Per a moltes persones, la seva primera acció cada matí quan es desperten és agafar una caixa de mocadors per eixugar-se el nas. Per què tanta gent té el nas tapat mentre dorm, fins i tot quan no se senti malalt? Vegem el següent article de SignsSymptomsList per conèixer aquest problema!
contingut
1. Les al·lèrgies són la causa més freqüent
L'Enquesta Nacional d'Examen de Salut i Nutrició (NHANES) el 2005-2006 va trobar que al voltant del 74% de nosaltres estàvem exposats a 3-6 al·lèrgens al dormitori cada nit.
Cada vegada que feu la volta, ajusteu els llençols o agiteu suaument el coixí, més al·lèrgens poden entrar a l'aire i a les vostres vies respiratòries. Així que no és difícil entendre per què les nostres fosses nasals són propenses a la inflamació durant el son.
Aquí teniu una llista d'al·lèrgens comuns al dormitori:
1.1 Àcars de la pols de la casa
Cada llar, per molt net que es mantingui, tindrà àcars de la pols.
Si sou al·lèrgic als àcars de la pols domèstica, ni la pols ni l'àcar us molesten. Són les petites excrements dels àcars de la pols domèstica les que et fan esternudar, picor als ulls i congestionar el nas mentre dorms.
Les persones al·lèrgiques als àcars de la pols domèstic han de fer front a aquest problema durant tot l'any, a diferència d'altres amb al·lèrgies estacionals.
1,2 peus de flors
Les al·lèrgies estacionals acostumen a estar al màxim a la primavera i la tardor. Si sou al·lèrgic al pol·len, pot provocar un augment de les secrecions al nas i la inflor dels teixits del nas.
El pol·len que provoca al·lèrgies estacionals pot entrar a les cases per finestres obertes o a través del sistema de ventilació d'un aparell d'aire condicionat.
1.3 Motlle
L'exposició a la floridura a la llar pot ser el culpable d'un nas tapat mentre dorm. Heu de comprovar les ubicacions següents de la vostra llar per si hi ha floridura:
1.4 Pells
Actualment, moltes famílies tenen mascotes. Si la vostra mascota, com un gos, un gat o un ocell, dorm amb vosaltres a la nit, poden provocar que us tapes el nas mentre dorms.
Si no vols intercanviar carícies i acariciar-se amb el nas molest, deixa de dormir amb la teva mascota. També podeu prendre les mesures següents per reduir la inflamació i la congestió:
2. La congestió nasal durant el son també pot ser causada per altres desencadenants
De vegades, la causa d'un nas tapat durant el son no té res a veure amb les al·lèrgies, sinó amb altres irritants que fan que les fosses nasals s'inflen a la nit. Els següents són desencadenants habituals del son:
2.1 Reflux gastroesofàgic
La malaltia de reflux gastroesofàgic és una malaltia crònica en la qual el contingut de l'estómac torna a fluir a la gola i fins i tot al nas.
Els estudis han demostrat que el reflux sovint s'associa amb la rinitis. Els símptomes de reflux poden empitjorar a la nit, quan les posicions per dormir poden causar més reflux.
COM AJUDAR ELS SÍMPTOMES DE Reflux a la nit
Per disminuir els efectes del reflux mentre dorms, prova:
2.2 Fum de cigarreta
Si fumeu o teniu algú a la casa que fuma, és possible que us despertar amb rinitis cada matí. L'exposició al fum de segona mà també pot augmentar el risc de problemes crònics dels sins.
Consulteu el vostre metge per obtenir consells sobre els medicaments que heu de prendre. Preste atenció quan utilitzeu calmants de la congestió nasal perquè l'ús excessiu pot empitjorar la inflamació.
3. Congestió nasal durant el son a causa dels canvis hormonals del cos:
Els canvis hormonals durant l'embaràs o el cicle menstrual també poden provocar congestió nasal durant el son.
Al voltant del 39% de les dones embarassades pateixen rinitis relacionada amb l'embaràs. Els mètodes següents poden ajudar a alleujar els símptomes de manera segura:
4. Conclusió
Si sovint et despertes amb el nas tapat i sense símptomes de refredat o grip, és possible que tinguis rinitis al·lèrgica o no al·lèrgica.
El seu nas tapat pot ser causat per àcars de la pols de casa, al·lèrgies estacionals, caspa de mascotes, malaltia de reflux, canvis hormonals o productes químics ambientals com el fum de la cigarreta.
Intenteu utilitzar mesures per reduir l'exposició als irritants, com ara mantenir nets els llençols, minimitzar l'ús d'articles fibrosos del dormitori i mantenir les mascotes fora del dormitori.
Un filtre d'aire al vostre sistema d'aire condicionat i l'ús d'una aspiradora us poden ajudar. També cal que consulteu el vostre metge per obtenir consells sobre l'ús de descongestionants nasals i antial·lèrgics per alleujar els símptomes.
La congestió nasal és un problema molest i pot tenir moltes causes diferents. Tant de bo, a través de l'article anterior de SignsSymptomsList, hàgiu extret molta informació útil per a vosaltres i la vostra família.
Doctor Tran Thanh Long.
L'article del doctor Su Ngoc Kieu Chinh sobre l'estat de la cirurgia dels sins. Si us plau, uneix-te a SignsSymptomsList per conèixer el contingut d'informació a través de l'article!
Article del doctor Tran Thanh Long què pot causar el gust de la sang i quan hem de veure un metge.
Si us preocupen els pòlips nasals. Article escrit pel doctor Su Ngoc Kieu Trinh sobre pòlips nasals: quins són els tractaments? Quan necessito una cirurgia? T'ajudarà a respondre a totes les teves preguntes
L'article del doctor Nguyen Le Vu Hoang comparteix les causes, els símptomes i el tractament de l'otosclerosi.
Article del doctor Truong My Linh sobre l'estat de la boca amb un gust metàl·lic. La malaltia es pot tractar completament eliminant la causa
Article del doctor Tran Thanh Long sobre càlculs de les glàndules salivals. Inclou les principals característiques dels signes de reconeixement precoç, que us ajuden a anar ràpidament al metge i rebre tractament
L'article del doctor Nguyen Le Vu Hoang sobre el fong de la llengua és una malaltia comuna que, encara que benigna, provoca dificultats per menjar i beure.
Otitis externa: causes, signes de la malaltia, com és diferent l'otitis externa en nens i adults, prevenció i tractament.
Article del doctor Tran Thanh Long sobre la úvula inflada, inclosos els símptomes, causes i factors de risc de la úvula inflada
A l'article del doctor Tran Thanh Long sobre els queloides, les persones amb cicatrius queloides sovint tenen la millor resposta quan es combinen molts tractaments diferents.
