Неща, които трябва да знаете за акупунктурата при безсъние

Акупунктурата при безсъние е метод за лечение с традиционна медицина, като се прилага източната медицина. Този метод използва игли за действие върху акупунктурните точки, за да помогне на пациента да спи по-добре и по-дълбоко. Нарастващото разпространение на безсънието сред населението може да се дължи на много причини. Безсънието намалява качеството на живот на пациента, засяга здравето, работата... Особено често се срещаше при хора на средна възраст и по-възрастни, но сега доста често се срещат и младите хора. Присъединете се към доктора по традиционна медицина Nguyen Thi Le Quyen, за да научите за проблеми, свързани с акупунктурата и безсънието.

съдържание

• Преглед на безсънието
• Ефекти на акупунктурата при безсъние
• Акупунктурата лекува безсъние
• Акупресурните точки често се използват в акупунктурата за лечение на безсъние
• Акупунктурата лекува безсъние
• Имайте предвид, когато избирате акупунктура за лечение на безсъние
• Други методи на ориенталска медицина за безсъние

Преглед на безсънието

Какво е безсъние?

Сънят играе важна роля в човешкия живот. Помага за възстановяване физически и психически след период на изморително учене и работа. Доброто качество на съня ще остави тялото освежено, будно и по-ефективно фокусирано.

Безсънието е нарушение на съня. Състои се от:

• Спете не дълбоко.
• Трудност при заспиване.
• Събудих се посред нощ и не можах да заспя.
• Чувство на умора, когато се събудите.

Безсънието причинява умора, раздразнителност, влияе върху работата и качеството на живот. Средно човек спи около 7-8 часа на ден. По-специално, сънят трябва да осигури достатъчно време, дълбочина на съня, усещане за комфорт и здраве след събуждане.

Безсънието включва: остро и хронично безсъние. Хроничното безсъние е безсъние, което продължава поне 1 месец. Острото безсъние продължава по-малко от 1 месец.

Причини за безсъние

• Жизненото налягане кара мозъка да работи много през нощта, което затруднява съня. Стресовите житейски събития или травми също водят до безсъние.
• Лоши навици за сън. Те включват: интензивно използване на електронни устройства преди лягане, прекомерна физическа активност преди лягане, неудобна среда за сън и т.н. може да попречи на цикъла на съня.
• Предлагайте много храна вечер преди лягане. Храната причинява физически дискомфорт в легнало положение. В допълнение, храненето твърде близо до лягане може да причини киселини, рефлукс на храна в хранопровода, причинявайки парене и дискомфорт, което прави тялото неспособно да заспи.
• Графиците за пътуване или работа карат тялото да променя часовите зони. Това нарушава циркадните ритми на тялото, което води до безсъние.
• Лекарство. Много лекарства, отпускани с рецепта, могат да повлияят на съня, като антидепресанти и лекарства за астма или кръвно налягане. Много лекарства без рецепта – като болкоуспокояващи, лекарства за алергия, хапчета за отслабване – съдържат кофеин и други стимуланти, които могат да нарушат съня.
• Хроничните заболявания включват хронична болка, рак, сърдечни заболявания, астма, гастроезофагеална рефлуксна болест, хипертиреоидизъм, болест на Паркинсон и болест на Алцхаймер.
• Сънната апнея също нарушава съня.
• възраст. Сънят често е по-малко с напредване на възрастта.
• Липса на физическа активност или социално взаимодействие. Това също пречи на съня.

Симптоми на безсъние

Симптомите на безсъние могат да включват:

• Трудности със съня през нощта.
• Събуждане посред нощ.
• Събудете се твърде рано.
• Не се чувствате освежени след сън през нощта.
• Дневна умора или сънливост, лоша концентрация.
• Раздразнителност, депресия или тревожност относно съня или други житейски проблеми.
• Повишени грешки при работа или склонност към злополуки при шофиране на превозни средства.

Субектите често губят сън

Обикновено женски. Свързани с хормонални промени по време на менструация и по време на менопаузата. Особено по време на менопаузата, нощното изпотяване и горещите вълни често нарушават съня. Безсънието също е доста често срещано при бременни жени.

Безсънието се увеличава с възрастта, особено при хора над 60 години. Хора с психични или физически разстройства. Стресът и психическото напрежение могат да причинят временно безсъние. Ако продължи, може да доведе до хронично безсъние. Промяна на работното време. Например смяната на смяната или пътуването в различни часови зони може да наруши цикъла сън-буждане.

Ефекти на акупунктурата при безсъние

Директното въздействие върху акупунктурните точки с акупунктурни игли, помага за увеличаване на кръвообращението, решаване на задръстванията, укрепване на далака, подхранване на ума. Оттам нататък има ефект за лечение на безсъние.

Акупунктурата помага за освобождаването на вещества, насърчаващи съня, които произвеждат хормони като серотонин, които имат седативен ефект. В същото време създава рефлекторна дъга, причиняваща сънливост, премахвайки симптомите на хвърляне и обръщане, безсъние всяка вечер.

Акупунктурата действа и върху нервната система, като стимулира производството на ендогенни ендорфини. Този хормон има ефект за намаляване на болката, намаляване на стреса, помага на пациента да отпусне тялото и лесно да заспи.

По-специално, ефективността на акупунктурата при безсъние е доказана чрез много изследвания:

• Подобрете безсънието, не спете дълбоко след около 1-2 курса.

• Това е безопасно и безболезнено лечение без странични ефекти. По-специално, този метод помага на пациентите да не стават зависими от лекарства.

Акупунктурата е доказан нелекарствен метод за лечение на безсъние

Акупунктурата лекува безсъние

Точка

• Обикновено се използва при пациенти с безсъние без физически увреждания, с неизвестна причина.
• Случаи на безсъние, свързани с хроничен астеничен синдром.

Противопоказания за акупунктура при безсъние

• Пациенти с хемофилия (не може да бъде акупунктура).
• В зоната на ужилване има възпаление, рани.
• Когато има хирургично заболяване, трябва да се даде приоритет на спешното лечение.

Акупресурните точки често се използват в акупунктурата за лечение на безсъние

Според традиционната китайска медицина безсънието може да бъде причинено от много различни причини. В зависимост от вида на заболяването, лекарят ще използва различни акупунктурни точки.

• Безсъние поради разбито сърце: Акупунктура в акупунктурните точки на Noi Quan, Than Mon, Tam Du, Ge Du, Blood Sea, Thai Tung, Trung Do.
• Безсъние поради отслабване на сърцето - Пи: Акупунктура при Там Ин Гиао, Тай Бах, Ной Куан, Там Ду, Кач Ду, Тук Там Ли.
• Безсъние поради несъответствие между сърцето и бъбреците: Акупунктура при Там Ин Гиао, Куан Нгуен, Чи Хай, Тан Ду, Тай Кхе.
• Безсъние поради загуба на кръв: Акупунктура в акупунктурните точки на Can Du, Calc Du, Tam Yin Giao, Blood Sea и Tai Lung.
• Безсъние поради бъбречна недостатъчност - просперитет на Can, Dam Hoa: акупунктура при Tam yin Giao, Quan Nguyen, Qi Hai, Shen Du, Ta Bach Hoi, Thai Tung, Khau loi.
• Безсъние поради небалансирана чи: акупунктура в Thien Tuc, Trung Quan, Thien Khu, Tam Am Giao, Tuc Tam Ly, Thai Bach, Noi Quan, Ti Du и Vy Du.

Акупунктурата е безопасно, ефективно и без странични ефекти лечение на безсъние. Въпреки това, тя трябва да се извършва в реномирани звена, като се гарантира правилната процедура от опитни лекари.

Акупунктурата лекува безсъние

В зависимост от медицинското състояние, лекарят ще изпълни различни техники за холера. Броят на акупунктурните точки зависи от състоянието на всеки човек. Пациентът се дезинфекцира кожата на акупунктурната точка преди поставянето на иглата и след като иглата бъде извадена. Лекарят ще използва малка игла за бързо въвеждане през кожата в акупунктурната точка. Иглата се стимулира, докато пациентът почувства напрежение, натиск, умерено тегло, липса на болка в областта на инжектиране.

Имайте предвид, когато избирате акупунктура за лечение на безсъние

Пациентите трябва да следват целия път на акупунктурата, не трябва да се отказват наполовина, когато не са постигнали очакванията си. Ефектът на акупунктурата при безсъние е постепенен. Това изисква от пациента да бъде търпелив.

Освен лечението с акупунктура, трябва да се осигурят и спазват и други мерки като:

• Направете спалнята удобна, тъмна, тиха, с подходяща температура.
• Отпуснете тялото си преди сън. Първо вземете топла вана или масаж, за да ви помогне да спите по-ефективно.
• Не оставайте в леглото, когато не можете да спите.

Други методи на ориенталска медицина за безсъние

Акупресурен масаж

Акупресурата за лечение на безсъние помага да се поддържат меридианите активни. Някои акупунктурни точки помагат за лечение на безсъние: Neiguan, Than Mon, Tam yin Giao, Dung Tuyen, Phong Tri, An Duong, Thai Duong, Thien Tru. Този метод трябва да се прави редовно. В същото време е необходимо да ограничите употребата на стимуланти и да поддържате ума отпуснат.

Акупресурният масаж помага за по-добър и по-дълбок сън

Билкова вана за крака за лечение на безсъние

Ваната за крака подпомага кръвообращението, повишава имунитета, подпомага безсънието. Накисването на краката в топла вода преди сън помага на нервната система да бъде леко стимулирана, създавайки усещане за комфорт и облекчаване на стреса. Някои билки могат да се използват за накисване на краката като канела, лимонена трева, джинджифил...

Билковата вана за крака подпомага кръвообращението, повишава имунитета, подпомага безсънието

Използвайте билкови лекарства

Традиционната китайска медицина за безсъние обикновено е доста безопасна, с малко странични ефекти. Повечето от тях имат ефект на активиране на кръвта, подхранване на мозъка, прочистване на кръвоносните съдове, подхранване на ума и успокояване. Някои билки често се използват в лекарства като лотосово сърце , ябълкова ядка , маракуя , листа от дърво , девственост, ваза с липа ...

Безсънието причинява дискомфорт и намалява качеството на живот на пациента. Акупунктурата при безсъние е широко използвана и много ефективна. Въпреки това пациентите трябва да извършват тази техника в реномирано медицинско заведение с опитни лекари.