Når smårollingen din plutselig nekter kjent mat: Hva foreldre kan gjøre

Hvorfor kan en smårolling plutselig nekte kjent mat?

Hva er fastslått: Matpreferanser kan endre seg i småbarnsårene. Mat som ble akseptert i går kan bli avvist i dag, og et barn kan bli interessert i den igjen senere. Appetitten kan også virke mindre etter ettårsdagen fordi veksten avtar sammenlignet med spedbarnsalderen; småbarn kan spise forskjellige mengder på forskjellige dager. Dette er grunnen til at et enkelt måltid er et dårlig mål på et barns totale inntak. Veiledningen for foreldre fra American Academy of Pediatrics (AAP) beskriver disse skiftende preferansene, og CDCs veiledning for småbarn bemerker at småbarn kan være kresne og uberegnelige spisere ettersom de trenger mindre mat mens de vokser saktere.

Hva avhenger av situasjonen: En endring kan sammenfalle med forkjølelse, sår hals, ubehag i munnen, forstoppelse, en forstyrret rutine, tretthet eller en ny tekstur eller presentasjon. Dette er muligheter å legge merke til, ikke forklaringer å diagnostisere hjemme. Å nekte én tekstur mens man aksepterer andre er forskjellig fra å nekte nesten all mat og væske. Nyttig neste trinn: Noter når endringen startet, hvilke matvarer og drikker barnet ditt aksepterer, avføringsmønster, nylig sykdom og eventuelle tegn på smerter eller tyggeproblemer. Denne korte oversikten kan hjelpe deg med å beskrive mønsteret for barnelegen din.

Hva bør du gjøre ved neste måltid?

Hold strukturen kjent

Tilby måltider og snacks til ganske regelmessige tider, og la den lille plassere den trygt sammen med familien. En forutsigbar rutine hjelper barn å vite når mat vil være tilgjengelig. For barn fra 6 til 24 måneder beskriver CDC et mønster på omtrent tre måltider og to til tre snacks daglig. De eksakte behovene avhenger av alder, appetitt og barnets omsorgsplan. Unngå å la et barn bli overtrøtt eller ekstremt sultent før et måltid. Hold skjermer og andre distraksjoner unna når det er praktisk. Prøv dette: Tilby vann mellom måltidene, og planlegg neste mellommåltid i stedet for å spise kontinuerlig, med mindre legen din har anbefalt en annen tidsplan.

Server en liten tallerken med lavt trykk

Ta med én matvare den lille pellen vanligvis godtar og en liten mengde av den maten den nekter å spise, tilberedt i en størrelse og tekstur som er trygg for barnets utvikling. La barnet bestemme om og hvor mye det vil spise. CDC sier at barn ikke trenger å spise opp maten på tallerkenen og kan spise forskjellige mengder fra dag til dag. NHS anbefaler også små porsjoner og fraråder å tvinge et barn til å spise. Prøv dette: Legg en teskjestor smaksprøve eller et lite stykke på tallerkenen, og la barnet deretter ta på, lukte på, smake på eller ignorere det. Unngå å prute om «én bit til», straff eller å bruke dessert som belønning.

Tilby maten igjen uten å gjøre den til en prøve

Gjentatt eksponering betyr å gjøre en matvare tilgjengelig igjen over tid, uten at barnet må svelge den ved hvert måltid. Et barn kan trenge mange rolige muligheter før det aksepterer en ukjent matvare; CDC sier at det kan ta 8 til 10 eksponeringer. En kjent matvare som ble avvist denne uken, kan også bli akseptabel senere. Prøv dette: Tilby en liten porsjon på nytt en annen dag, kanskje i en annen tilberedning, og modeller hvordan man spiser den selv. Hold måltidet hyggelig selv om barnet avslår. Hvis maten er en kvelningsfare, juster eller unngå den i henhold til barnets alder og evner i stedet for å stole utelukkende på eksponering.

Hvilke vanlige oppfatninger trenger en nærmere titt?

«En smårolling må spise et fullt måltid hver gang.» Det er ikke en nyttig standard. Inntaket endres naturlig mellom måltider og dager. Se på det overordnede mønsteret, energi, hydrering og vekst i stedet for å insistere på en ren tallerken. Hvis du er bekymret for hvor mye barnet ditt spiser, kan du be barnelegen om å gjennomgå mønsteret og veksthistorikken.

«Hvis et barn nekter å spise mat én gang, misliker de den permanent.» En enkelt nektelse etablerer ikke en varig preferanse. Tilby det igjen senere uten press, og varier tilberedningen hvis det er trygt og praktisk.

«Mer press vil få et barn til å spise.» AAP fraråder matkrangler, press og bestikkelser. Disse kan gjøre måltider anspente og kan gjøre nøytral mat til en kilde til konflikt. Gi passende alternativer; la barnet reagere på signaler om sult og metthet.

«Hver plutselig avslag er bare en kresen fase.» Ikke nødvendigvis. Et barn som virker uvel, har smerter, slutter å drikke, sliter med å svelge eller ikke vokser som forventet, trenger klinisk rådgivning. En kjent matvegring alene kan ikke identifisere årsaken.

Når bør du ringe barnelegen?

Kontakt barnets kliniker hvis endringen vedvarer, fortsetter å utvide seg til mer mat, forstyrrer drikking, eller kommer med vekttap eller bekymring for vekst. Ring også hvis spising virker smertefullt, barnet ditt gjentatte ganger kaster opp, brekner eller hoster under måltider, har problemer med å tygge eller svelge, eller har tilbakevendende brystinfeksjoner. Noen medisinske tilstander kan inkludere matvegring blant flere symptomer; for eksempel lister AAPs informasjon om eosinofil øsofagitt hos barn opp matingsproblemer, brekninger eller oppkast mens de spiser, og dårlig vektøkning hos små barn. Disse tegnene har flere mulige årsaker, så bare en kliniker kan vurdere hva som skjer.

Oppsøk legehjelp umiddelbart hvis barnet ditt tisser mye sjeldnere enn vanlig, har tørr munn, gråter med få eller ingen tårer, eller virker uvanlig søvnig eller vanskelig å få kontakt med. Dette kan være tegn på dehydrering; CDCs veiledning om dehydrering viser redusert vannlating, tørr munn, få eller ingen tårer og uvanlig søvnighet eller oppstyr. Hvis en matvare etterfølges av pustevansker, piping i brystet eller større hevelse i ansiktet eller tungen, behandle det som en nødsituasjon og ring ditt lokale nødnummer. AAP forklarer nødstilfeller ved alvorlige allergiske reaksjoner .

Ta med deg notatene dine på en rutinemessig undersøkelse og be barnelegen sjekke veksttrenden og om barnets vanlige utvalg av mat er tilstrekkelig. Ikke start en restriktiv diett, kosttilskudd eller ernæringsterapi basert kun på én episode med vegring. Hvis barnet ditt ellers er aktivt, drikker normalt og vokser langs sitt vanlige mønster, er en rolig rutine og gjentatte, pressfrie tilbud et rimelig sted å starte. Hvis mønsteret eller barnets helse bekymrer deg, stol på den bekymringen og be om individuell veiledning.