El son és una necessitat essencial i important per als nadons. Com més petit és el nen, més temps triga a dormir. Per tant, com fer dormir els nens d'hora és una qüestió que preocupa a molts pares. El següent article de l'especialista en medicina interna general, Nguyen Lam Giang, oferirà als pares algunes maneres senzilles i més efectives de fer dormir els nadons d'hora.
contingut
Per què els nens necessiten dormir d'hora?
Els nounats no perceben el dia i la nit, de manera que poden adormir-se en qualsevol moment. A més, la primera vegada que els nadons necessiten créixer ràpidament en pes corporal i longitud. A causa d'aquesta necessitat, els nens necessiten més energia per centrar-se en el creixement. A més de menjar per absorbir els nutrients, dormir és una manera per als nens d'estalviar energia. Per tant, a més del temps de la lactància materna, els pares han de crear un hàbit de son per als seus fills el més aviat possible.1
Veure més: Els experts responen a la pregunta "Quantes hores dormen els nadons al dia?"
Com fer dormir els nadons d'hora
La majoria dels nadons dormen sempre que no fan altres activitats com alimentar-se, banyar-se o defecar. Però alguns nens poden tenir més problemes per dormir. En aquest moment, els pares poden aplicar una de les mesures següents:
Utilitzant el mètode 5S
5S és un mètode que consta de 5 maneres anomenades començant per la lletra S en anglès. 5S no només és una manera d'adormir els nadons d'hora , sinó que també els ajuda a evitar la indigestió i els còlics. 5S és relativament fàcil d'implementar i es pot aplicar a tots els nadons.2
S1 (Swaddle): Embolicar una tovallola per al nadó
Envolta el teu nadó amb una tovallola com un cuc per mantenir-lo calent. Aquesta sensació és com quan el nadó està a l'úter, quan el nadó se sent segur i còmode. A més, l'embolcall ajuda els nens a evitar que es sorprenguin amb sons i llums desagradables. Tingueu en compte que emboliqueu la tovallola del nadó prou ajustada però no massa a prop perquè el nadó se senti incòmode quan es gira. No emboliqueu el vostre nadó amb massa capes.
L'embolcall ajuda als nadons a sentir-se càlids i a adormir-se més fàcilment
S2 (Posició lateral de l'estómac): Col·loca el nadó al costat esquerre
Molts estudis demostren que col·locar els nadons al costat esquerre els ajuda a adormir-se abans i dormir més temps. Feu que el vostre nadó s'estiri a l'avantbraç o col·loqueu-lo a l'espatlla. És possible que el nadó s'estiri de panxa i tingui contacte pell amb pell, això ajuda a augmentar l'afecte del nadó i de la família, així com ajudar al nadó a dormir ràpidament. No obstant això, aquest mètode per adormir els nadons d'hora no es recomana per a un ús freqüent a causa de l'augment del risc de compressions toràciques del nadó. Després que el nadó dormi profundament, els pares haurien de tornar al nen a la posició supina.
S3 (Shush): Feu un so estable
Els nounats no poden distingir els sons, però trobaran confort en l'exposició prolongada a un tipus de so fix. El so té un volum estable, dura, no és massa fort, no canvia la freqüència i la freqüència, ajuda els nens a controlar la freqüència cardíaca, la freqüència respiratòria i la regulació del son. Els sons familiars són més fàcils per adormir el nadó, com ara la veu de la mare, el funcionament de la màquina, etc.
S4 (Swing): balancejar-se suaument
Agafar, cantar de bressol i balancejar-lo suaument ajuda el nadó a no centrar-se en les coses del voltant i no distreu el son. El nadó es pot posar en una hamaca o bressol i balancejar-se lleugerament. No sacsegeu el nen massa ràpid, massa fort farà que el nen se senti incòmode i causar lesions fàcilment. Quan el teu bebè estigui adormit, pots deixar de balancejar-te.
S5 (Succionar): Lactància materna
La lactància materna abans d'anar a dormir ajuda els nadons a adormir-se més fàcilment, quan estan adormits o plens, els nadons deixaran de mamar per si mateixos. Els nounats han de ser alletats almenys durant els primers sis mesos . A menys que la mare no estigui disponible, pots donar-li un xumet al teu nadó. Com adormir els nadons d'hora amb la lactància materna és molt eficaç i senzill, tant per ajudar els nadons a dormir fàcilment com per ajudar-los a menjar saciats. Després de dormir el nadó, deixeu-lo al llit i deixeu d'alimentar-lo per evitar xuclar accidentalment la llet i l'asfixia.
La lactància materna ajudarà els nadons a sentir-se segurs i a dormir més fàcilment
Utilitzeu llums per ensenyar als nens a conèixer el dia i la nit
Els nens petits no poden distingir els colors i els objectes, però poden distingir entre la llum i la foscor. En aquell moment, apagar els llums foscos és un senyal perquè els nens sàpiguen que és hora d'anar a dormir i dormiran més fàcilment. Apagar els llums a la mateixa hora del dia ajuda els nens a acostumar-se progressivament a aquest hàbit i anar a dormir automàticament quan és l'hora. Podeu predir l'hora en què el vostre nadó es desperta i s'adorm, quan el nadó està a punt de dormir, hauríeu d'apagar els llums o posar-lo en un dormitori fosc.1
Poseu el vostre nadó a dormir en una habitació fosca per ajudar-lo a acostumar-se a l'hora d'anar a dormir
Crear un ambient favorable per dormir
Els nounats sovint es desperten perquè tenen gana o set. Després d'alimentar el nen, el nen tornarà ràpidament a dormir. Durant aquest temps, els pares han de: 1
Coses a tenir en compte a l'hora de tenir cura d'un nadó dormint
Quan cuiden un nadó per dormir, els pares han de prestar atenció al nadó i als següents signes anormals:
La presència de qualsevol dels problemes anteriors pot afectar greument el son del nen . Els pares han de portar el seu fill a veure un pediatre aviat per esbrinar la causa.
Veure més: Els nadons ploren i informació relacionada que els pares haurien de conèixer
A dalt hi ha un article sobre maneres d'adormir els nadons d'hora per als pares. Es recomana aplicar regularment per donar als nens un son profund i saludable. Si teniu més preguntes, consulteu el vostre metge per obtenir un consell més detallat.
