Jednoduché, ale účinné způsoby, jak uspat děti brzy
Jaké jsou některé způsoby, jak uspat děti brzy? Přečtěte si o tomto problému a souvisejících informacích s Dr. Nguyen Lam Giangem v následujícím článku
Jednoduché, ale účinné způsoby, jak uspat děti brzy
Spánek je pro miminka nezbytnou a důležitou potřebou. Čím je dítě mladší, tím více času zabere spánek. Proto, jak přimět děti brzy spát, je otázka, která zajímá mnoho rodičů. Následující článek specialisty na všeobecné interní lékařství Nguyena Lam Gianga poskytne rodičům několik jednoduchých a nejúčinnějších způsobů, jak uspat děti brzy.
obsah
Proč děti potřebují spát brzy?
Novorozenci nevnímají den a noc, takže mohou kdykoli usnout. Navíc kojenci poprvé potřebují rychle růst v tělesné hmotnosti a délce. Kvůli této potřebě potřebují děti více energie, aby se mohly soustředit na růst. Kromě jídla za účelem vstřebávání živin je spánek pro děti způsob, jak šetřit energii. Proto kromě doby kojení potřebují rodiče svým dětem co nejdříve vytvořit spánek.1
Zobrazit více: Odborníci odpovídají na otázku "Kolik hodin spí děti denně?"
Jak uspat děti brzy
Většina dětí spí, kdykoli neprovádějí jiné činnosti, jako je krmení, koupání nebo vyprazdňování. Některé děti ale mohou mít se spánkem větší potíže. V tuto chvíli mohou rodiče použít jedno z následujících opatření:
Pomocí metody 5S
5S je metoda skládající se z 5 způsobů pojmenovaných počínaje písmenem S v angličtině. 5S není jen způsob, jak uspat děti brzy , ale také jim pomoci vyhnout se zažívacím potížím a kolikám. 5S se poměrně snadno implementuje a lze jej aplikovat na všechna miminka.2
S1 (Zavinovačka): Zabalte dítěti ručník
Omotejte kolem svého miminka ručník jako červa, abyste ho udrželi v teple. Tento pocit je jako když je dítě v bříšku, když se dítě cítí bezpečně a pohodlně. Zavinování navíc dětem pomáhá vyhnout se leknutí nepříjemných zvuků a světel. Všimněte si, že ručník zabalte dostatečně těsně, ale ne příliš blízko, aby dítěti znepříjemňovalo otáčení. Nebalte své dítě do příliš mnoha vrstev.
Zavinování pomáhá miminku cítit se v teple a snadněji usíná
S2 (poloha na straně žaludku): Umístěte dítě na levou stranu
Mnoho studií ukazuje, že umístění kojenců na levý bok jim pomáhá dříve usnout a déle spát. Nechte své dítě ležet na vašem předloktí nebo si ho položte na rameno. Je možné, aby dítě leželo na břiše a mělo kontakt kůže na kůži, což pomáhá zvýšit náklonnost dítěte a rodiny a také pomáhá dítěti rychle spát. Tento způsob časného uspávání se však nedoporučuje pro časté používání kvůli zvýšenému riziku stlačení hrudníku dítěte. Poté, co dítě hluboce spí, rodiče by měli dítě vrátit do polohy vleže.
S3 (Shush): Vydává stabilní zvuk
Novorozenci nemohou rozlišovat zvuky, ale najdou útěchu v dlouhodobém vystavení fixnímu typu zvuku. Zvuk má stabilní hlasitost, vydrží, není příliš hlasitý, nemění frekvenci a frekvenci, pomáhá dětem kontrolovat tepovou frekvenci, dechovou frekvenci a regulaci spánku. Známé zvuky uspávají dítě snadněji, jako je matčin hlas, obsluha stroje atd.
S4 (Swing): Jemné houpání
Přidržení, ukolébavka a houpání miminka jemně pomáhá miminku nesoustředit se na věci kolem a neodvádí pozornost od spánku. Dítě lze umístit do houpací sítě nebo houpací postýlky a mírně houpat. Netřeste dítětem příliš rychle, příliš silné způsobí, že dítě bude nepohodlné a snadno způsobí zranění. Poté, co vaše dítě usne, můžete přestat houpat.
S5 (Sát): Kojení
Kojení před spaním pomáhá dětem snadněji usnout, když jsou ospalé nebo plné, děti přestanou kojit samy. Novorozenci by měli být kojeni alespoň prvních šest měsíců. Pokud není maminka k dispozici, můžete dát miminku dudlík. Jak uspat miminka časně kojením je velmi efektivní a jednoduché, aby miminko mohlo snadno usnout a zároveň aby se dosyta najedlo. Poté, co dítě spí, položte dítě na postel a přestaňte krmit, aby nedošlo k náhodnému sání mléka a udušení.
Kojení pomůže miminku cítit se bezpečně a snadněji spát
Pomocí světel naučte děti poznávat den a noc
Malé děti neumí rozlišovat barvy a předměty, ale dokážou rozlišit světlo a tmu. V tu dobu je zhasnutí tmavého světla pro děti znamením, aby věděly, že je čas jít spát a bude se jim snáze spát. Zhasínání světel ve stejnou denní dobu pomáhá dětem postupně si na tento zvyk zvyknout a automaticky jít spát, když je čas. Můžete předvídat čas, kdy se vaše dítě probudí a usne, když se dítě chystá spát, měli byste zhasnout světla nebo ho umístit do tmavé ložnice.1
Nechejte své dítě spát v tmavé místnosti, abyste mu pomohli zvyknout si na spaní
Vytvořte příznivé prostředí pro spánek
Novorozenci se často probouzejí, protože mají hlad nebo žízeň. Po nakrmení se dítě rychle vrátí ke spánku. Během této doby by rodiče měli: 1
- Při krmení dítěte udržujte v místnosti tmu a ticho.
- Nechte své dítě, aby se před krmením vyřádilo (ujistěte se, že má opravdu hlad).
- Pokud matka nemůže kojit, lze dočasně použít dudlík.
- Pokud je dítě probuzeno hlukem, světlem atd., měla by matka dítě jemně přimět, aby znovu spalo.
Na co nezapomenout při péči o spící miminko
Při péči o dítě, aby spalo, musí rodiče věnovat pozornost dítěti a následujícím abnormálním příznakům:
- Děti často hodně pláčou ve dne i v noci.
- Děti spí méně než 8 hodin denně.
- Děti se často leknou, když spí, navzdory omezujícím nepříznivým podmínkám prostředí.1
Přítomnost některého z výše uvedených problémů může vážně ovlivnit spánek dítěte . Rodiče by měli své dítě vzít včas k pediatrovi, aby zjistili příčinu.
Zobrazit více: Miminka pláčou a související informace, které by rodiče měli vědět
Výše je článek o způsobech, jak uspat děti brzy pro rodiče. Pro hluboký a zdravý spánek se doporučuje aplikovat pravidelně. Máte-li jakékoli další otázky, obraťte se na svého lékaře, který vám poskytne podrobnější rady.