Intoleranca ndaj laktozës: Historia e askujt

A jeni ndjerë ndonjëherë të fryrë dhe dispepsi pasi keni pirë qumësht ose keni ngrënë akullore? Nëse po, mund të keni intolerancë ndaj laktozës. Por mos u shqetësoni, kjo është një gjendje shumë e zakonshme. Rreth 30-50 milionë të rritur në botë kanë të njëjtat simptoma si ju.

Për të zbuluar se çfarë është kjo gjendje? e rrezikshme apo jo? Si ta trajtojmë?, le t'i referohemi artikullit: "Intoleranca ndaj laktozës: punë e askujt?".

përmbajtjen

• 1. Çfarë është Laktoza?
• 2. Çfarë është intoleranca ndaj laktozës?
• 3. Po sikur të keni intolerancë ndaj laktozës?
• 4. Si mund të zbuloj nëse kam intolerancë ndaj laktozës?
• 5. Çfarë duhet të bëj nëse dyshoj se kam intolerancë ndaj laktozës?
• 6. A kërkohet testimi diagnostik?
• 7. A mund të kurohet intoleranca ndaj laktozës?
• 8. Disa çështje për t'u theksuar!

1. Çfarë është Laktoza?

Laktoza është një lloj sheqeri që gjendet në qumësht dhe në produktet e qumështit si djathi, akullorja etj.

Laktoza nuk mund të absorbohet drejtpërdrejt në trup. Ata duhet të kalojnë procesin e "copëtimit" në zorrën e hollë përpara se të hyjnë në qarkullimin e gjakut.

2. Çfarë është intoleranca ndaj laktozës?

Intoleranca ndaj laktozës (e njohur edhe si intolerancë ndaj laktozës) është kur trupi nuk mund të thithë plotësisht laktozën në qumësht. Kjo ndodh kur zorra e hollë e një personi nuk prodhon mjaftueshëm një enzimë tretëse të quajtur laktazë.

3. Po sikur të keni intolerancë ndaj laktozës?

Normalisht kur pimë qumësht ose përdorim produkte qumështi, laktaza do të sekretohet nga zorra e hollë për të mbështetur tretjen dhe përthithjen e sheqerit. Për njerëzit me intolerancë ndaj laktozës, ky proces është i paplotë. Në vend të kësaj, sheqeri në qumësht dërgohet në zorrën e trashë. Këtu, bakteret do të zbërthejnë laktozën në lëngje dhe gazra, duke shkaktuar simptoma të pakëndshme si fryrje, diarre, etj.

Tretja e sheqerit tek njerëzit me intolerancë ndaj laktozës

4. Si mund të zbuloj nëse kam intolerancë ndaj laktozës?

Simptomat e intolerancës ndaj laktozës zakonisht shfaqen 30 minuta deri në 2 orë pas ngrënies ose pirjes së produkteve që përmbajnë laktozë. Shenjat e zakonshme përfshijnë:

• Fryrje.
• Nauze.
• Dhimbje stomaku.
• Diarreja.

Pacientët me intolerancë ndaj laktozës ndihen të parehatshëm pasi pinë qumësht

Ashpërsia e simptomave mund të ndryshojë nga personi në person dhe nga koha në kohë. Ka dy arsye për këtë ndryshim:

• Niveli i mungesës së enzimës së laktazës në zorrën e vogël
• Sasia e produkteve të qumështit të përdorura në vakt është më pak ose më shumë

5. Çfarë duhet të bëj nëse dyshoj se kam intolerancë ndaj laktozës?

Sapo të keni simptoma të dyshimta, duhet të shkoni te mjeku për këshilla dhe konfirmim të diagnozës. Sepse simptomat e intolerancës ndaj laktozës mund të shkaktohen nga probleme të tjera më serioze të tretjes (p.sh., koliti ulceroz, sindroma e zorrës së irrituar ose alergjia ndaj qumështit, etj.)

Mjeku juaj do t'ju sugjerojë të ndërmerrni hapat e mëposhtëm:

• Ndaloni përdorimin e qumështit dhe produkteve të qumështit për disa javë
• Nëse simptomat largohen, provoni të përdorni përsëri produkte qumështi. Regjistroni përgjigjet specifike dhe të qarta të trupit për çdo lloj ushqimi.
• Nëse simptomat vazhdojnë, diskutoni këtë me mjekun tuaj dhe kërkoni një shkak tjetër.

6. A kërkohet testimi diagnostik?

Në shumicën e rasteve, testet diagnostike nuk janë të nevojshme . Megjithatë, nëse simptomat nuk janë të qarta, mjeku juaj mund të urdhërojë testet e mëposhtme për të konfirmuar diagnozën, duke përfshirë:

• Testi i frymëmarrjes me hidrogjen: Ky është një test i thjeshtë për të parë nëse keni intolerancë ndaj laktozës. Ky proces zgjat rreth 2 orë për t'u kryer. Së pari, ju kërkohet të pini një lëng të veçantë që përmban laktozë. Më pas, ju do të fryni periodikisht në një pajisje në formë tullumbace çdo 15 minuta. Më pas, mostra e frymëmarrjes që gjendet në këto balona do të merret për analizë dhe do t'i kthehet mjekut.

• Testi i tolerancës ndaj laktozës: Përdoret për të matur reagimin e trupit ndaj laktozës. Dy orë pasi keni pirë një lëng të veçantë që përmban këtë sheqer, do të matet niveli i glukozës në gjak. Nëse nivelet e glukozës rriten ngadalë ose aspak, trupi i personit nuk ka qenë në gjendje të tresë dhe thithë siç duhet laktozën.

Pacienti testohet për frymëmarrje duke fryrë në një pajisje në formë tullumbace

7. A mund të kurohet intoleranca ndaj laktozës?

Aktualisht nuk ka asnjë mënyrë për të trajtuar plotësisht intolerancën ndaj laktozës. Megjithatë, shumica e njerëzve mund të menaxhojnë simptomat e pakëndshme duke ndryshuar dietën e tyre dhe duke kufizuar marrjen e laktozës, duke përfshirë:

• Shmangni ngrënien e produkteve që përmbajnë shumë laktozë (qumësht i kondensuar, akullore, djathë, etj.). Kjo nuk është menduar të eliminohet plotësisht. Ka shumë pak njerëz që intoleranca ndaj laktozës është aq e rëndë sa duhet të heqin dorë nga të gjitha produktet e qumështit. Trupi ende mund të tresë një sasi të caktuar pa shkaktuar asnjë simptomë.
• Zgjidhni produktet e qumështit që përmbajnë më pak laktozë (qumësht soje, qumësht bajame, produkte qumështi pa laktozë, etj.).
• Gjithmonë sigurohuni që të lexoni etiketën e fakteve ushqyese të shtypura në paketim. Shumë ushqime mund të përmbajnë laktozë pa e ditur ju (disa ëmbëlsira, karamele, etj.).

Një pikë e jashtëzakonshme është se pacientët kanë aftësinë të parashikojnë përgjigjen e trupit ndaj ushqimeve të ndryshme bazuar në përvojën. Duke mbajtur me përpikëri një ditar ditor të vakteve, do të shihni se sa mund të hani ose pini pa u ndjerë në siklet.

8. Disa çështje për t'u theksuar!

Një dietë e mbushur me kalcium dhe vitaminë D. Një dietë që kufizon qumështin dhe produktet e qumështit çon lehtësisht në mungesë të kalciumit dhe vitaminës D. Prandaj, është e nevojshme t'i kushtohet vëmendje plotësimit të ushqimeve të pasura me kalcium si:

• Perimet jeshile si lulelakra, lakra, spinaqi etj.
• Peshqit që mund të hanë kocka si salmoni,…
• Soja dhe produktet e sojës
• Arra
• Bukë

Përveç kësaj, kalciumi dhe vitamina D gjenden edhe në suplementet në treg në formë të kombinuar. Megjithatë, përdorimi i tepërt i kalciumit mund të shkaktojë edhe efekte anësore të padëshiruara. Prandaj, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara përdorimit!

Intoleranca ndaj laktozës është një çrregullim shumë i zakonshëm tek të rriturit. Edhe pse kjo gjendje nuk është e rrezikshme, ajo shkakton shumë telashe në jetën e përditshme. Simptomat e zakonshme janë fryrja, dispepsi etj dhe ngatërrohen lehtësisht me sëmundje të tjera gastrointestinale. Prandaj, kur ka simptoma të dyshimta, është e nevojshme të vizitoni një mjek.

Edhe duke shkuar te mjeku për t'u ekzaminuar, duhet të mësoni edhe disa informacione rreth përgatitjes për ekzaminim, apo pyetje, gjëra që duhet të keni parasysh.

>>>Gjithçka do të përgjigjet përmes artikullit: “ Çfarë duhet të pyesin mjekun pacientët me intolerancë ndaj laktozës? "

Zakonisht nuk nevojiten analiza nëse paraqitja klinike është e mjaftueshme për diagnozë. Aktualisht, nuk ka një kurë të plotë. Por, me një dietë të arsyeshme do të minimizoni shfaqjen e simptomave të pakëndshme. Lajmi i mirë është se ju ende mund të konsumoni qumësht dhe produkte qumështi pa pasur nevojë të abstenoni plotësisht siç mendojnë njerëzit. Ju lutem shperndajeni qe te te njohin te gjithe!

Doktor Nguyen Ho Thanh An