Непоносимост към лактоза: Ничия история

Чувствали ли сте някога подуване и лошо храносмилане след пиене на мляко или ядене на сладолед? Ако е така, може да имате непоносимост към лактоза. Но не се притеснявайте, това е много често срещано състояние. Около 30-50 милиона възрастни в света имат същите симптоми като вас.

За да разберете какво е това състояние? опасно или не? Как да го лекуваме?, нека се обърнем към статията: "Непоносимост към лактоза: не е работа на никого?".

съдържание

• 1. Какво е лактоза?
• 2. Какво е непоносимост към лактоза?
• 3. Ами ако имате непоносимост към лактоза?
• 4. Как мога да разбера дали имам непоносимост към лактоза?
• 5. Какво да направя, ако подозирам, че имам непоносимост към лактоза?
• 6. Изисква ли се диагностично изследване?
• 7. Може ли да се излекува непоносимост към лактоза?
• 8. Някои проблеми, които трябва да се отбележат!

1. Какво е лактоза?

Лактозата е вид захар, която се намира в млякото и млечните продукти като сирене, сладолед и др.

Лактозата не може да се абсорбира директно в тялото. Те трябва да преминат през процеса на "нарязване" в тънките черва, преди да могат да влязат в кръвния поток.

2. Какво е непоносимост към лактоза?

Непоносимост към лактоза (известна още като непоносимост към лактоза) е, когато тялото не може напълно да абсорбира лактозата в млякото. Това се случва, когато тънките черва на човек не произвеждат достатъчно храносмилателен ензим, наречен лактаза.

3. Ами ако имате непоносимост към лактоза?

Обикновено, когато пием мляко или използваме млечни продукти, лактазата ще се секретира от тънките черва, за да подпомогне храносмилането и усвояването на захарта. За хора с непоносимост към лактоза този процес е незавършен. Вместо това захарта в млякото се изпраща в дебелото черво. Тук бактериите ще разграждат лактозата в течности и газове, причинявайки неприятни симптоми като подуване на корема, диария и др.

Храносмилане на захар при хора с непоносимост към лактоза

4. Как мога да разбера дали имам непоносимост към лактоза?

Симптомите на непоносимост към лактоза обикновено се появяват 30 минути до 2 часа след ядене или пиене на продукти, съдържащи лактоза. Общите признаци включват:

• Подуване на корема.
• гадене.
• Стомашни болки.
• диария.

Пациентите с непоносимост към лактоза се чувстват неудобно след пиене на мляко

Тежестта на симптомите може да варира от човек на човек и от време на време. Има две причини за тази разлика:

• Ниво на дефицит на ензим лактаза в тънките черва
• Количеството млечни продукти, използвани в храната, е по-малко или повече

5. Какво да направя, ако подозирам, че имам непоносимост към лактоза?

Веднага след като имате подозрителни симптоми, трябва да посетите лекар за съвет и потвърждение на диагнозата. Тъй като симптомите на непоносимост към лактоза могат да бъдат причинени от други по-сериозни храносмилателни проблеми (напр. улцерозен колит, синдром на раздразнените черва или алергия към мляко и др.)

Вашият лекар ще Ви предложи да предприемете следните стъпки:

• Спрете да използвате мляко и млечни продукти за няколко седмици
• Ако симптомите изчезнат, опитайте отново да използвате млечни продукти. Записвайте специфични, ясни реакции на тялото към всеки вид храна.
• Ако симптомите продължават, обсъдете това с Вашия лекар и потърсете друга причина.

6. Изисква ли се диагностично изследване?

В повечето случаи не са необходими диагностични тестове . Въпреки това, ако симптомите не са ясни, Вашият лекар може да назначи следните тестове, за да потвърди диагнозата, включително:

• Водороден дихателен тест: Това е прост тест, за да видите дали имате непоносимост към лактоза. Този процес отнема около 2 часа. Първо, вие трябва да изпиете специална течност, съдържаща лактоза. След това периодично ще духате в устройство с форма на балон на всеки 15 минути. След това дихателната проба, съдържаща се в тези балони, ще бъде взета за изследване и върната на лекаря.

• Тест за толерантност към лактоза: Използва се за измерване на реакцията на тялото към лактозата. Два часа след изпиване на специална течност, съдържаща тази захар, нивото на кръвната Ви захар ще бъде измерено. Ако нивата на глюкозата се повишават бавно или изобщо не се повишават, тялото на човека не е в състояние правилно да усвои и абсорбира лактозата.

Пациентът се тества за дишане чрез издухване в устройство с форма на балон

7. Може ли да се излекува непоносимост към лактоза?

Понастоящем няма начин за пълно лечение на непоносимост към лактоза. Въпреки това, повечето хора могат да се справят с неприятните симптоми, като променят диетата си и ограничават приема на лактоза, включително:

• Избягвайте да ядете продукти, които съдържат много лактоза (кондензирано мляко, сладолед, сирене и др.). Това не е предназначено да бъде напълно елиминирано. Много малко са хората, чиято лактозна непоносимост е толкова тежка, че трябва да се откажат от всички млечни продукти. Тялото все още може да усвои определено количество, без да причинява никакви симптоми.
• Изберете млечни продукти, които съдържат по-малко лактоза (соево мляко, бадемово мляко, млечни продукти без лактоза и др.).
• Винаги не забравяйте да прочетете етикета за хранителните факти, отпечатан върху опаковката. Много храни могат да съдържат лактоза, без да знаете това (някои торти, бонбони и т.н.).

Един забележителен момент е, че пациентите имат способността да предскажат реакцията на тялото към различни храни въз основа на опит. Чрез щателно водене на ежедневен дневник за хранене, вие ще видите колко можете да ядете или пиете, без да се чувствате неудобно.

8. Някои проблеми, които трябва да се отбележат!

Диета, пълна с калций и витамин D. Диета, която ограничава млякото и млечните продукти лесно води до дефицит на калций и витамин D. Ето защо е необходимо да се обърне внимание на допълването с богати на калций храни като:

• Зелени зеленчуци като карфиол, зеле, спанак и др.
• Риба, която може да яде кости като сьомга,...
• Соя и соеви продукти
• ядки
• Хляб

В допълнение, калций и витамин D се намират и в добавките на пазара в комбинирана форма. Въпреки това, прекомерната употреба на калций също може да причини нежелани странични ефекти. Затова преди употреба трябва да се консултирате с Вашия лекар!

Лактозната непоносимост е много често срещано заболяване при възрастни. Въпреки че това състояние не е опасно, то причинява много неприятности в ежедневието. Чести симптоми са подуване на корема, лошо храносмилане и т.н. и лесно се бъркат с други стомашно-чревни заболявания. Ето защо, когато има подозрителни симптоми, е необходимо да посетите лекар.

Дори да отидете при лекар, за да бъдете прегледани, вие също трябва да намерите информация относно подготовката за преглед или въпроси, неща, които трябва да имате предвид.

>>>Всички ще бъдат отговорени чрез статията: „ Какво трябва да попитат пациентите с непоносимост към лактоза от своя лекар? "

Тестове обикновено не са необходими, ако клиничната картина е достатъчна за диагноза. В момента няма пълно излекуване. Но, с разумна диета ще сведе до минимум появата на неприятни симптоми. Добрата новина е, че все още можете да консумирате мляко и млечни продукти, без да се налага да се въздържате напълно, както мислят хората. Моля, споделете, за да ви познаят всички!

Доктор Нгуен Хо Тан Ан