Ofskömmtun A-vítamíns eða A-vítamíneitrun er ástand sem kemur fram þegar notendur hafa of mikið af A-vítamíni í líkamanum. Þetta gerist ef viðkomandi tekur of mikið af bætiefnum eða notar ákveðin unglingabólurkrem sem innihalda A-vítamín í langan tíma. Til að koma í veg fyrir þetta skulum við komast að orsökum og einkennum A-vítamíneitrunar með SignsSymptomsList!
efni
1. Hvað er A-vítamín?
A-vítamín er nauðsynlegt fyrir líkamann
Þó að oft sé litið á A-vítamín sem eitt næringarefni, er það í raun nafnið á hópi fituleysanlegra efnasambanda, þar á meðal retínól, sjónhimnu og retínýl estera.
Það eru tvær tegundir af A-vítamíni sem finnast í matvælum:
Til að nota þau verður líkami þinn að breyta báðum gerðum A-vítamíns í sjónhimnusýru og retínóíðsýru, sem eru virku form vítamínsins.
Vegna þess að A-vítamín er fituleysanlegt er það geymt í líkamsvefjum til notkunar síðar.
Flest A-vítamín í líkamanum er geymt í lifur sem retínýl ester. Þessir esterar eru síðan brotnir niður í all-trans-retínól, sem binst retínólbindandi próteininu (RBP). Það fer síðan inn í blóðrásina og þá getur líkaminn notað það.
>> Uppgötvaðu: Hvaða áhrif hefur a-vítamín á heilsuna?
2. Hvað er of mikið af A-vítamíni?
Of mikið A-vítamín eða A-vítamín eitrun, ofskömmtun A-vítamíns á sér stað þegar þú notar of mikið A-vítamín.
Þetta ástand getur verið bráð eða langvarandi:
3. Orsakir of mikið af A-vítamíni
A-vítamín er geymt í lifur. Með tímanum getur magn A-vítamíns hækkað yfir öruggt magn og valdið langvinnri ofvítamínósu A.
Flestir fá umfram A-vítamín af því að taka stóra skammta af bætiefnum eða taka Megavítamín (fjölvítamín).
Eitrun getur einnig stafað af langvarandi notkun ákveðinna unglingabólurmeðferða sem innihalda stóra skammta af A-vítamíni, eins og ísótretínóíni (Absorica, Sotret).
Bráð A-vítamín eituráhrif eru oft afleiðing af inntöku A-vítamíns hjá börnum. Því er nauðsynlegt að geyma fjölvítamín og A-vítamín bætiefni þar sem börn ná ekki til.
4. Merki um of mikið af A-vítamíni
Of mikið af A-vítamíni hefur mörg möguleg einkenni sem geta verið mismunandi eftir því hvort sjúkdómurinn er bráður eða langvinnur.
Bæði bráðar og langvarandi tegundir A-vítamíneitrunar valda höfuðverk og útbrotum.
Einstaklingur með bráða ofvítamínósu A getur fundið fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum:
Einstaklingur með langvarandi A-vítamínhækkun getur fundið fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum:
Fyrir ungbörn og börn eru algeng einkenni:
Rétt magn af A-vítamíni er mikilvægt fyrir fósturþroska. Hins vegar er vitað að neysla umfram A-vítamín á meðgöngu veldur fæðingargöllum, sem geta haft áhrif á höfuðkúpu, augu, lungu og hjarta barnsins.
>> Finndu strax út einkennin, skortir þig a-vítamín ?
5. Hugsanlegir fylgikvillar
Hugsanlegir fylgikvillar of mikið af A-vítamíni eru:
6. Greining á of miklu A-vítamíni
Próf sem hægt er að gera ef grunur leikur á háu A-vítamíngildi:
7. Meðferð við umfram A-vítamín
Áhrifaríkasta leiðin til að meðhöndla það er að hætta að taka háskammta A-vítamín fæðubótarefni. Flestir ná sér að fullu innan nokkurra vikna frá því að notkun er hætt.
Ef aðrir fylgikvillar vegna umfram A-vítamíns hafa komið fram, svo sem lifrar- eða nýrnaskemmdir, mun læknirinn meðhöndla þá sérstaklega. Hins vegar eru lifrarskemmdir vegna vítamínstyrkingar ekki alltaf afturkræfar.
A-vítamín er nauðsynlegt vítamín fyrir heilsu manna. Hins vegar, ef það er veitt í of miklu magni, getur það valdið mörgum alvarlegum heilsufarsvandamálum. A-vítamín er nauðsynlegt en ætti ekki að misnota það!
Greinin er læknisráðgjöf læknis Nguyen Trung Nghia um næringu fyrir börn á aldrinum 2 til 13 ára svo að börn geti þroskast alhliða.
Bygg er þetta fjölhæfa korn sem hefur svipað bragð og kastaníuhnetur og er auðvelt að para saman við marga mismunandi rétti.
Lakkrísrót hjálpar til við að meðhöndla ýmsa kvilla eins og öndunarfæra- og meltingarsjúkdóma og hefur sterka andoxunar-, bólgueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika.
Einn af hollustu ávöxtunum, greipaldin er rík af mikilvægum vítamínum, steinefnum og andoxunarefnum.
Banani er einstaklega góður matur, inniheldur mörg næringarefni og hefur marga kosti fyrir meltinguna, hjartað og getur grennst.
Hvaða matvæli ætti að nota til að vaxa og fá vöðva hratt? Við skulum fylgja SignsSymtomsList til að fylgjast með þessu máli!
Leiðin til að geyma mat í kæli virðist einföld en hún er ekki auðveld. Í dag mun SignsSymptomsList deila með þér leyndarmálinu um að geyma mat á réttan hátt í kæli!
Grein læknis Nguyen Thi Thien Huong veitir upplýsingar um innihaldsefni sem og óvæntan heilsufarslegan ávinning af jútu grænmeti
Að bæta við mat fyrir fólk með blóðleysi mun í raun bæta einkennin af völdum þessa sjúkdóms. Við skulum komast að því með SignsSymptomsList!
Tíðaverkir eru pirrandi vandamál fyrir margar konur. Greinin kynnir þér mat sem ætti og ætti ekki að nota til að lina tíðaverk.
