Coses que cal saber sobre lacupuntura per a linsomni

L'acupuntura per a l'insomni és un mètode de tractament amb la medicina tradicional, aplicant la medicina oriental. Aquest mètode utilitza agulles per actuar sobre els punts d'acupuntura per ajudar el pacient a dormir millor i més profund. L'augment de la prevalença d'insomni a la població es pot atribuir a moltes causes. L'insomni redueix la qualitat de vida del pacient, afectant la salut, la feina... Sobretot, abans era habitual en persones de mitjana edat i majors, però ara els joves també són força freqüents. Uneix-te al Doctor de Medicina Tradicional Nguyen Thi Le Quyen per conèixer problemes relacionats amb l'acupuntura i l'insomni.

contingut

• Visió general de l'insomni
• Efectes de l'acupuntura sobre l'insomni
• L'acupuntura cura l'insomni
• Els punts d'acupressió s'utilitzen sovint en acupuntura per tractar l'insomni
• L'acupuntura cura l'insomni
• Tingueu en compte a l'hora de triar l'acupuntura per tractar l'insomni
• Altres mètodes de medicina oriental per a l'insomni

Visió general de l'insomni

Què és l'insomni?

El son té un paper important en la vida humana. Ajuda a recuperar-se físicament i mentalment després d'un període d'estudi i treball cansat. Un son de bona qualitat deixarà el cos refrescat, alerta i concentrat de manera més eficaç.

L'insomni és un trastorn del son. Consisteix en:

• Dormir no profundament.
• Dificultat per adormir-se.
• Em vaig despertar a mitja nit i no vaig poder tornar a dormir.
• Sentir-se cansat quan et despertes.

L'insomni provoca fatiga, irritabilitat, afecta el rendiment laboral i la qualitat de vida. La persona mitjana dorm unes 7-8 hores al dia. En particular, el son ha de garantir el temps suficient, la profunditat del son, sentir-se còmode i saludable després de despertar-se.

L'insomni inclou: insomni agut i crònic. L'insomni crònic és un insomni que dura almenys 1 mes. L'insomni agut dura menys d'1 mes.

Causes de l'insomni

• La pressió vital fa que el cervell funcioni molt a la nit, dificultant el son. Els esdeveniments de la vida estressants o el trauma també condueixen a l'insomni.
• Mals hàbits de son. Aquests inclouen: un ús intensiu d'aparells electrònics abans d'anar a dormir, una activitat física excessiva abans d'anar a dormir, un ambient incòmode per dormir, etc. poden interferir amb el cicle del son.
• Oferiu menjar abundant al vespre abans de dormir. L'alimentació provoca molèsties físiques mentre està estirat. A més, menjar massa a prop de l'hora d'anar a dormir pot provocar ardor d'estómac, reflux d'aliments a l'esòfag, provocant ardor i molèsties, fent que el cos no pugui dormir.
• Els horaris de viatge o de treball fan que el cos canviï de fus horari. Això altera els ritmes circadians del cos, provocant insomni.
• Medicament. Molts medicaments amb recepta poden afectar el son, com els antidepressius i els medicaments per a l'asma o la pressió arterial. Molts medicaments sense recepta, com ara analgèsics, al·lèrgics, pastilles de dieta, contenen cafeïna i altres estimulants que poden alterar el son.
• Les malalties cròniques inclouen el dolor crònic, el càncer, les malalties del cor, l'asma, la malaltia de reflux gastroesofàgic, l'hipertiroïdisme, la malaltia de Parkinson i la malaltia d'Alzheimer.
• L'apnea del son també altera el son.
• Edat. El son sovint és menys a mesura que envelleixes.
• Manca d'activitat física o interacció social. Això també interfereix amb el son.

Símptomes d'insomni

Els símptomes d'insomni poden incloure:

• Dificultat per dormir a la nit.
• Despertar-se enmig de la nit.
• Desperta massa d'hora.
• No se sent refrescat després d'una nit de son.
• Cansament diürn o somnolència, poca concentració.
• Irritabilitat, depressió o ansietat pel son o altres problemes de la vida.
• Augment dels errors en el treball o propens a accidents al conduir vehicles.

Els subjectes sovint perden el son

Normalment femení. Relacionat amb els canvis hormonals durant la menstruació i durant la menopausa. Sobretot durant la menopausa, les suors nocturns i els sufocs sovint pertorben el son. L'insomni també és força comú en dones embarassades.

L'insomni augmenta amb l'edat, sobretot en persones majors de 60 anys. Persones amb trastorns de salut mental o física. L'estrès i la pressió mental poden causar insomni temporal. Si es perllonga, pot provocar insomni crònic. Canviar horari de treball. Per exemple, canviar de torn o viatjar en diferents zones horàries pot interrompre el cicle son-vigília.

Efectes de l'acupuntura sobre l'insomni

L'impacte directe en els punts d'acupuntura amb agulles d'acupuntura, ajuda a augmentar la circulació sanguínia, resoldre la congestió, enfortir la melsa, nodrir la ment. A partir d'aquí, té l'efecte de tractar l'insomni.

L'acupuntura ajuda a alliberar substàncies que afavoreixen el son, que produeixen hormones com la serotonina, que tenen un efecte sedant. Al mateix temps, es crea un arc reflex que provoca somnolència, eliminant els símptomes de tocs i voltes, insomni cada nit.

L'acupuntura també actua sobre el sistema nerviós, estimulant la producció d'endorfines endògenes. Aquesta hormona té l'efecte de reduir el dolor, reduir l'estrès, ajudar al pacient a relaxar el cos i a adormir-se fàcilment.

En particular, l'eficàcia de l'acupuntura per a l'insomni s'ha demostrat a través de molts estudis:

• Millorar l'insomni, dormir no profundament després d'uns 1-2 cursos.

• Aquest és un tractament segur i indolor sense efectes secundaris. En particular, aquest mètode ajuda els pacients a no dependre dels fàrmacs.

L'acupuntura és un mètode provat no farmacològic per tractar l'insomni

L'acupuntura cura l'insomni

Punt

• S'utilitza habitualment en pacients amb insomni sense dany físic, de causa desconeguda.
• Casos d'insomni associats a la síndrome astènica crònica.

Contraindicacions de l'acupuntura per a l'insomni

• Pacients amb hemofília (no pot ser acupuntura).
• La zona urticant té inflamació, nafres.
• Quan hi ha una malaltia quirúrgica, s'ha de donar prioritat al tractament d'urgència.

Els punts d'acupressió s'utilitzen sovint en acupuntura per tractar l'insomni

Segons la medicina tradicional xinesa, l'insomni pot ser causat per moltes causes diferents. Segons el tipus de malaltia, el metge utilitzarà diferents punts d'acupuntura.

• Insomni a causa del cor trencat: Acupuntura als punts d'acupuntura de Noi Quan, Than Mon, Tam Du, Ge Du, Blood Sea, Thai Tung, Trung Do.
• Insomni per debilitament del cor - Pi: Acupuntura a Tam Yin Giao, Thai Bach, Noi Quan, Tam Du, Cach Du, Tuc Tam Ly.
• Insomni a causa del desajust cor-ronyó: acupuntura a Tam Yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Than Du, Thai Khe.
• Insomni per pèrdua de sang: Acupuntura als punts d'acupuntura de Can Du, Calc Du, Tam Yin Giao, Blood Sea i Tai Lung.
• Insomni per insuficiència renal - Can, Dam Hoa Prosperity: Acupuntura a Tam yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Shen Du, Ta Bach Hoi, Thai Tung, Khau loi.
• Insomni per qi desequilibrat: acupuntura a Thien Tuc, Trung Quan, Thien Khu, Tam Am Giao, Tuc Tam Ly, Thai Bach, Noi Quan, Ti Du i Vy Du.

L'acupuntura és un tractament segur, eficaç i sense efectes secundaris per a l'insomni. Tanmateix, s'ha de realitzar en unitats de bona reputació, garantint el correcte procediment per part de metges experimentats.

L'acupuntura cura l'insomni

Segons la condició mèdica, el metge realitzarà diferents tècniques de còlera. El nombre de punts d'acupuntura depèn de l'estat de cada persona. El pacient es desinfecta la pell del punt d'acupuntura abans d'introduir l'agulla i després de retirar l'agulla. El metge utilitzarà una petita agulla per introduir ràpidament a través de la pell al punt d'acupuntura. L'agulla s'estimula fins que el pacient sent tensió, pressió, pes moderat, sense dolor a la zona d'injecció.

Tingueu en compte a l'hora de triar l'acupuntura per tractar l'insomni

Els pacients han de seguir la ruta completa de l'acupuntura, no s'han de rendir a mig camí quan no han assolit les seves expectatives. L'efecte de l'acupuntura sobre l'insomni és gradual. Això requereix que el pacient tingui paciència.

A més del tractament d'acupuntura, també s'han de garantir i respectar altres mesures com ara:

• Feu que el dormitori sigui còmode, fosc, tranquil i a la temperatura adequada.
• Relaxa el teu cos abans de dormir. Feu primer un bany calent o un massatge per ajudar-vos a dormir de manera més eficaç.
• No et quedis al llit quan no pots dormir.

Altres mètodes de medicina oriental per a l'insomni

Massatge amb acupressió

L'acupressió per curar l'insomni ajuda a mantenir actius els meridians. Alguns punts d'acupuntura ajuden a tractar l'insomni: Neiguan, Than Mon, Tam yin Giao, Dung Tuyen, Phong Tri, An Duong, Thai Duong, Thien Tru. Aquest mètode s'ha de fer de manera regular. Al mateix temps, cal limitar l'ús d'estimulants i mantenir la ment relaxada.

El massatge d'acupressió ajuda a dormir millor i més profund

Bany de peus a base d'herbes per tractar l'insomni

El bany de peus ajuda a la circulació sanguínia, augmenta la immunitat, dóna suport a l'insomni. Sumar els peus amb aigua tèbia abans de dormir ajuda a estimular lleugerament el sistema nerviós, creant una sensació de confort i alleujant l'estrès. Algunes herbes es poden utilitzar per remullar els peus com la canyella, la llimona, el gingebre...

El bany de peus a base d'herbes ajuda a la circulació sanguínia, augmenta la immunitat, dóna suport a l'insomni

Utilitzeu herbes medicinals

La medicina tradicional xinesa per a l'insomni sol ser força segura, amb pocs efectes secundaris. La majoria d'ells tenen l'efecte d'activar la sang, nodrir el cervell, netejar els vasos sanguinis, nodrir la ment i sedant. Algunes herbes s'utilitzen sovint en medicaments com el cor de lotus , el nucli de poma , el fruit de la passió , les fulles d'arbre de nem , la virginitat, el gerro de llima ...

L'insomni provoca molèsties i redueix la qualitat de vida del pacient. L'acupuntura per a l'insomni és molt utilitzada i molt eficaç. Tanmateix, els pacients haurien de realitzar aquesta tècnica en un centre mèdic de bona reputació amb metges experimentats.