Ting at vide om akupunktur mod søvnløshed

Akupunktur for søvnløshed er en metode til behandling med traditionel medicin, der anvender østlig medicin. Denne metode bruger nåle til at reagere på akupunkter for at hjælpe patienten med at sove bedre og dybere. Den stigende forekomst af søvnløshed i befolkningen kan tilskrives mange årsager. Søvnløshed reducerer patientens livskvalitet, påvirker sundhed, arbejde... Især førhen var det almindeligt hos midaldrende mennesker og ældre, men nu er unge mennesker også ret almindelige. Slut dig til Traditionel Medicin Læge Nguyen Thi Le Quyen for at lære om problemer relateret til akupunktur og søvnløshed.

indhold

• Oversigt over søvnløshed
• Effekter af akupunktur på søvnløshed
• Akupunktur kurerer søvnløshed
• Akupressurpunkter bruges ofte i akupunktur til behandling af søvnløshed
• Akupunktur kurerer søvnløshed
• Bemærk, når du vælger akupunktur til behandling af søvnløshed
• Andre orientalske medicinmetoder til søvnløshed

Oversigt over søvnløshed

Hvad er søvnløshed?

Søvn spiller en vigtig rolle i menneskers liv. Det hjælper at komme sig fysisk og mentalt efter en periode med trættende studier og arbejde. En god søvnkvalitet vil efterlade kroppen forfrisket, opmærksom og fokuseret mere effektivt.

Søvnløshed er en søvnforstyrrelse. Består af:

• Sov ikke dybt.
• Svært ved at falde i søvn.
• Vågnede op midt om natten og kunne ikke falde i søvn igen.
• Føler dig træt, når du vågner.

Søvnløshed forårsager træthed, irritabilitet, påvirker arbejdsindsatsen og livskvaliteten. Den gennemsnitlige person sover omkring 7-8 timer om dagen. Især skal søvn sikre nok tid, søvndybde, at føle sig godt tilpas og sund efter at være vågnet.

Søvnløshed omfatter: akut og kronisk søvnløshed. Kronisk søvnløshed er søvnløshed, der varer i mindst 1 måned. Akut søvnløshed varer mindre end 1 måned.

Årsager til søvnløshed

• Livspres får hjernen til at arbejde meget om natten, hvilket gør det svært at sove. Stressende livsbegivenheder eller traumer fører også til søvnløshed.
• Dårlige søvnvaner. Disse omfatter: stor brug af elektroniske enheder før du går i seng, overdreven fysisk aktivitet før du går i seng, ubehageligt sovemiljø osv. kan forstyrre søvncyklussen.
• Tilbyd masser af mad om aftenen før sengetid. Mad forårsager fysisk ubehag, mens du ligger ned. Derudover kan det at spise for tæt på sengetid forårsage halsbrand, tilbagesvaling af mad i spiserøret, forårsage svie og ubehag, hvilket gør kroppen ude af stand til at sove.
• Rejse- eller arbejdsplaner får kroppen til at ændre tidszoner. Dette forstyrrer kroppens døgnrytme, hvilket fører til søvnløshed.
• Medicin. Mange receptpligtige medicin kan påvirke søvnen, såsom antidepressiva og medicin mod astma eller blodtryk. Mange håndkøbsmedicin - såsom smertestillende medicin, allergimedicin, slankepiller - indeholder koffein og andre stimulanser, der kan forstyrre søvnen.
• Kroniske sygdomme omfatter kroniske smerter, cancer, hjertesygdomme, astma, gastroøsofageal reflukssygdom, hyperthyroidisme, Parkinsons sygdom og Alzheimers sygdom.
• Søvnapnø forstyrrer også søvnen.
• Alder. Søvnen er ofte mindre, når du bliver ældre.
• Mangel på fysisk aktivitet eller social interaktion. Dette forstyrrer også søvnen.

Symptomer på søvnløshed

Symptomer på søvnløshed kan omfatte:

• Søvnbesvær om natten.
• Vågner op midt om natten.
• Vågn op for tidligt.
• Føler mig ikke forfrisket efter en nats søvn.
• Træthed eller døsighed i dagtimerne, dårlig koncentration.
• Irritabilitet, depression eller angst for søvn eller andre livsproblemer.
• Øgede fejl under arbejde eller tilbøjelige til ulykker ved kørsel af køretøjer.

Forsøgspersoner mister ofte søvn

Normalt kvindelig. Relateret til hormonelle ændringer under menstruation og under overgangsalderen. Især i overgangsalderen forstyrrer nattesved og hedeture ofte søvnen. Søvnløshed er også ret almindelig hos gravide kvinder.

Søvnløshed stiger med alderen, især hos personer over 60 år. Mennesker med psykiske eller fysiske lidelser. Stress og psykisk pres kan forårsage midlertidig søvnløshed. Hvis det varer længere, kan det føre til kronisk søvnløshed. Ændre arbejdstider. For eksempel kan skiftende vagter eller rejse i forskellige tidszoner forstyrre søvn-vågen-cyklussen.

Effekter af akupunktur på søvnløshed

Den direkte påvirkning af akupunkturpunkter med akupunkturnåle, hjælper med at øge blodcirkulationen, løse overbelastning, styrke milten, nære sindet. Derfra har det effekten af ​​at behandle søvnløshed.

Akupunktur hjælper med at frigive søvnfremmende stoffer, som producerer hormoner som serotonin, der virker beroligende. Samtidig skaber en refleksbue, der forårsager døsighed, hvilket eliminerer symptomerne på at vende og dreje, søvnløshed hver nat.

Akupunktur virker også på nervesystemet og stimulerer produktionen af ​​endogene endorfiner. Dette hormon har effekten af ​​at reducere smerte, reducere stress, hjælpe patienten med at slappe af i kroppen og let falde i søvn.

Især effektiviteten af ​​akupunktur mod søvnløshed er blevet bevist gennem mange undersøgelser:

• Forbedre søvnløshed, søvn ikke dybt efter omkring 1-2 kurser.

• Dette er en sikker og smertefri behandling uden bivirkninger. Denne metode hjælper især patienter med ikke at blive afhængige af lægemidler.

Akupunktur er en gennemprøvet ikke-medicinsk metode til behandling af søvnløshed

Akupunktur kurerer søvnløshed

Punkt

• Anvendes normalt til patienter med søvnløshed uden fysisk skade, af ukendt årsag.
• Tilfælde af søvnløshed forbundet med kronisk astenisk syndrom.

Kontraindikationer til akupunktur for søvnløshed

• Patienter med hæmofili (kan ikke være akupunktur).
• Det stikkende område har betændelse, sår.
• Når der er tale om en kirurgisk sygdom, bør akut behandling prioriteres.

Akupressurpunkter bruges ofte i akupunktur til behandling af søvnløshed

Ifølge traditionel kinesisk medicin kan søvnløshed skyldes mange forskellige årsager. Afhængigt af sygdomstypen vil lægen bruge forskellige akupunkturpunkter.

• Søvnløshed på grund af knust hjerte: Akupunktur ved akupunkturpunkterne i Noi Quan, Than Mon, Tam Du, Ge Du, Blood Sea, Thai Tung, Trung Do.
• Søvnløshed på grund af svækkelse af hjertet - Pi: Akupunktur hos Tam Yin Giao, Thai Bach, Noi Quan, Tam Du, Cach Du, Tuc Tam Ly.
• Søvnløshed på grund af hjerte-nyre-mismatch: Akupunktur hos Tam Yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Than Du, Thai Khe.
• Søvnløshed på grund af blodtab: Akupunktur ved akupunkturpunkterne i Can Du, Calc Du, Tam Yin Giao, Blood Sea og Tai Lung.
• Søvnløshed på grund af nyresvigt - Can, Dam Hoa Prosperity: Akupunktur hos Tam yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Shen Du, Ta Bach Hoi, Thai Tung, Khau loi.
• Søvnløshed på grund af ubalanceret qi: Akupunktur hos Thien Tuc, Trung Quan, Thien Khu, Tam Am Giao, Tuc Tam Ly, Thai Bach, Noi Quan, Ti Du og Vy Du.

Akupunktur er en sikker, effektiv og ingen bivirkninger behandling for søvnløshed. Det bør dog udføres i velrenommerede enheder, hvilket sikrer den korrekte procedure af erfarne læger.

Akupunktur kurerer søvnløshed

Afhængigt af den medicinske tilstand vil lægen udføre forskellige kolerateknikker. Antallet af akupunkturpunkter afhænger af den enkeltes tilstand. Patienten desinficeres huden på akupunktet før nålen indsættes og efter at nålen er trukket ud. Lægen vil bruge en lille nål til hurtigt at stikke gennem huden ind i akupunkturpunktet. Nålen stimuleres, indtil patienten føler spændinger, tryk, moderat vægt, ingen smerter i injektionsområdet.

Bemærk, når du vælger akupunktur til behandling af søvnløshed

Patienter skal følge den fulde akupunkturrute, bør ikke give op halvvejs, når de ikke har nået deres forventninger. Effekten af ​​akupunktur på søvnløshed er gradvis. Dette kræver, at patienten er tålmodig.

Udover akupunkturbehandling skal andre foranstaltninger også sikres og overholdes, såsom:

• Gør soveværelset behageligt, mørkt, stille, ved den rigtige temperatur.
• Slap af i din krop før du sover. Tag et varmt bad eller massage først for at hjælpe dig med at sove mere effektivt.
• Bliv ikke i sengen, når du ikke kan sove.

Andre orientalske medicinmetoder til søvnløshed

Akupressur massage

Akupressur til at kurere søvnløshed hjælper med at holde meridianerne aktive. Nogle akupunkturpunkter hjælper med at behandle søvnløshed: Neiguan, Than Mon, Tam yin Giao, Dung Tuyen, Phong Tri, An Duong, Thai Duong, Thien Tru. Denne metode skal udføres regelmæssigt. Samtidig er det nødvendigt at begrænse brugen af ​​stimulanser og holde sindet afslappet.

Akupressurmassage hjælper med at sove bedre og dybere

Urtefodbad til behandling af søvnløshed

Fodbad hjælper blodcirkulationen, øger immuniteten, understøtter søvnløshed. Iblødsætning af fødderne i varmt vand før du sover hjælper nervesystemet med at blive en smule stimuleret, hvilket skaber en følelse af komfort og lindrer stress. Nogle urter kan bruges til at sætte fødder i blød, såsom kanel, citrongræs, ingefær...

Urtefodbad hjælper blodcirkulationen, øger immuniteten, understøtter søvnløshed

Brug urtemedicin

Traditionel kinesisk medicin mod søvnløshed er normalt ganske sikker, med få bivirkninger. De fleste af dem har den virkning, at de aktiverer blod, nærer hjernen, renser blodkar, nærer sindet og beroliger. Nogle urter bruges ofte i medicin såsom lotushjerte , æblekerne , passionsfrugt , nem træblade , jomfruelighed, limevase ...

Søvnløshed giver ubehag og nedsætter patientens livskvalitet. Akupunktur mod søvnløshed er meget udbredt og yderst effektiv. Patienter bør dog udføre denne teknik i en velrenommeret medicinsk facilitet med erfarne læger.