetõttu tuleb tähelepanu pöörata kaltsiumirikaste toitude lisamisele nagu:

• Rohelised köögiviljad nagu lillkapsas, kapsas, spinat jne.
• Kalad, mis võivad süüa luid, näiteks lõhe, …
• Sojaoad ja sojatooted
• Pähklid
• Leib

Lisaks leidub kaltsiumi ja D-vitamiini ka turul olevates toidulisandites kombineeritud kujul. Kuid kaltsiumi liigtarbimine võib põhjustada ka soovimatuid kõrvaltoimeid. Seetõttu peate enne kasutamist konsulteerima oma arstiga!

Laktoositalumatus on täiskasvanutel väga levinud haigus. Kuigi see seisund ei ole ohtlik, põhjustab see igapäevaelus palju probleeme. Levinud sümptomid on puhitus, seedehäired jne ning neid on lihtne segi ajada teiste seedetrakti haigustega. Seetõttu tuleb kahtlaste sümptomite ilmnemisel pöörduda arsti poole.

Isegi arsti juurde uuringule minnes tuleb teada saada ka mingi info uuringuks valmistumise kohta ehk küsimused, asjad, mida meeles pidada.

>>>Kõik vastatakse artikli kaudu: " Mida peaksid laktoositalumatusega patsiendid oma arstilt küsima? "

Tavaliselt ei ole teste vaja, kui kliiniline pilt on diagnoosimiseks piisav. Praegu puudub täielik ravi. Kuid mõistlik toitumine vähendab ebamugavate sümptomite ilmnemist. Hea uudis on see, et saate siiski tarbida piima ja piimatooteid ilma, et peaksite täielikult hoiduma, nagu inimesed arvavad. Palun jaga, et kõik teaksid sind!

Arst Nguyen Ho Thanh An