Храненето за 1-годишни деца е едно от съдържанието за грижа за децата, на което родителите трябва да обърнат внимание. 1 година или 12 месеца е период, когато бебетата са много чувствителни към храната. Следователно подходящата диета ще помогне на децата да се развиват добре, както физически, така и интелектуално. Следващата статия ще предостави необходимата информация за храненето на децата през този период за справка на родителите.
съдържание
1. На какво трябва да обърне внимание храненето на дете на 1 година?
Една година е време, когато бебетата се променят, развиват се и опознават света с много бързи темпове. Осигуряването на хранене на дете на 1 година е проблем. Родителите абсолютно не трябва да се разсейват по този въпрос. Защото малка грешка може да доведе до недохранване или затлъстяване .
На 12-месечна възраст малките деца се нуждаят от около .. на ден
Тази необходимост е да се подпомогне правилния растеж, както е определено от Американската академия по педиатрия. По това време средното бебе може да наддава с 0,2 кг тегло и 2 см височина всеки месец. Метаболитната скорост на детето може да бъде до 4 калории на час.
С бързия си растеж децата са по-склонни да почувстват глад по-бързо от възрастните. В същото време, поради жизнеността и хиперактивността на детето, източникът на енергия, който детето консумира, също е повече. Следователно, балансираната и подходяща диета ще помогне на вашето бебе да остане здраво. В същото време децата ще научат много нови неща, ще отворят умовете си.
>> Запекът при деца е нередовно изхождане. Повечето случаи са краткотрайни и лечими. Присъединете се към SignsSymptomsList, за да научите повече за запека при деца .
2. Физиологични промени на 1-годишни деца
Храненето на дете на 1 година играе много важна роля. Допринася основно за поддържане на здравето на бебето. В същото време той подобрява интелигентността и също така е предпоставка за бъдещи етапи на развитие.
Когато бебето навърши 1 година или 12 месеца е времето, когато теглото и височината се променят най-много. Момчетата могат да тежат от 9,0 до 10 кг, височина от 72 до 78 см. Докато едно момиче ще тежи между 7,5 и 9,5 кг, а средният ръст е 70 до 76 см.
Бебе на 1 година се учи да ходи
Бебе на 1 година може да стои самостоятелно и да се научи да прави малки крачки. Психофизиологично бебето ще може да разпознае родителите, бабите и дядовците, роднините, които се грижат за бебето. Може да практикува говорене на единични езици като татко, мама, баба и т.н.
3. Хранителни бележки за 1-годишните
На 1-годишна възраст млякото все още е основната храна за бебетата. Средното общо количество мляко и вода на ден е около 100 до 150 ml на килограм телесно тегло.
Освен това, когато бебето навърши 12 месеца , бебето може да яде твърди храни като супа, каша и други меки храни, които са лесни за смилане. Кашата може да е малко по-гъста, отколкото когато за първи път започнахме да отбиваме. Или дори оризова паста за стимулиране на дъвкателните движения при децата.
Родителите трябва да обърнат внимание в диетата на 1-годишните деца, за да осигурят повече пюрирани, лесни за смилане плодове и зеленчуци. Меките храни като скариди, варено пиле са достатъчно меки, за да могат децата да хапят и дъвчат.
Прясното мляко и млечните продукти също са доста необходими за развитието на 12-месечните деца. Диетата трябва да бъде разнообразна, да осигурява достатъчно хранителни вещества и да отговаря на нуждите на детския организъм. Родителите трябва да комбинират разнообразие от месо, мляко, риба, яйца, зеленчуци, зърнени храни и т.н.
4. Хранително меню за деца на 1г
Диетолозите препоръчват оптималното хранително меню за 1-годишно дете да включва:
Родителите отбелязват, че 3 хранения от твърди храни трябва да включват всичките 4 основни групи храни:
Освен това майката може да дава на бебето десерт след всяко хранене. Някои десерти като кисело мляко, плодове, прясна сметана, сок, смутита и др. Някои ястия с каша, предложени за майки като каша от кайма, каша от скариди, овесена каша от броколи и др.
5. Неща, които родителите трябва да запомнят
През периода около 1 година вашето бебе ще расте по-бавно на височина и тегло, отколкото през предходните месеци. Ако обаче родителите видят, че бебето наддава или не расте, трябва да заведат детето на диетолог. Най-добре е родителите да наблюдават бебето си чрез таблицата за височина и тегло.
Таблица за ръст и тегло на децата
Освен това, ако забележите, че бебето ви е бавно в никненето на зъбки, говора, ходенето и т.н., родителите трябва да заведат бебето на лекар възможно най-скоро. Може да е знак за:
Надяваме се, че чрез горната информация родителите ще разберат повече за храненето на 1-годишни деца. Оттам родителите ще имат план за грижа и наблюдение на хранителния статус. Целта е децата да имат най-добър физически и интелектуален растеж.
>> „Докторе, детето ми има ли аутизъм ?“ Това е въпрос, който лекарите често чуват в педиатричните клиники днес. Научете повече за аутизма при децата тук.
Д-р Нгуен Лам Гианг
По този начин възраст 1 е период на бързо физическо и умствено развитие, така че осигуряването на адекватно и научно хранене е изключително важно. Родителите трябва да изберат подходящо меню с разнообразни групи храни и хранителни вещества. Дайте възможност на вашето бебе да яде разнообразни зелени зеленчуци, плодове, месо, риба и ядки. С пожелание на родителите да отгледат здрави и умни деца.
