Прости, но ефективни начини да приспите бебетата рано
Какви са някои начини да приспите бебетата рано? Научете за този проблем и свързаната информация с д-р Нгуен Лам Гианг чрез следващата статия
Прости, но ефективни начини да приспите бебетата рано
Сънят е основна и важна потребност за бебетата. Колкото по-малко е детето, толкова повече време му е необходимо за сън. Ето защо как да накараме децата да спят рано е въпрос, който интересува много родители. Следващата статия от специалиста по общи вътрешни болести Нгуен Лам Гианг ще предостави на родителите някои прости и най-ефективни начини за рано заспиване на бебетата.
съдържание
- Защо децата трябва да спят рано?
- Как да приспим бебетата рано
- Неща, които трябва да имате предвид, когато се грижите за спящо бебе
Защо децата трябва да спят рано?
Новородените не възприемат ден и нощ, така че могат да заспят по всяко време. Освен това, за първи път бебетата трябва да растат бързо по телесно тегло и дължина. Поради тази нужда децата се нуждаят от повече енергия, за да се съсредоточат върху растежа. Освен че ядат за усвояване на хранителните вещества, сънят е начин децата да пестят енергия. Ето защо, в допълнение към времето за кърмене, родителите трябва да създадат навик за сън на децата си възможно най-скоро.1
Вижте още: Специалистите отговарят на въпроса "По колко часа спят бебетата на ден?"
Как да приспим бебетата рано
Повечето бебета спят, когато не извършват други дейности като хранене, къпане или дефекация. Но някои деца може да имат повече проблеми със съня. По това време родителите могат да прилагат една от следните мерки:
Използване на метода 5S
5S е метод, състоящ се от 5 начина, наречени, започващи с буквата S на английски. 5S е не само начин да приспите бебетата рано , но също така им помага да избегнат лошо храносмилане и колики. 5S е относително лесен за прилагане и може да се приложи при всички бебета.2
S1 (Повиване): Увийте кърпа за бебето
Увийте кърпа около бебето си като червей, за да го стопли. Това усещане е като когато бебето е в утробата, когато бебето се чувства безопасно и удобно. Освен това повиването помага на децата да не се стреснат от неприятни звуци и светлини. Забележете, увийте бебешката кърпа достатъчно плътно, но не твърде близо, за да накара бебето да се чувства неудобно при обръщане. Не увивайте бебето на твърде много слоеве.
Повиването помага на бебетата да се чувстват топло и по-лесно да заспят
S2 (Положение отстрани на корема): Поставете бебето на лявата страна
Много проучвания показват, че поставянето на бебета на лявата им страна им помага да заспят по-рано и да спят по-дълго. Нека бебето ви легне на предмишницата ви или го поставете на рамото си. Възможно е бебето да лежи по корем и да има контакт кожа до кожа, това помага да се увеличи привързаността на бебето и семейството, както и да се помогне на бебето да заспи бързо. Този метод за рано заспиване на бебета обаче не се препоръчва за честа употреба поради повишения риск от компресия на гърдите на бебето. След като бебето заспи дълбоко, родителите трябва да върнат детето в легнало положение.
S3 (Shush): Създайте стабилен звук
Новородените не могат да различават звуците, но ще намерят комфорт при продължително излагане на фиксиран тип звук. Звукът има стабилна сила на звука, трае, не е твърде силен, не променя честотата и честотата, помага на децата да контролират сърдечната честота, дишането и регулирането на съня. Познатите звуци са по-лесни за приспиване на бебето, като гласът на майката, работата на машината и т.н.
S4 (люлка): Леко люлеене
Задържането, приспивната песен и люлеенето на бебето нежно помага на бебето да не се фокусира върху нещата наоколо и не отвлича вниманието от съня. Бебето може да се сложи в хамак или люлееща се кошара и леко да се люлее. Не разклащайте детето твърде бързо, твърде силно ще го направи неудобно и лесно ще причини наранявания. След като бебето ви заспи, можете да спрете да се люлеете.
S5 (Смучене): Кърмене
Кърменето преди лягане помага на бебетата да заспят по-лесно, когато са сънливи или сити, бебетата ще спрат да сучат сами. Новородените трябва да бъдат кърмени поне през първите шест месеца. Освен ако мама не е на разположение, можете да дадете на бебето си залъгалка. Как да приспите бебетата рано чрез кърмене е много ефективно и просто, както за да помогнете на бебетата да спят лесно, така и да им помогнете да се хранят пълноценно. След като бебето заспи, сложете бебето на леглото и спрете да го храните, за да избегнете случайно смучене на млякото и задавяне.
Кърменето ще помогне на бебетата да се чувстват сигурни и да спят по-лесно
Използвайте светлини, за да научите децата да познават деня и нощта
Малките деца не могат да различават цветове и предмети, но могат да различават светло и тъмно. По това време изключването на тъмните светлини е знак за децата да знаят, че е време да си лягат и ще спят по-лесно. Изключването на осветлението по едно и също време на деня помага на децата постепенно да свикнат с този навик и автоматично да заспят, когато му дойде времето. Можете да предвидите времето, в което вашето бебе се събужда и заспива, когато бебето е на път да спи, трябва да изключите осветлението или да го поставите в тъмна спалня.1
Поставете бебето си да спи в тъмна стая, за да му помогнете да свикне с времето за лягане
Създайте благоприятна среда за сън
Новородените често се събуждат, защото са гладни или жадни. След като нахрани детето, детето бързо ще се върне към съня си. През това време родителите трябва: 1
- Дръжте стаята тъмна и тиха, докато храните бебето си.
- Оставете бебето да се суети преди хранене (уверете се, че е наистина гладно).
- Може временно да се използва залъгалка, ако майката не може да кърми.
- Ако бебето се стресне будно от шум, светлина и т.н., майката трябва внимателно да принуди бебето да заспи.
Неща, които трябва да имате предвид, когато се грижите за спящо бебе
Когато се грижат за бебето да спи, родителите трябва да обърнат внимание на бебето и следните необичайни признаци:
- Бебетата често плачат много ден и нощ.
- Децата спят по-малко от 8 часа на ден.
- Децата често се стреснат, докато спят, въпреки ограничаването на неблагоприятните условия на околната среда.1
Наличието на някой от горните проблеми може сериозно да повлияе на съня на детето . Родителите трябва да заведат детето си на преглед при педиатър рано, за да установят причината.
Вижте още: Бебетата плачат и свързана информация, която родителите трябва да знаят
По -горе е статия за начините да приспите бебетата рано за родителите. Препоръчително е да се прилага редовно, за да осигурите на децата дълбок и здрав сън. Ако имате допълнителни въпроси, моля, консултирайте се с Вашия лекар за по-подробен съвет.