Si formohet qumështi i gjirit dhe roli i tij
Artikull nga Doktor Nguyen Doan Trong Nhan rreth qumështit të gjirit dhe informacioneve të lidhura me të, si përbërja ushqyese, efektet dhe përfitimet e qumështit të gjirit.
Si formohet qumështi i gjirit dhe roli i tij
Cilat janë ndryshimet e gjirit gjatë shtatzënisë dhe laktacionit? Si e prodhon trupi femëror qumështin e gjirit? Çfarë përmban saktësisht qumështi i gjirit? Si ndikon në shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës tuaj? Këto janë pyetjet që do të fokusohen në përgjigjen në artikullin më poshtë. Të gjitha njohuritë citohen nga kërkimet mjekësore me provat më të mira.
përmbajtjen
- 1. Ndryshimet e gjoksit tek femrat
- 2. Çfarë ka të veçantë qumështi i gjirit?
- 3. Role të tjera të qumështit të gjirit për foshnjat
- 4. Ushqyerja me gji është gjithashtu e mirë për nënat
- 5. Përfundim
1. Ndryshimet e gjoksit tek femrat
A mendoni se gjoksi juaj ndaloi së rrituri në moshën madhore? Jo, me të vërtetë, ende nuk e ka arritur funksionin e saj më të shenjtë - laktacionin.
Pas pubertetit, trupi i gruas fillon të formojë disa qeliza që prodhojnë qumësht. Ky formacion shoqëron periudhat menstruale. Me çdo periudhë menstruale shfaqen disa qeliza që prodhojnë qumësht. Ky fenomen vazhdoi te pesë gra 35-vjeçare. Pas moshës 35 vjeç gjoksi i femrës nuk do të rritet më, por nuk piqet, kjo quhet “letargji”.
Gjinjtë e grave mund të vazhdojnë të rriten deri në moshën madhore
Dhe funksioni i gjinjve të një gruaje riaktivizohet ende rregullisht, por shumë butësisht me çdo cikël menstrual. Në këtë kohë, ata mund të ndjehen të shtrënguar, të ndjeshëm dhe pak të skuqur.
>> Ka shumë shkaqe të tjera të dhimbjes së gjoksit tek gratë. Lexo më shumë: Dhimbje gjiri: Dhjetë shkaqe të zakonshme .
Gjatë shtatzënisë
Cikli i formimit dhe riaktivizimit varet nga menstruacionet. Prandaj, kur një grua mbetet shtatzënë, ky cikël ndërpritet.
Nga fundi i muajit të parë të shtatzënisë, gjinjtë tuaj fillojnë të shndërrohen në organe që prodhojnë qumësht. Gjatë kësaj kohe, kanalet tuaja të qumështit rriten në numër dhe bëhen të dendura. Kanalet filluan të degëzohen në një sistem gjithnjë e më kompleks. Në të njëjtën kohë, qelizat prodhuese të qumështit të quajtura qeliza qumështi fillojnë të zhvillohen në gjinjtë tuaj. Sasia e gjakut që rrjedh në gjinjtë tuaj dyfishohet kur jeni shtatzënë. Kjo është edhe arsyeja pse ju mund të shihni venat përmes lëkurës në gjoks.
Struktura e gjirit në një grua në laktacion
Ka shumë lloje të qelizave në gji: indi dhjamor, qelizat që prodhojnë qumësht dhe kanalet e qumështit.
Folikulat e qumështit janë qese për ruajtjen e qumështit të formuara nga qelizat laktuese.
Kanalet janë në fakt tuba të vegjël, vetëm disa milimetra të gjerë. Funksioni i këtyre tubave është të transportojnë qumështin, jo ta ruajnë atë. Në vend të kësaj, qumështi prodhohet dhe mblidhet në thasë të vegjël - folikula. Këto vezikula përbëhen nga qeliza sekretuese të qumështit dhe lidhen me kanalet e njëpasnjëshme nga jashtë.
Struktura e gjirit të nënës
Qumështi i gjirit mbahet në qese të vogla. Kur foshnja ushqehet me gji, në trurin e nënës lirohet një hormon - i quajtur oksitocinë. Kjo substancë do të ndikojë në gjëndrat e qumështit në gji duke bërë që kjo gjëndër të tkurret, duke e shtyrë qumështin jashtë.
Në fakt, gjatë tremujorit të dytë të shtatzënisë, qelizat e gjirit të një gruaje tashmë mund të fillojnë të prodhojnë qumësht. Megjithatë, për shkak të niveleve të larta të hormoneve femërore në këtë kohë, prodhimi i qumështit do të frenohet.
Pasi placenta largohet nga mitra e nënës, këto hormone femërore bien me shpejtësi. Prej aty, ajo çon në një fenomen frenues që nuk shkakton më formimin dhe sekretimin e qumështit.
Pasi nëna të ndërpresë plotësisht gjidhënien, pas rreth 1 muaji, gjoksi i nënës do të kthehet në normalitet sikur të mos ishte shtatzënë.
2. Çfarë ka të veçantë qumështi i gjirit?
“Qumështi i nënës është jeta e foshnjës”. Ky pohim duket të jetë një ekzagjerim, sepse ka fëmijë që ende mund të zhvillohen normalisht edhe pa qumështin e gjirit. Megjithatë, qumështi i gjirit është në të vërtetë shumë i mirë për foshnjat dhe fëmijët e vegjël. Sepse ka shumë lëndë ushqyese të rëndësishme.
Kolostrum
Kolostrum është një lloj qumështi i veçantë, i sekretuar brenda 2-3 ditëve të para pas lindjes (72 orë).
Ky lloj qumështi prodhohet në sasi shumë të vogla, rreth 40-50 ml në ditën e parë, por kaq ka nevojë fëmija. Ky vëllim qumështi është shumë i vogël, ndonjëherë nëna mund të ndjejë që qumështi nuk del.
Majtas: Kolostrum. Djathtas: Qumësht i pjekur
Kolostrum ka më shumë qeliza të bardha të gjakut dhe antitrupa, veçanërisht IgA, proteina, minerale dhe vitamina të tretshme në yndyrë (vitamina A, E dhe K) se çdo qumësht tjetër. Vitamina A luan një rol të rëndësishëm në mbrojtjen e syve dhe ndihmon në përmirësimin e sipërfaqes së epitelit. Është vitamina A ajo që i jep kolostrumit ngjyrën e verdhë.
Kolostrum mbron foshnjën nga sulmet mikrobike gjatë ekspozimit të parë të foshnjës në botën e re që e rrethon. Elementet në kolostrum mund të ndihmojnë foshnjën të thithë ushqimin më të mirë. Fëmija juaj duhet të marrë kolostrum herët në jetë dhe nuk ka nevojë për ndonjë ushqim tjetër.
Sasia e kolostrumit do të jetë më e madhe në ditën 2 - 4, duke bërë që gjoksi i nënës të ndihet i ngopur, i njohur ndryshe edhe si “vjen qumështi”. Në ditën e tretë, foshnja mund të thithë 300-400 ml/ditë, ndërsa në ditën e 5-të, foshnja mund të thithë 500-800 ml/ditë. Nga dita e 7-të deri në ditën e 14-të, qumështi do të quhet qumësht kalimtar (qumësht i ndërmjetëm). Pas 2 javësh quhet qumësht i pjekur (i bardhë).
3. Role të tjera të qumështit të gjirit për foshnjat
Përshpejtimi i maturimit të foshnjave të parakohshme
Ushqyerja me gji siguron mbrojtjen më të mirë për fëmijën tuaj kundër kushteve potencialisht fatale, duke përfshirë:
- Sepsis.
- Sëmundje kronike të mushkërive.
- Enterokoliti nekrotizues (NEC).
Foshnjat e parakohshme që ushqehen me gji gjithashtu kanë më shumë gjasa të shkojnë në shtëpi më herët.
Madje, mjekët e konsiderojnë edhe qumështin e gjirit një trajtim, jo vetëm ushqim.
Qumështi i gjirit është shumë i mirë për foshnjat
Foshnjat që ushqehen me gji shkojnë në shtrat më herët pas ushqyerjes
Fëmijët flenë shumë për të ndihmuar në zhvillimin e një truri të plotë dhe gjithëpërfshirës.
Hulumtimet tregojnë se foshnjat që ushqehen me gji dhe ato me formulë kanë gjithashtu më shumë gjasa të zgjohen për të ushqyer gjatë natës. Por ajo që është e ndryshme është se foshnjat e ushqyera me gji kthehen në gjumë më shpejt. Oksitocina e prodhuar në trupin e foshnjës kur fëmija ushqehet me gji e bën fëmijën të ndihet i përgjumur më pas. Hormonet dhe nukleotidet e tjera në qumësht ndihmojnë fëmijën tuaj të zhvillojë një ritëm të shëndetshëm cirkadian (gjum-zgjim i rregullt).
Ushqyerja me gji i bën foshnjat më të zgjuara
Një studim në SHBA zbuloi se fëmijët e vegjël dhe parashkollorët që ushqeheshin me gji për të paktën 3 muaj kishin 20% deri në 30% më shumë lëndë të bardhë në trurin e tyre. Lënda e bardhë është pjesa që lidh rajone të ndryshme të trurit dhe transmeton sinjale ndërmjet tyre. Përveç lëndës gri që ndihmon në analizimin e informacionit, lënda e bardhë që transmeton informacion është gjithashtu shumë e rëndësishme.
IQ është më i lartë tek foshnjat që ushqehen me gji
Shumë faktorë të tjerë që i bëjnë fëmijët më të zgjuar janë filtruar si:
- Të ardhura më të mira familjare.
- Nëna ka një nivel më të lartë arsimor.
Megjithatë, duket se foshnjat që ushqehen me gji kanë më shumë gjasa të kenë një IQ më të lartë se foshnjat e ushqyera me qumësht formula.
Disa efekte të tjera
- Hulumtimet tregojnë gjithashtu se foshnjat që ushqehen me gji kanë më pak gjasa të zhvillojnë kancere të tilla si:
- Sëmundja e leukemisë .
- Limfoma.
- Ka tendencë të ketë shikim më të mirë.
- Dhëmbët më të fortë.
- Ushqyerja me gji gjithashtu zvogëlon rrezikun e obezitetit. Përveç kësaj, zvogëlon rrezikun e zhvillimit të diabetit.
4. Ushqyerja me gji është gjithashtu e mirë për nënat
Mbroni shëndetin
Oksitocina gjithashtu ka efekte antidepresive. Një studim zbuloi se nënat me nivele më të larta të hormonit oksitocinë kishin më pak simptoma ankthi dhe depresioni.
Në fakt, për sa kohë që vazhdoni të ushqeni me gji, oksitocina do t'ju ndihmojë të qetësoheni, të reduktoni stresin dhe të ulë presionin e gjakut. Ajo madje rrit tolerancën tuaj ndaj dhimbjes.
Ushqyerja me gji mund të zvogëlojë stresin tek nënat
Sa më gjatë të vazhdoni të ushqeni me gji, aq më shumë përfitime shëndetësore do të shijoni. Ushqyerja me gji redukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe diabetit të tipit 2 gjatë gjithë jetës. Çdo muaj që ushqeni me gji gjithashtu zvogëlon rrezikun e kancerit të caktuar, duke përfshirë kancerin e gjirit , vezoreve dhe mitrës.
Kontracepsioni
Ushqyerja me gji gjithashtu parandalon ovulacionin. Prandaj, kur ushqehen me gji për 6 muajt e parë, shumica e grave nuk do të kenë menstruacione. Kjo do të thotë se ushqyerja ekskluzive me gji (pa i dhënë fëmijës suaj lëngje ose ushqime të tjera, ose qumështi i gjirit që përbën më shumë se 90% të dietës së tij ose të saj) është gjithashtu një formë mjaft e mirë e kontrollit të lindjes . Në fakt, ai është të paktën 98% efektiv, me një shkallë suksesi të afërt me atë të një pilule ose një prezervativi.
Ndihmo nënën të flejë më shumë
Kur fëmija juaj zgjohet për të ushqyer natën, ushqyerja me gji ka tendencë ta bëjë atë të hajë më shpejt, më lehtë dhe të flejë herët. Kështu, edhe nëna mund të kthehet në gjumë.
Siç u përmend më lart, oksitocina dhe hormonet e tjera të lëshuara gjatë ushqyerjes me gji ndihmojnë nënën dhe foshnjën të flenë shpejt.
Ndihmoni nënën të humbasë peshë
Nëse e keni pyetur ndonjëherë veten se sa kalori digjen gjatë ushqyerjes me gji, përgjigja është 500 kalori në ditë. Kjo është e barabartë me të ngasësh një biçikletë për një orë. Dhe nëse pomponi qumështin e gjirit në një shishe, vendoseni në frigorifer, rezultati do të jetë i njëjtë.
Mami mund të humbasë peshë
Këto kalori shtesë digjen gjatë ushqyerjes me gji. Ato mund t'ju ndihmojnë të humbni çdo peshë që keni fituar gjatë shtatzënisë. Sigurisht, me kusht që të mos hani ushqime me kalori të lartë.
Krijimi i një lidhjeje të fortë midis nënës dhe fëmijës
Rritja e oksitocinës që përjetoni me çdo ushqyerje me gji gjithashtu ndihmon në forcimin e lidhjes tuaj me fëmijën tuaj. Gjatë ushqyerjes me gji, nëna dhe foshnja:
- Mund të bëjë kontakt me sy për më gjatë.
- Kujdesuni më shumë për fëmijën e tyre.
Rritja e lidhjes mes nënës dhe fëmijës
5. Përfundim
Thithat e një gruaje janë vërtet të pjekura vetëm kur ato janë shtatzënë dhe ushqehen me gji. Qelizat laktuese në gji janë gati që në muajt e mesëm të shtatzënisë.
Sisa përbëhet nga shumë lloje qelizash, kanale qumështi dhe inde yndyrore. Ka shumë hormone të përfshira në prodhimin dhe sekretimin e qumështit, por më i njohuri është oksitocina. Nëpërmjet lëvizjes thithëse të foshnjës, hormoni oksitocinë dhe gjiri ndihmojnë që qumështi të shtyhet jashtë.
Qumështi i gjirit është shumë i rëndësishëm dhe i domosdoshëm për foshnjat dhe fëmijët. Ka shumë lëndë ushqyese thelbësore, duke i ndihmuar fëmijët të zhvillohen dhe të mbrohen plotësisht. Përveç efekteve të dobishme për foshnjën, nënat gjidhënëse marrin edhe shumë përfitime të tyre.
Doktor Nguyen Doan Trong Nhan